You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Description Gruppen för alla som styrketränar!

Categoria: Levantamiento de peso Miembros: 168 Socio: Abierto Admins Twiik.me

Ultimos posts

• mothquer@hotmail.com wrote in the topic Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... 272 weeks ago

• 1Dave wrote in the topic Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... 280 weeks ago

• 1Dave created the topic Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... 290 weeks ago

• Pejo70 wrote in the topic Smolov Squat Routine Ökade mitt 1 rm med 15 kg när jag körde programmet. Men du kommer förbanna många pass kan jag lova. Var nästintill gråtfärdig efter vissa pass men det var värt det. :) Lycka till.... 502 weeks ago

• MrDanne wrote in the topic Drömrumpa Är inte squats den ultimata övningen för rygg/rumpa/ben ? ... 519 weeks ago

Visit message boards

Member feed

RonJoh have trained Cykling på Trainer lunes 31 de marzo de 2025 01:03:00 31.00 km 530 kcal 0 0 3 hours 38 minutes ago

RonJoh have trained Cykling på Trainer lunes 31 de marzo de 2025 00:15:00 7.00 km 102 kcal 0 0 3 hours 39 minutes ago

RonJoh have trained Cykling på Trainer martes 1 de abril de 2025 00:21:00 11.00 km 165 kcal 0 0 3 hours 40 minutes ago

RonJoh have trained Cykling på Trainer martes 1 de abril de 2025 00:34:00 19.00 km 372 kcal 0 0 3 hours 41 minutes ago

ElinaLovgren have trained Levantamiento de peso martes 1 de abril de 2025 01:04:57 14304 kg 385 kcal 0 0 5 hours 50 minutes ago

publikhav have trained Ciclismo martes 1 de abril de 2025 00:26:46 9.40 km 237 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 6 hours 30 minutes ago

Mats Svartling have trained Stretching martes 1 de abril de 2025 00:10:00 53 kcal Gävle 0 0 7 hours 24 minutes ago

Mats Svartling have trained Konserthuset ToT+Mackmyra/Köpis martes 1 de abril de 2025 01:30:17 34.24 km 1173 kcal Härligt vårväder med sol o lite vind Mackmyra/Köpis (59:24) 0 0 7 hours 24 minutes ago

Mankke have trained Ciclismo martes 1 de abril de 2025 00:36:16 12.62 km 324 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 9 hours 23 minutes ago

Nugge have trained Otros martes 1 de abril de 2025 01:36:21 0.32 km 441 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 9 hours 45 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Stretching martes 1 de abril de 2025 00:25:00 81 kcal 3 0 11 hours 6 minutes ago JossanL81, gunilla@gsdab.com and mammaanba47 like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Levantamiento de peso martes 1 de abril de 2025 01:00:00 305 kcal 3 1 11 hours 7 minutes ago JossanL81, gunilla@gsdab.com and mammaanba47 like this 11 hours 6 minutes ago marie.0_59@hotmail.com Rygg o armar

marie.0_59@hotmail.com have trained Cardio - Gym martes 1 de abril de 2025 00:10:00 48 kcal 3 0 11 hours 7 minutes ago JossanL81, gunilla@gsdab.com and mammaanba47 like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Cardio - Gym martes 1 de abril de 2025 00:05:00 37 kcal 3 0 11 hours 8 minutes ago JossanL81, gunilla@gsdab.com and mammaanba47 like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Meditation martes 1 de abril de 2025 00:30:00 58 kcal 3 0 11 hours 8 minutes ago JossanL81, gunilla@gsdab.com and mammaanba47 like this

Ilkka have trained Promenad martes 1 de abril de 2025 00:08:58 0.78 km 52 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 11 hours 16 minutes ago

cs-coach@outlook.com have trained Levantamiento de peso martes 1 de abril de 2025 01:00:00 0 kcal 1 0 11 hours 49 minutes ago marie.0_59@hotmail.com like this

anders.wallerstedt@gmail.com have trained Carrera martes 1 de abril de 2025 00:24:07 4.05 km 316 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 12 hours 53 minutes ago

Glenns have trained Carrera lunes 31 de marzo de 2025 01:02:49 12.07 km 897 kcal Med Sebastian. 0 0 13 hours 12 minutes ago

Lindzan have trained Caminar martes 1 de abril de 2025 00:41:00 3.36 km 268 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 15 hours 8 minutes ago

sekohleto have trained Levantamiento de peso martes 1 de abril de 2025 01:14:35 438 kcal Blev bara bröst och biceps. 4-setare med tunga vikter och få reps. Stångrodd och benövningar fick jag skippa på grund av höften som är särskilt dålig idag. 0 0 15 hours 58 minutes ago

juji have trained Komma-igång jogg #2 lunes 31 de marzo de 2025 00:30:00 4.00 km 391 kcal Knapern-rundan, blev att vända på halva vägen på grund av vägarbeten. Har ont i vader så för att minska belastning så joggade/gick jag lite omväxlande 0 0 16 hours 1 minutes ago

Ilkka have trained Promenad martes 1 de abril de 2025 00:15:55 1.44 km 82 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 16 hours 46 minutes ago

markus.rostlund@volvofinans.se have trained Carrera martes 1 de abril de 2025 00:33:30 6.02 km 383 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 18 hours 15 minutes ago

publikhav have trained Ciclismo martes 1 de abril de 2025 00:29:07 9.02 km 303 kcal Det här träningspasset har importerats. 1 0 18 hours 41 minutes ago marie.0_59@hotmail.com like this