Styrketräning
Dags för lättare veckor nu kanske?
 |
You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below. |
 Compartir  RSS feed |
|
 Dags för lättare veckor nu kanske?
escrito 15 de noviembre de 2005 11:52
|
|
 de: StockholmPosts: 106 Miembro: 7803 |
Tjena alla kunniga träningsfreaks!
jag har kört tung styrka (6'or & 4'or) i 7 veckor nu (denna vecka inräknad). Kan det vara läge att slänga in ett par veckor med 10- 12'or from. nästa vecka?
hur många veckor är bra?
förklara gärna rent fysiologiskt (eller bara allmänt :) ) varför ett par veckor med lättare styrka kan vara bra. OM det nu är det dvs!
litar på er!
elpa
|
|
escrito 15 de noviembre de 2005 17:56
|
|
|
de: Stockholm Posts: 106 Miembro: 7803 |
hmm.. helt vila?
jag vilar ju från gym fre, lör & sön... räcker inte det?
jag kör gammal hederlig maxstyrketräning, typ samma sak som max-OT tycker jag det verkar som.. tung belastning, intensiva pass, massor med mat.. en klassiker! ;)
elpa
|
|
escrito 15 de noviembre de 2005 21:38
|
|
|
de: Stockholm Posts: 106 Miembro: 7803 |
hmm, ok.
kan det vara en tanke att vila från styrka en vecka och kanske köra rörlighetsträning och mkt kondition den veckan istället?
elpa
|
|
Compartir RSS feed |
