You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Description Gruppen för alla som styrketränar!

Categoria: Levantamiento de peso Miembros: 119 Socio: Abierto Admins Twiik.me

Ultimos posts

• mothquer@hotmail.com wrote in the topic Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... 302 weeks ago

• 1Dave wrote in the topic Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... 310 weeks ago

• 1Dave created the topic Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... 320 weeks ago

• MrDanne wrote in the topic Drömrumpa Är inte squats den ultimata övningen för rygg/rumpa/ben ? ... 549 weeks ago

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... 554 weeks ago

Visit message boards

Member feed

krncarlsson@gmail.com have trained Pass 3:3 Bröst - Triceps - Axlar jueves 30 de octubre de 2025 00:38:14 348 kg 212 kcal 0 0 35 minutes ago

krncarlsson@gmail.com have trained PowerWalk jueves 30 de octubre de 2025 01:00:00 469 kcal 0 0 1 hour 14 minutes ago

Nugge have trained Otros miércoles 29 de octubre de 2025 00:38:19 0.16 km 293 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 9 hours 56 minutes ago

Lews have trained Levantamiento de peso miércoles 29 de octubre de 2025 00:57:16 186 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 10 hours 23 minutes ago

anders.wallerstedt@gmail.com have trained Running - Treadmill miércoles 29 de octubre de 2025 00:26:20 3.78 km 320 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 11 hours 0 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Rehab Workout miércoles 29 de octubre de 2025 00:15:00 50 kcal 3 0 11 hours 14 minutes ago Madde.K., mammaanba47 and Lenayeaj like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Alingsås Light miércoles 29 de octubre de 2025 01:01:01 3.74 km 184 kcal   4 1 11 hours 16 minutes ago Madde.K., mammaanba47, Lenayeaj and carinarindeborn@gmail.com like this 11 hours 15 minutes ago marie.0_59@hotmail.com Gick med barnbarn 👻❤️

Lews have trained Cardio - Gym miércoles 29 de octubre de 2025 00:05:01 26 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 11 hours 22 minutes ago

kjell.ahlgren have trained Caminar miércoles 29 de octubre de 2025 00:16:07 1.34 km 109 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 12 hours 2 minutes ago

Ilkka have trained Promenad miércoles 29 de octubre de 2025 00:05:34 0.55 km 34 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 12 hours 54 minutes ago

Mats Svartling have trained Stretching miércoles 29 de octubre de 2025 00:24:00 129 kcal Askersund 1 0 13 hours 51 minutes ago marie.0_59@hotmail.com like this

Mats Svartling have trained Yoga miércoles 29 de octubre de 2025 00:06:00 53 kcal Askersund 1 0 13 hours 51 minutes ago marie.0_59@hotmail.com like this

Mats Svartling have trained Axelrehab miércoles 29 de octubre de 2025 00:15:00 134 kcal Askersund 1 0 13 hours 51 minutes ago marie.0_59@hotmail.com like this

Mats Svartling have trained Ben/rygg Askersund miércoles 29 de octubre de 2025 00:50:00 17840 kg 333 kcal Knäböj 4x4x60 kg Marklyft 4x4x90 kg Benpress 7x11x100 kg 1 0 13 hours 54 minutes ago marie.0_59@hotmail.com like this

Mats Svartling have trained Motionscykel miércoles 29 de octubre de 2025 00:15:00 7.70 km 188 kcal Askersund 1 0 13 hours 56 minutes ago marie.0_59@hotmail.com like this

Mats Svartling have trained Roddmaskin miércoles 29 de octubre de 2025 00:05:00 1.17 km 62 kcal Askersund 1 0 13 hours 56 minutes ago marie.0_59@hotmail.com like this

Mats Svartling have trained Promenad miércoles 29 de octubre de 2025 00:44:27 3.53 km 276 kcal 1 0 13 hours 57 minutes ago marie.0_59@hotmail.com like this

Helenanatt@hotmail.com have trained Caminar miércoles 29 de octubre de 2025 00:19:29 1.86 km 118 kcal 1 0 15 hours 13 minutes ago marie.0_59@hotmail.com like this

schizo have trained Weight lifting miércoles 29 de octubre de 2025 00:21:29 208 kcal This workout has been imported. 0 0 15 hours 30 minutes ago

thowet have trained Running - Nordic Walking miércoles 29 de octubre de 2025 01:00:00 5.00 km 391 kcal Hoberget 1 0 17 hours 29 minutes ago marie.0_59@hotmail.com like this

thowet have trained Orientación martes 28 de octubre de 2025 01:15:00 8.00 km 1223 kcal 1 0 17 hours 29 minutes ago marie.0_59@hotmail.com like this

LURPEN have trained Levantamiento de peso miércoles 29 de octubre de 2025 00:08:09 108 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 19 hours 23 minutes ago

LURPEN have trained Löpning - Löpband miércoles 29 de octubre de 2025 00:20:04 2.32 km 293 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 19 hours 37 minutes ago

Ilkka have trained Axlar / hemma miércoles 29 de octubre de 2025 00:12:23 1152 kg 33 kcal Det här träningspasset har importerats. 104/143 0 0 20 hours 37 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Meditation miércoles 29 de octubre de 2025 00:30:00 60 kcal 6 0 21 hours 54 minutes ago Madde.K., Lenayeaj, marita.lindberg@live.se, mammaanba47, waca8891@hotmail.com and mats.rockaren@telia.com like this