Why not give aleckan some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Benspark · Piernas	15 x 40.0 kg
Benspark · Piernas	15 x 40.0 kg
Benspark · Piernas	12 x 45.0 kg
Curl pierna · Piernas	15 x 40.0 kg
Curl pierna · Piernas	15 x 50.0 kg
Curl pierna · Piernas	12 x 50.0 kg
Abdominal crunch · Abs	40 x 40.0 kg
Abdominal crunch · Abs	30 x 50.0 kg
Abdominal crunch · Abs	25 x 50.0 kg
Sittande rodd i maskin · Espalda	12 x 55.0 kg
Sittande rodd i maskin · Espalda	12 x 55.0 kg
Sittande rodd i maskin · Espalda	10 x 55.0 kg
Stående bröstpress i kablar, uppifrån · Pecho	15 x 40.0 kg
Stående bröstpress i kablar, uppifrån · Pecho	15 x 40.0 kg
Stående bröstpress i kablar, uppifrån · Pecho	12 x 40.0 kg
Stående flyes i kablar · Pecho	8 x 30.0 kg
Kryssdrag i kabelmaskin · Hombros	8 x 20.0 kg
Kryssdrag i kabelmaskin · Hombros	8 x 20.0 kg
Latsdrag i maskin brett grepp · Espalda	12 x 55.0 kg
Latsdrag i maskin brett grepp · Espalda	10 x 55.0 kg
Latsdrag i maskin brett grepp · Espalda	10 x 55.0 kg
Curl con mancuernas · Biceps	10 x 10.0 kg
Curl con mancuernas · Biceps	10 x 10.0 kg
Curl con mancuernas · Biceps	9 x 10.0 kg