Cykling

Added by aleckan, 588 weeks ago

Summary

	Tiempo (min, seg)	03:14:07
	Distancia	104.41 km
	Velocidad	32.27 km/h
	Tiempo por km	01:52 min/km
	Pulso	snitt 159 max 195
	Cadence	snitt 83 max 152
	Intensidad	Normal
	Borg scale	17, Very heavy
	Calorias	2343 kcal

10milare med Fredrikshof Stäket. Orken var hyffsad ändå idag även om benen var lite tröga. Hade alldeles för hög puls ett par ggr, och i en backe mot Åkerberga kändes det som att den rusade lite. Men gpsen verkar ha strulat en del med så jag vet inte riktigt hur bra det stämmer. Den mätte upp 219 i max på ett annat ställe vilket inte stämmer...

1 like this

Aschbacher like this

Why not give aleckan some cred for this workout by writing a comment!

588 weeks ago
Aschbacher
Bra kört kompis! Ut till mina gamla hoods Kul att du tittade förbi idag på Lidingö.

Show in fullscreen

Show route distance markers

Here are all the lap- and part times of this workout.

	Tiempo (min, seg)	Distancia parcial	Velocidad	Tiempo por km	Pulso	Cadence
1	00:23:21	1.99 km	5.11 km/h	11:44 min/km	157 bpm	82 rpm
2	00:18:13	10.00 km	32.94 km/h	01:49 min/km	165 bpm	81 rpm
3	00:31:35	10.00 km	19.00 km/h	03:10 min/km	157 bpm	78 rpm
4	00:18:48	10.00 km	31.91 km/h	01:53 min/km	165 bpm	86 rpm
5	00:17:23	10.00 km	34.52 km/h	01:44 min/km	159 bpm	89 rpm
6	00:23:06	10.00 km	25.97 km/h	02:19 min/km	160 bpm	86 rpm
7	00:00:55	0.05 km	3.27 km/h	18:20 min/km	156 bpm	-
8	00:36:45	0.05 km	0.08 km/h	735:00 min/km	104 bpm	36 rpm
9	00:35:29	10.00 km	16.91 km/h	03:33 min/km	138 bpm	83 rpm
10	00:17:09	10.00 km	34.99 km/h	01:43 min/km	173 bpm	89 rpm
11	00:19:12	10.00 km	31.25 km/h	01:55 min/km	166 bpm	83 rpm
12	00:20:16	10.00 km	29.61 km/h	02:02 min/km	167 bpm	83 rpm
13	00:29:46	10.00 km	20.16 km/h	02:59 min/km	158 bpm	74 rpm
14	00:04:17	2.32 km	32.50 km/h	01:51 min/km	169 bpm	87 rpm