Kost & Vikt
Bästa maten efter sen träning?
 |
You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below. |
 Compartir  RSS feed |
|
Deleted user |
 Re: Bästa maten efter sen träning?
escrito 21 de febrero de 2011 14:45
|
|
Proteindrink av god kvalite och lite frukt skulle jag rekomendera. Och kanske en kopp varmt gott grönt te. Då får du i dig minimalt med kolhydrater, Samt att du bibehåller förbränningsproceduren. men ändå energi till rätt ändamål. Mättnadskänslan får du av proteindrinken. Lycka till! :) Imagenes anexadas
|
|
Re: Bästa maten efter sen träning?
escrito 5 de marzo de 2011 15:03
|
|
|
Posts: 5 Miembro: 60265 |
Mycket bra fråga,jag undrar just det samma! Jag äter 2 ägg,frukt och mycket vatten! Är det okej? |
|
Deleted user |
Re: Bästa maten efter sen träning?
escrito 22 de marzo de 2011 13:41
|
|
Ät ingenting. Kroppen kommer ta det den behöver av dina reserver. |
|
Deleted user |
Re: Bästa maten efter sen träning?
escrito 11 de abril de 2011 20:59
|
|
Jag brukar äta 2 ägg och lite keso och en wasa knäcke med fetaost på, |
|
Deleted user |
Re: Bästa maten efter sen träning?
escrito 12 de abril de 2011 10:35
|
|
jag brukar alltid äta efter träningen! fattar inte hur man ska låta bli äta när man blir så hungrig av träningen. Det viktigaste är att äta bra kost och ingen sån proteinshake, utan riktig mat. |
|
Compartir RSS feed |
