Konditionsträning
Bibehålla konditionen på resa
 |
You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below. |
 Compartir  RSS feed |
|
Deleted user |
 Bibehålla konditionen på resa
escrito 11 de julio de 2006 12:29
|
| Hej alla träningsproffs! Jag undrar hur jag ska göra för att bibehålla min kondition under september-oktober när jag är ute och reser! Jag ska springa Tjejmilen i slutet av augusti, tränar därför ganska mycket löpning nu och kommer antagligen ha mitt livs kondition när jag åker iväg. Under resan vill jag inte tappa alltför mycket av den kondition jag byggt upp under senaste tiden. Men jag inser att jag knappast kommer springa 6-10 km två-tre gånger i veckan som jag gör här hemma, när jag är två sköna, lediga månader i främmande länder... Räcker det med alla stadspromenader och trekkings som jag antagligen kommer göra under resan? Eller måste jag springa också för att inte tappa "formen"? I så fall hur mycket? |
|
escrito 11 de julio de 2006 13:03
|
|
 de: VänersborgPosts: 253 Miembro: 9004 |
Låter perfekt att dra med sig dojorna en löparens kompletta kostym. Ut i främande marker, löpbanor, gator eller öken borde inte vara några problem snarare möjligheter, utmaning och upplevelse. Promenade lär inte hjälpa om du lagt nivån och pressat dig med hög hjärtaktivitet 2-3 dagar i veckan. Ge dig själv 30-60min två dagar i veckan löp-frihet bör räcka. Lycka till. |
|
Deleted user |
Tack för svaren!
escrito 14 de julio de 2006 11:23
|
| Jag som hoppades att jag kanske skulle komma lätt undan... ;) Men ni får det faktiskt att låta riktigt trevligt med löpning på resan, så det är väl bara att packa ner dojorna! (Hmm, men jag undrar hur detta ska gå med mitt dåliga lokalsinne...) |
|
Compartir RSS feed |
