Semester är farligt :) Samma här, räckte med 10 dagar av långa måltider, god mat och stillasittande vid släktbesök eller på stranden, för att gå upp igen. Visserligen bara 1,5 kg, men var det värt det? Nej, gäller att både kunna njuta av lediga, stilla dagar och ändå göra ett litet gympass eller ta en lång kvällsrunda.

Har nu kommit ner i vikt igen, men känner att det står stilla nu, fast jag rör mig ordentligt varje dag. Vet att muskler väger mer än fett, så det kan förklara en del. Har också sovit dåligt några nätter och är alltid hungrig när jag vaknar, så då blir det en frukt eller lite knäcke och så vatten innan man försöker somna om, så kan ju vara det som ställer till det. Har någon tips för att få fart på viktnedgången, så man peppas att fortsätta?

Jag har märkt att min fysiska aktivitet ofta står i relation till min Shapelink-aktivitet. Inte så att jag inte gillar att röra på mig annars, men det blir ändå en peppning att se sin statistik; att ibland vilja förbättra den, att ibland bli glad över lyckade resultat. Så för mig är Shapelink ett stöd i att hålla mig frisk och välmående - den ger mig en varning om vikten är på väg uppåt, så jag kan bromsa i tid, eller visar tydligt sambandet mellan att inte röra på mig och hur seg jag då känner mig. Och så är det alltid kul om någon peppar en... Så hoppas den kan funka så för dig och andra också :)