Performed strength exercises in this workout.
|
Sittande flyes i maskin
· Pecho
|
 12 x 40.0 kg |
| | |
|
Sittande flyes i maskin
· Pecho
|
15 x 33.0 kg |
| | |
|
Sittande flyes i maskin
· Pecho
|
7 x 40.0 kg |
| | |
|
Sittande flyes i maskin
· Pecho
|
12 x 26.0 kg |
| | |
|
Sittande flyes i maskin
· Pecho
|
8 x 33.0 kg |
| | |
|
Sittande bröstpress i kabel
· Pecho
|
8 x 16.0 kg |
| | |
|
Sittande bröstpress i kabel
· Pecho
|
12 x 12.0 kg |
| | |
|
Sittande bröstpress i kabel
· Pecho
|
12 x 12.0 kg |
| | |
|
Bröstpress i maskin
· Pecho
|
10 x 26.0 kg |
| | |
|
Bröstpress i maskin
· Pecho
|
7 x 26.0 kg |
| | |
|
Bröstpress i maskin
· Pecho
|
12 x 19.0 kg |
| | |
|
Empuje de cuerda hacia abajo
· Tríceps
|
15 x 10.0 kg |
| | |
|
Empuje de cuerda hacia abajo
· Tríceps
|
11 x 12.5 kg |
| | |
|
Empuje de cuerda hacia abajo
· Tríceps
|
12 x 10.0 kg |
| | |
|
Empuje de cuerda hacia abajo
· Tríceps
|
12 x 10.0 kg |
| | |
|
Stående tricepspress med en arm, höger
· Tríceps
|
12 x 8.0 kg |
| | |
|
Stående tricepspress med en arm, höger
· Tríceps
|
12 x 8.0 kg |
| | |
|
Stående tricepspress med en arm, höger
· Tríceps
|
12 x 8.0 kg |
| | |
|
Stående tricepspress med en arm, vänster
· Tríceps
|
12 x 8.0 kg |
| | |
|
Stående tricepspress med en arm, vänster
· Tríceps
|
7 x 8.0 kg |
| | |
|
Stående tricepspress med en arm, vänster
· Tríceps
|
8 x 8.0 kg |
| | |
|
Situps (raka) i maskin
· Abs
|
20 x 24.0 kg |
| |  |
|
Situps (raka) i maskin
· Abs
|
25 x 20.0 kg |
| | |
|
Situps (raka) i maskin
· Abs
|
20 x 20.0 kg |
| | |
