You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Description Gruppen för alla som styrketränar!

Categoria: Levantamiento de peso Miembros: 99 Socio: Abierto Admins Twiik.me

Ultimos posts

• mothquer@hotmail.com wrote in the topic Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... 337 weeks ago

• 1Dave wrote in the topic Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... 345 weeks ago

• 1Dave created the topic Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... 355 weeks ago

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... 588 weeks ago

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Älskar knäböj, fast utan vikt då :) Har nu börjat lägga på vikt, men börjar lååågt. Vad kör du för vikt på detta? Hittade förresten bra sida kring knäböj (för nybörjare som jag): h... 589 weeks ago

Visit message boards

Member feed

marie.0_59@hotmail.com have trained Till från gymmet martes 30 de junio de 2026 00:41:58 3.36 km 184 kcal 0 0 25 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Meditación martes 30 de junio de 2026 00:30:00 60 kcal 0 0 28 minutes ago

cs-coach@outlook.com have trained Entrenamiento con pesas martes 30 de junio de 2026 01:00:00 0 kcal 1 0 2 hours 32 minutes ago marita.lindberg@live.se like this

publikhav have trained Löpning martes 30 de junio de 2026 00:56:58 6.76 km 469 kcal Det här träningspasset har importerats. 1 0 7 hours 59 minutes ago marita.lindberg@live.se like this

Ilkka have trained Kondition martes 30 de junio de 2026 00:05:00 2.10 km 21 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 8 hours 43 minutes ago

Ilkka have trained Entrenamiento con pesas lunes 29 de junio de 2026 00:02:27 8 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 19 hours 5 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Restorative lunes 29 de junio de 2026 00:30:00 134 kcal 4 1 19 hours 16 minutes ago marita.lindberg@live.se, mats.rockaren@telia.com, Rugbyjakan and mammaanba47 like this 19 hours 15 minutes ago marie.0_59@hotmail.com 10 min rörlighet

marie.0_59@hotmail.com have trained Aeróbic acuático lunes 29 de junio de 2026 00:10:00 44 kcal 5 1 19 hours 19 minutes ago marita.lindberg@live.se, mats.rockaren@telia.com, Rugbyjakan, marieakerlund63@gmail.com and mammaanba47 like this 19 hours 18 minutes ago marie.0_59@hotmail.com Jogg i vattnet

marie.0_59@hotmail.com have trained Till från badet lunes 29 de junio de 2026 00:25:00 196 kcal 5 0 19 hours 20 minutes ago marita.lindberg@live.se, mats.rockaren@telia.com, Rugbyjakan, marieakerlund63@gmail.com and mammaanba47 like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Kvällsrunda lunes 29 de junio de 2026 00:53:31 4.39 km 184 kcal 5 0 19 hours 27 minutes ago mats.rockaren@telia.com, Rugbyjakan, marieakerlund63@gmail.com, mammaanba47 and marita.lindberg@live.se like this

Nugge have trained Ciclismo - Corredor lunes 29 de junio de 2026 01:33:58 47.82 km 987 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 19 hours 28 minutes ago

ElinaLovgren have trained Entrenamiento con pesas lunes 29 de junio de 2026 01:20:11 10985 kg 478 kcal 0 0 19 hours 42 minutes ago

schizo have trained Caminar lunes 29 de junio de 2026 00:23:28 1.61 km 133 kcal This workout has been imported. 0 0 20 hours 42 minutes ago

Mats Svartling have trained Stretching lunes 29 de junio de 2026 00:28:00 150 kcal 2 0 20 hours 59 minutes ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

ElinaLovgren have trained Ejecutar sábado 27 de junio de 2026 00:31:11 4.80 km 399 kcal 0 0 21 hours 16 minutes ago

ElinaLovgren have trained Caminar domingo 28 de junio de 2026 00:30:43 2.09 km 138 kcal 0 0 21 hours 16 minutes ago

ElinaLovgren have trained Entrenamiento con pesas miércoles 24 de junio de 2026 00:20:49 2100 kg 122 kcal 0 0 21 hours 17 minutes ago

Mats Svartling have trained Promenad lunes 29 de junio de 2026 00:17:00 1.20 km 93 kcal 2 0 21 hours 27 minutes ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

Mats Svartling have trained Åmmelången Runt lunes 29 de junio de 2026 00:51:51 18.80 km 606 kcal Fin sommartur på vxl underlag i varmt o rejält blåsigt väder 2 0 21 hours 27 minutes ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

kjell.ahlgren have trained Tenis lunes 29 de junio de 2026 01:00:56 1.68 km 375 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 21 hours 57 minutes ago

Ilkka have trained Kondition lunes 29 de junio de 2026 00:04:11 11 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 1 day 1 hours ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Meditación lunes 29 de junio de 2026 00:30:00 60 kcal 6 0 1 day 2 hours ago Rugbyjakan, marita.lindberg@live.se, Madde.K., mats.rockaren@telia.com, Johanna93 and mammaanba47 like this

kia073@gmail.com have trained Caminar lunes 29 de junio de 2026 01:30:00 6.50 km 524 kcal 0 0 1 day 3 hours ago

Danne78 have trained Ejecutar lunes 29 de junio de 2026 01:22:56 6.27 km 419 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 1 day 4 hours ago

schizo have trained Running - Treadmill lunes 29 de junio de 2026 00:26:12 5.01 km 382 kcal This workout has been imported. 0 0 1 day 6 hours ago