Kost & Vikt

7656aaa156b59ce21d03fefa7e770c7e2d4bc9c5032944db631cf84f71b2de97

You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Category split

Last days workouts in minutes

Description

Gruppen med diskussioner om kost, kosttillskott, bantning m.m.

Categoria: Nutrición y peso	Miembros: 283
Socio: Abierto	Admins Twiik.me

Ultimos posts

Pejo70 created the topic PF 16/8

Finns det någon insatt som vet om 16/8-fastan har någon effekt och hur den påverkar kroppen vid hårdare konditionsträning inför triathlon?...

365 weeks ago

1bb6dc5b5d65b10e67a0ba89107a30b66b05df00ba5935e3f3571b24acfcdd92

RonJoh wrote in the topic Drycken Celsius

Det här kan ju vara intressant att läsa och sedan ställa sig frågan om man skall fokusera på annat. http://tyngre.se/artiklar/groent-te-extrakt-och-fettfoerbraenning/ ...

474 weeks ago

backtome wrote in the topic LCHF: min historia

Ett litet tips bara: för mig har det varit lätt att hamna i ketos med för lite kolhydrater, så vill man fortsätta lukta som vanligt kan det vara idé att inte ta bort för mycket av dessa, utan t...

475 weeks ago

backtome wrote in the topic Hur slutar jag jojobanta?

Hej, förstår dig! Hade ungefär samma utgångsläge (vikt/längd) som du och det tog ett år att gå ner mina 12 kg och ca 20cm i midjan. Ville ha hållbar förändring och inte banta, så ökade p...

515 weeks ago

backtome wrote in the topic LCHF och fitness?

Bra jobbat! Vad gäller låren, så kanske du ska testa cykling? Bra konditionsträning, som funkar för mig:)...

532 weeks ago

Visit message boards

Member feed

publikhav have trained

Ciclismo

martes 1 de abril de 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:gwmcJicj%7EA%40%5B_%40K%5DRyB%60Da%40JeBcIYuCa%40%7B%40%7DBj%40_DvAeBZoA%60A%5DQ%7BCuj%40IsCBuIMsCe%40uDaAuBSAg%40TaDhCiE%7CGyC%7CBkAhBOa%40Y%7DDsAKeAaAkAkD%5DYeBc%40QUi%40kFu%40mC%7BDeI%5BYiGdCgDl%40kCJ%7BAQ%7DP%7EA_BQoCu%40%7D%40%60A%7D%40b%40Yq%40YmDYm%40oCaAuJ%7B%40uCq%40sBs%40qEsCgCcCgDqE%7DAqJWk%40%5DMkBl%40u%40IoD_F_BaBcAm%40%7DAc%40u%40sBiD%7BBkBq%40s%40q%40cCaAaEw%40eEc%40iJY_LjCwJ%7ECyKjAaIpAoG%7CAkIlDkCdBeBb%40_KvEcAhBUDw%40KaAv%40eA%3F%7BFzCiEnAkBZiDBwCKi%40FkAg%40k%40PwHa%40mADsCx%40uAfAyA%60BmHpLcAx%40%7DMzGmBcIgBaCm%40sAiCuJIwAHqBd%40iBBo%40mAcBgBWMMhAsKOsA&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:26:46

9.40 km

237 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	1 hour 19 minutes ago

Kajsa75 have trained

Bli stark B

martes 1 de abril de 2025

00:54:58

3804 kg

369 kcal

0 0	2 hours 44 minutes ago

10f3a44aa3313aacb4ce81a66077ab94daa26b41765387adb87bdfafb4f29731

Mankke have trained

Ciclismo

martes 1 de abril de 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:ulnnJ%7B%7C%7BvCCwBo%40o%40%5DiDu%40mAkAbDiCnDqHzGqDzEoAxE_%40%7EEeBpJuAE%7BBiBi%40qIo%40uAgAbBcFxBsIhFyL%60GqBLiAiAaATcBa%40%5Br%40HbEYvJBnLr%40tL%40nQgElq%40y%40zAw%40bMGfBPjBy%40%7CKWpTv%40bSzBhPCdFdGxMzAjEfArExA%7ENTfS%5EhIy%40v%40NvFx%40rMxBzS%5CvH_A%60%7B%40c%40xCe%40%7EIL%7CEQjKU%5EgBw%40qAeBRLSr%40Ca%40z%40BNmBr%40XlAu%40Tm%40KmMvA_LTuDM_ORcCFuOXeIm%40eP_CeU%7B%40cR%5D%7D%5Bq%40aGJq%40%60A%7D%40HcAgFsP_HcPJ_GeAsEs%40iH%7B%40gVb%40sW%60%40sEIuDhAoOj%40mAd%40uJrBsV%7C%40kRBuNy%40mISmNh%40%7BIEyEv%40Ut%40Jt%40%5BpA%7C%40rCYdKuEzIoF%7EFuCrAcBP%5ERfHl%40nChA%7E%40nCChAqOlAqF%7E%40aBnCyCzK%7DJz%40uAx%40iCVFX%7C%40f%40nEn%40l%40%3FhCb%40P&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:36:16

12.62 km

324 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	4 hours 12 minutes ago

851545478fd2206a519bee96e162e0d97d38fd246f1be2a79aa7418cc60574bf

Nugge have trained

Otros

martes 1 de abril de 2025

01:36:21

0.32 km

441 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	4 hours 34 minutes ago

Bb38c5b5cc4f30cc4ee8744aeb6778480c37493cc161314f87023365f39ee27b

marie.0_59@hotmail.com have trained

Stretching

martes 1 de abril de 2025

00:25:00

81 kcal

2 0	5 hours 54 minutes ago

gunilla@gsdab.com and mammaanba47 like this

marie.0_59@hotmail.com have trained

Levantamiento de peso

martes 1 de abril de 2025

01:00:00

305 kcal

2 1	5 hours 55 minutes ago

gunilla@gsdab.com and mammaanba47 like this

5 hours 55 minutes ago
marie.0_59@hotmail.com
Rygg o armar

marie.0_59@hotmail.com have trained

Cardio - Gym

martes 1 de abril de 2025

00:10:00

48 kcal

2 0	5 hours 56 minutes ago

gunilla@gsdab.com and mammaanba47 like this

marie.0_59@hotmail.com have trained

Cardio - Gym

martes 1 de abril de 2025

00:05:00

37 kcal

2 0	5 hours 56 minutes ago

gunilla@gsdab.com and mammaanba47 like this

marie.0_59@hotmail.com have trained

Meditation

martes 1 de abril de 2025

00:30:00

58 kcal

2 0	5 hours 57 minutes ago

gunilla@gsdab.com and mammaanba47 like this

Lindzan have trained

Caminar

martes 1 de abril de 2025

00:41:00

3.36 km

268 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	9 hours 57 minutes ago

00dad0ca257fd5f4ccb7d5d5f3c5daeed2bcecbdb6b11d9c5036794f2dd55b2e

sekohleto have trained

Levantamiento de peso

martes 1 de abril de 2025

01:14:35

438 kcal

Blev bara bröst och biceps. 4-setare med tunga vikter och få reps. Stångrodd och benövningar fick jag skippa på grund av höften som är särskilt dålig idag.

0 0	10 hours 47 minutes ago

Patsi joined the challenge Träna 10 ombytta pass i april.

C43e59662ad022a58e9d801d3b93d6718d94b5dbf7d457b3490239fe2b617d8e

Klara att träna 10 ombytta pass under denna månad.. All ombytt träning räknas, ex styrketräning, konditionsträning, gruppträningspass, övrig aktiv idrott som ex skidåkning, fri idrott m.fl.. Men inte motion som ex promenader, powerwalk, trädgårdsarbete. Det handlar inte om att bli först a...

Start date: martes 1 de abril de 2025

0 0	11 hours 13 minutes ago

Patsi joined the challenge Träna och motionera 1000 min i april.

06d25e75221cf38a3df29a55b8d18336ca11e4fddf6dd6ec1664e58eabc2c512

Utmaningen där alla kan vinna! Det gäller inte vem som kommer först utan att försöka klara 1000 minuter under månaden. Du tävlar bara mot dig själv. Alla som klarar 1000 minuter är vinnare. Klarar du inte riktigt målet, men kommer en bit på vägen är du ändå en kämpe. Upplägget och målet...

Start date: martes 1 de abril de 2025

0 0	11 hours 13 minutes ago

Patsi joined the challenge Promenera 300.000 steg i april.

012a03313f02ccaee374cb5bfb78be791bbc89c87f9ec71a3fa3f77e49e0ca29

Välkommen till utmaningen där alla kan bli vinnare. Det handlar inte om att komma först utan att klara 300.000 steg totalt under månaden. (= ca10.000 steg per dag i genomsnitt). Du tävlar alltså mot dig själv! Klarar du utmaningen är du en vinnare. Når du inte ända fram är du ändå en käm...

Start date: martes 1 de abril de 2025