Konditionsträning
Boxercise övningar
You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below. |
Compartir RSS feed |
Re: Boxercise övningar escrito 4 de marzo de 2011 09:33 | |
de: Stockholm Posts: 147 Miembro: 4505 |
Jag kan hitta på ett antal kombinationer om du vill. Eftersom jag själv kör kickboxning så behöver jag veta vilka slag och sparkar du kan/vill ha med. Antar att du är van vid raka slag, krokar och uppercuts? Vilka sparkar är du van vid? Det är väldigt olika från ledare till ledare om man använder den enkla boxercise-sparken där man sparkar framåt uppåt eller om man lägger in roundhousesparkar (spark från sidan) eller frontsparkar (man sparkar framåt och "knuffar" bort motståndaren) eller andra sparkar. Vill du ha med duckningar? Vill du ha med knän? Här kommer lite inspiration:
|
Compartir RSS feed |