You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Description Gruppen för alla som styrketränar!

Categoria: Levantamiento de peso Miembros: 94 Socio: Abierto Admins Twiik.me

Ultimos posts

• mothquer@hotmail.com wrote in the topic Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... 354 weeks ago

• 1Dave wrote in the topic Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... 363 weeks ago

• 1Dave created the topic Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... 373 weeks ago

• RonJoh wrote in the topic Drömrumpa Styrkeprogrammet är bibeln när det gäller bra övningar. http://www.styrkeprogrammet.se/ovningsarkiv/?muscle_group%5B%5D=rumpa&category%5B%5D=alla&level%5B%5D=alla ... 626 weeks ago

• Fanan wrote in the topic En nybörjares frågor om muskelbyggande Du skriver att du vill bygga muskler. Förstår jag dig rätt i att om du får välja mellan styrka och att ha stora snygga muskler, är det det senare du vill? För att ge dig råd, behöver man veta... 658 weeks ago

Visit message boards

Member feed

thowet have trained Orientering miércoles 28 de octubre de 2026 01:09:00 5.80 km 630 kcal 0 0 4 hours 25 minutes ago

thowet have trained Heavy gym viernes 30 de octubre de 2026 01:00:00 783 kcal 0 0 4 hours 26 minutes ago

kjell.ahlgren have trained Ejecutar viernes 30 de octubre de 2026 00:40:00 6.38 km 577 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 5 hours 20 minutes ago

Tompster have trained Calabaza viernes 30 de octubre de 2026 01:10:00 631 kcal 0 0 5 hours 21 minutes ago

Tompster have trained Calabaza lunes 26 de octubre de 2026 00:40:00 360 kcal 0 0 5 hours 21 minutes ago

juji have trained Morgonpromenad jueves 29 de octubre de 2026 00:40:00 1.30 km 213 kcal I Södertälje på morgonen. KB uppvärmningen som morgongympa efter promenaden. 0 0 6 hours 23 minutes ago

juji have trained Entrenamiento con pesas martes 27 de octubre de 2026 01:00:00 5143 kg 334 kcal 0 0 6 hours 24 minutes ago

juji have trained Morgonpromenad martes 27 de octubre de 2026 00:25:00 2.00 km 133 kcal 0 0 6 hours 36 minutes ago

ElinaLovgren have trained Caminar viernes 30 de octubre de 2026 00:38:19 2.70 km 169 kcal 0 0 6 hours 39 minutes ago

Mats Svartling have trained Yoga viernes 30 de octubre de 2026 00:06:00 53 kcal Gävle 0 0 7 hours 30 minutes ago

Mats Svartling have trained Stretching viernes 30 de octubre de 2026 00:30:00 161 kcal Gävle 0 0 7 hours 30 minutes ago

Mats Svartling have trained Axelrehab viernes 30 de octubre de 2026 00:15:00 134 kcal Gävle 0 0 7 hours 30 minutes ago

Mats Svartling have trained Armar/bröst Gävle viernes 30 de octubre de 2026 01:00:00 12179 kg 505 kcal Bänkpress 20-98 kg 0 0 7 hours 33 minutes ago

Mats Svartling have trained Motionscykel viernes 30 de octubre de 2026 00:10:00 3.70 km 125 kcal Gävle 0 0 7 hours 35 minutes ago

Mats Svartling have trained Roddmaskin viernes 30 de octubre de 2026 00:05:00 1.17 km 62 kcal Gävle 0 0 7 hours 35 minutes ago

madeleinerahm74@gmail.com have trained Fitness_racing viernes 30 de octubre de 2026 00:52:33 239 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 8 hours 54 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Meditación viernes 30 de octubre de 2026 00:30:00 60 kcal 2 0 9 hours 21 minutes ago mammaanba47 and mats.rockaren@telia.com like this

Lews have trained Ejecutar viernes 30 de octubre de 2026 01:12:19 14.01 km 859 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 9 hours 22 minutes ago

Ilkka have trained Promenad viernes 30 de octubre de 2026 00:29:09 4.95 km 77 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 10 hours 28 minutes ago

ElinaLovgren have trained Caminar viernes 30 de octubre de 2026 00:33:04 2.62 km 154 kcal 0 0 10 hours 42 minutes ago

sekohleto have trained Entrenamiento con pesas viernes 30 de octubre de 2026 01:13:11 392 kcal Blev ett ganska bra pass på överkroppen, trots aningen halskänning. Bara tåhävningar för benen utifall att halsen tillåter en löprunga i morgon. 0 0 11 hours 21 minutes ago

Ilkka have trained Corestyrka viernes 30 de octubre de 2026 00:06:45 504 kg 20 kcal Det här träningspasset har importerats. 89/108 0 0 14 hours 34 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Kvällsrunda jueves 29 de octubre de 2026 00:14:45 1.05 km 184 kcal 2 0 21 hours 53 minutes ago mats.rockaren@telia.com and mammaanba47 like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Estiramiento jueves 29 de octubre de 2026 00:30:00 99 kcal 2 0 21 hours 55 minutes ago mats.rockaren@telia.com and mammaanba47 like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Seniorpass jueves 29 de octubre de 2026 01:00:00 316 kcal 2 0 21 hours 56 minutes ago mats.rockaren@telia.com and mammaanba47 like this