You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Description Gruppen för alla som styrketränar!

Categoria: Levantamiento de peso Miembros: 165 Socio: Abierto Admins Twiik.me

Ultimos posts

• mothquer@hotmail.com wrote in the topic Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... 278 weeks ago

• 1Dave wrote in the topic Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... 286 weeks ago

• 1Dave created the topic Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... 296 weeks ago

• Pejo70 wrote in the topic Smolov Squat Routine Ökade mitt 1 rm med 15 kg när jag körde programmet. Men du kommer förbanna många pass kan jag lova. Var nästintill gråtfärdig efter vissa pass men det var värt det. :) Lycka till.... 508 weeks ago

• MrDanne wrote in the topic Drömrumpa Är inte squats den ultimata övningen för rygg/rumpa/ben ? ... 525 weeks ago

Visit message boards

Member feed

peterlakemountain have trained Yoga jueves 15 de mayo de 2025 00:10:00 35 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 58 minutes ago

sarah.kjellberg@live.se have trained Balans - en av de obligatoriska momenten i din träning! jueves 15 de mayo de 2025 00:11:54 91 kcal 0 0 1 hour 24 minutes ago

sarah.kjellberg@live.se have trained Vol 1. Yoga & stretch, 10 - 30 min jueves 15 de mayo de 2025 00:14:22 65 kcal 0 0 1 hour 36 minutes ago

Lindzan have trained Caminar miércoles 14 de mayo de 2025 00:58:21 1.82 km 224 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 7 hours 52 minutes ago

Lindzan have trained Caminar miércoles 14 de mayo de 2025 00:26:54 0.92 km 102 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 7 hours 52 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Cykling - Recreational miércoles 14 de mayo de 2025 00:20:00 151 kcal 2 0 10 hours 10 minutes ago Lenayeaj and mammaanba47 like this

Ilkka have trained Promenad miércoles 14 de mayo de 2025 00:30:59 1.81 km 166 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 12 hours 40 minutes ago

Ilkka have trained Promenad miércoles 14 de mayo de 2025 00:11:45 0.39 km 67 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 12 hours 41 minutes ago

Ilkka have trained Promenad miércoles 14 de mayo de 2025 00:10:25 0.79 km 40 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 12 hours 41 minutes ago

Ilkka have trained Levantamiento de peso miércoles 14 de mayo de 2025 00:06:11 15 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 12 hours 41 minutes ago

Mats Svartling have trained Trädgårdsarbete Gävle miércoles 14 de mayo de 2025 01:00:00 538 kcal 2 0 14 hours 36 minutes ago marita.lindberg@live.se and marie.0_59@hotmail.com like this

Mats Svartling have trained Yoga miércoles 14 de mayo de 2025 00:06:00 53 kcal Gävle 2 0 14 hours 43 minutes ago marita.lindberg@live.se and marie.0_59@hotmail.com like this

Mats Svartling have trained Stretching miércoles 14 de mayo de 2025 00:30:00 161 kcal Gävle 2 0 14 hours 44 minutes ago marita.lindberg@live.se and marie.0_59@hotmail.com like this

Mats Svartling have trained Ben/rygg Gävle miércoles 14 de mayo de 2025 01:10:00 22610 kg 333 kcal Knäböj 5x5x70 kg Marklyft 5x5x100 kg Benpress 7x12x100 kg 2 0 14 hours 50 minutes ago marita.lindberg@live.se and marie.0_59@hotmail.com like this

Mats Svartling have trained Promenad miércoles 14 de mayo de 2025 00:12:49 1.10 km 85 kcal 2 0 14 hours 51 minutes ago marita.lindberg@live.se and marie.0_59@hotmail.com like this

Mats Svartling have trained Motionscykel miércoles 14 de mayo de 2025 00:15:00 5.00 km 188 kcal Gävle 2 0 14 hours 52 minutes ago marita.lindberg@live.se and marie.0_59@hotmail.com like this

bonden have trained Caminar miércoles 14 de mayo de 2025 00:32:17 2.78 km 193 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 15 hours 4 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Caminar miércoles 14 de mayo de 2025 00:38:11 2.49 km 186 kcal 6 0 17 hours 29 minutes ago Lenayeaj, marita.lindberg@live.se, maria1900, pillanspepp, mammaanba47 and SandraJ86 like this

anders.wallerstedt@gmail.com have trained Carrera miércoles 14 de mayo de 2025 00:32:37 5.52 km 441 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 17 hours 32 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com completed the goal Träna och motionera 2000 minuter i maj. Utmaningen där alla kan vinna! Det gäller inte vem som kommer först utan att försöka klara 2000 minuter under månaden. Du tävlar bara mot dig själv. Alla som klarar 2000 minuter är vinnare. Klarar du inte riktigt målet, men kommer en bit på vägen är du ändå en kämpe. Upplägget och målet... 1 0 17 hours 32 minutes ago maria1900 like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Stretching miércoles 14 de mayo de 2025 00:20:00 65 kcal 5 0 17 hours 32 minutes ago Lenayeaj, marita.lindberg@live.se, pillanspepp, mammaanba47 and SandraJ86 like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Core miércoles 14 de mayo de 2025 00:15:00 97 kcal 5 0 17 hours 33 minutes ago Lenayeaj, marita.lindberg@live.se, pillanspepp, mammaanba47 and SandraJ86 like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Indoor Walking miércoles 14 de mayo de 2025 00:30:00 341 kcal 5 0 17 hours 33 minutes ago Lenayeaj, marita.lindberg@live.se, pillanspepp, mammaanba47 and SandraJ86 like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Cardio - Gym miércoles 14 de mayo de 2025 00:05:00 37 kcal 4 0 17 hours 34 minutes ago Lenayeaj, marita.lindberg@live.se, mammaanba47 and SandraJ86 like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Meditation miércoles 14 de mayo de 2025 00:30:00 58 kcal 4 0 17 hours 34 minutes ago Lenayeaj, marita.lindberg@live.se, mammaanba47 and SandraJ86 like this