You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Description Gruppen för alla som styrketränar!

Categoria: Levantamiento de peso Miembros: 116 Socio: Abierto Admins Twiik.me

Ultimos posts

• mothquer@hotmail.com wrote in the topic Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... 311 weeks ago

• 1Dave wrote in the topic Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... 319 weeks ago

• 1Dave created the topic Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... 329 weeks ago

• MrDanne wrote in the topic Drömrumpa Är inte squats den ultimata övningen för rygg/rumpa/ben ? ... 557 weeks ago

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... 562 weeks ago

Visit message boards

Member feed

Mats Svartling joined the challenge Mest tränad tid 2026 Ytterligare ett år att prestera på topp. Alla tränar efter sin egen förmåga. Denna utmaning kan användas som en liten "push" att prestera lite mer Lycka till Start date: jueves 1 de enero de 2026 0 0 21 minutes ago

Mats Svartling have trained Stretching martes 30 de diciembre de 2025 00:20:00 107 kcal Askersund 0 0 24 minutes ago

Mats Svartling have trained Yoga martes 30 de diciembre de 2025 00:06:00 53 kcal Askersund 0 0 24 minutes ago

Mats Svartling have trained Axelrehab martes 30 de diciembre de 2025 00:15:00 134 kcal Askersund 0 0 24 minutes ago

Mats Svartling have trained Armar/bröst Askersund martes 30 de diciembre de 2025 01:00:00 21945 kg 333 kcal Bänkpress 8x10x60 kg (E2MOM) 0 0 26 minutes ago

Mats Svartling have trained Motionscykel martes 30 de diciembre de 2025 00:15:00 8.20 km 188 kcal Askersund 0 0 28 minutes ago

Mats Svartling have trained Roddmaskin martes 30 de diciembre de 2025 00:05:00 1.18 km 62 kcal Askersund 0 0 28 minutes ago

Mats Svartling have trained Promenad martes 30 de diciembre de 2025 00:25:00 2.28 km 164 kcal 0 0 28 minutes ago

schizo have trained Caminar martes 30 de diciembre de 2025 00:34:30 2.00 km 192 kcal This workout has been imported. 0 0 36 minutes ago

Nugge have trained Otros martes 30 de diciembre de 2025 01:52:50 0.28 km 465 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 58 minutes ago

ElinaLovgren have trained Levantamiento de peso martes 30 de diciembre de 2025 00:30:05 179 kcal 0 0 3 hours 7 minutes ago

ElinaLovgren have trained Caminar lunes 29 de diciembre de 2025 00:28:28 2.56 km 164 kcal 0 0 3 hours 34 minutes ago

ElinaLovgren have trained Caminar martes 30 de diciembre de 2025 01:33:52 7.94 km 489 kcal 0 0 3 hours 34 minutes ago

ElinaLovgren have trained Caminar domingo 28 de diciembre de 2025 00:54:18 4.40 km 278 kcal 0 0 3 hours 34 minutes ago

publikhav have trained Löpning - Löpband martes 30 de diciembre de 2025 00:00:04 0.01 km 1 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 4 hours 9 minutes ago

Danne78 have trained Carrera martes 30 de diciembre de 2025 00:51:56 6.00 km 440 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 6 hours 16 minutes ago

Nugge have trained Caminar martes 30 de diciembre de 2025 00:31:11 2.75 km 185 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 6 hours 19 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Meditation martes 30 de diciembre de 2025 00:30:00 60 kcal 2 0 7 hours 10 minutes ago mammaanba47 and dokan.dojo87@gmail.com like this

schizo have trained Running - Treadmill martes 30 de diciembre de 2025 00:33:10 5.15 km 456 kcal This workout has been imported. 0 0 8 hours 55 minutes ago

Ilkka have trained Levantamiento de peso martes 30 de diciembre de 2025 00:07:20 26 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 9 hours 8 minutes ago

schizo have trained Cardio - Gym martes 30 de diciembre de 2025 00:20:09 287 kcal This workout has been imported. 0 0 9 hours 30 minutes ago

schizo have trained Cardio - Gym martes 30 de diciembre de 2025 00:25:01 327 kcal This workout has been imported. 0 0 9 hours 52 minutes ago

Tompster have trained Squash lunes 29 de diciembre de 2025 01:15:00 675 kcal 1-3, 1-2 mot Henrik 0 0 19 hours 0 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Restorative lunes 29 de diciembre de 2025 00:45:00 134 kcal   3 0 19 hours 46 minutes ago KinaBorn, marita.lindberg@live.se and mammaanba47 like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Rehab Workout lunes 29 de diciembre de 2025 00:15:00 50 kcal 4 0 19 hours 47 minutes ago dokan.dojo87@gmail.com, KinaBorn, marita.lindberg@live.se and mammaanba47 like this