You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Description Gruppen för alla som styrketränar!

Categoria: Levantamiento de peso Miembros: 114 Socio: Abierto Admins Twiik.me

Ultimos posts

• mothquer@hotmail.com wrote in the topic Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... 316 weeks ago

• 1Dave wrote in the topic Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... 325 weeks ago

• 1Dave created the topic Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... 335 weeks ago

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... 568 weeks ago

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Älskar knäböj, fast utan vikt då :) Har nu börjat lägga på vikt, men börjar lååågt. Vad kör du för vikt på detta? Hittade förresten bra sida kring knäböj (för nybörjare som jag): h... 569 weeks ago

Visit message boards

Member feed

Danne78 have trained Levantamiento de peso domingo 8 de febrero de 2026 00:45:00 358 kcal Push 0 0 1 hour 46 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Yinyoga domingo 8 de febrero de 2026 01:00:00 336 kcal 4 0 3 hours 29 minutes ago marita.lindberg@live.se, mammaanba47, lindauusimaki@hotmail.com and elaklinda like this

marie.0_59@hotmail.com have trained BREATHWORK domingo 8 de febrero de 2026 00:40:00 179 kcal 5 0 3 hours 30 minutes ago marita.lindberg@live.se, pillanspepp, mammaanba47, lindauusimaki@hotmail.com and elaklinda like this

kjell.ahlgren have trained Levantamiento de peso domingo 8 de febrero de 2026 00:29:28 286 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 5 hours 40 minutes ago

kjell.ahlgren have trained Running - Treadmill domingo 8 de febrero de 2026 00:31:07 4.71 km 371 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 5 hours 40 minutes ago

Danne78 have trained Carrera domingo 8 de febrero de 2026 00:40:15 4.00 km 269 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 5 hours 55 minutes ago

schizo have trained Caminar domingo 8 de febrero de 2026 00:21:37 2.05 km 107 kcal This workout has been imported. 0 0 7 hours 6 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Caminar domingo 8 de febrero de 2026 00:38:21 3.11 km 184 kcal   6 0 8 hours 55 minutes ago marita.lindberg@live.se, mammaanba47, lindauusimaki@hotmail.com, elaklinda, glokcik@klima-therm.pl and Madde.K. like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Rehab Workout domingo 8 de febrero de 2026 00:15:00 50 kcal 8 0 8 hours 55 minutes ago marita.lindberg@live.se, mammaanba47, lindauusimaki@hotmail.com, elaklinda, glokcik@klima-therm.pl, magnussonsirpa@gmail.com, dokan.dojo87@gmail.com and Madde.K. like this

Ilkka have trained Matat domingo 8 de febrero de 2026 00:16:19 0.49 km 72 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 9 hours 18 minutes ago

schizo have trained Running - Treadmill domingo 8 de febrero de 2026 00:30:56 6.06 km 502 kcal This workout has been imported. 0 0 10 hours 7 minutes ago

schizo have trained Weight lifting domingo 8 de febrero de 2026 00:40:15 292 kcal This workout has been imported. 0 0 10 hours 41 minutes ago

Helenanatt@hotmail.com have trained Caminar domingo 8 de febrero de 2026 00:33:21 3.03 km 177 kcal 1 0 10 hours 42 minutes ago marie.0_59@hotmail.com like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Meditation domingo 8 de febrero de 2026 00:30:00 60 kcal 7 0 12 hours 25 minutes ago marita.lindberg@live.se, lindauusimaki@hotmail.com, elaklinda, glokcik@klima-therm.pl, magnussonsirpa@gmail.com, Madde.K. and mammaanba47 like this

Ilkka have trained Bröst domingo 8 de febrero de 2026 00:15:21 1980 kg 42 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 15 hours 23 minutes ago

Ilkka have trained Uppvärmnig domingo 8 de febrero de 2026 00:05:04 0.30 km 22 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 15 hours 43 minutes ago

Danne78 have trained Yoga sábado 7 de febrero de 2026 00:30:00 203 kcal 0 0 20 hours 31 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Restorative sábado 7 de febrero de 2026 01:00:00 134 kcal   9 0 1 day 0 hours ago marita.lindberg@live.se, lindauusimaki@hotmail.com, elaklinda, glokcik@klima-therm.pl, magnussonsirpa@gmail.com, Madde.K., mats.rockaren@telia.com, dokan.dojo87@gmail.com and mammaanba47 like this

ElinaLovgren have trained Cross-country skiing - Skate sábado 7 de febrero de 2026 00:30:00 4.50 km 304 kcal 0 0 1 day 3 hours ago

ElinaLovgren have trained Levantamiento de peso sábado 7 de febrero de 2026 00:56:20 3095 kg 335 kcal 0 0 1 day 3 hours ago

Tompster have trained Squash sábado 7 de febrero de 2026 01:15:00 675 kcal 0 0 1 day 4 hours ago

ElinaLovgren have trained Caminar viernes 6 de febrero de 2026 00:29:53 2.25 km 136 kcal 0 0 1 day 4 hours ago

ElinaLovgren have trained Caminar jueves 5 de febrero de 2026 00:29:11 2.56 km 164 kcal 0 0 1 day 4 hours ago

ElinaLovgren have trained Caminar jueves 5 de febrero de 2026 00:29:42 2.44 km 143 kcal 0 0 1 day 4 hours ago