You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Description Gruppen för alla som styrketränar!

Categoria: Levantamiento de peso Miembros: 112 Socio: Abierto Admins Twiik.me

Ultimos posts

• mothquer@hotmail.com wrote in the topic Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... 319 weeks ago

• 1Dave wrote in the topic Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... 328 weeks ago

• 1Dave created the topic Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... 338 weeks ago

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... 571 weeks ago

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Älskar knäböj, fast utan vikt då :) Har nu börjat lägga på vikt, men börjar lååågt. Vad kör du för vikt på detta? Hittade förresten bra sida kring knäböj (för nybörjare som jag): h... 572 weeks ago

Visit message boards

Member feed

waagaard have trained Carrera sábado 28 de febrero de 2026 00:35:06 5.22 km 559 kcal 0 0 1 hour 20 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Rehab Workout sábado 28 de febrero de 2026 00:15:00 50 kcal 4 0 6 hours 50 minutes ago magnussonsirpa@gmail.com, marita.lindberg@live.se, mammaanba47 and Madde.K. like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Restorative sábado 28 de febrero de 2026 00:30:00 134 kcal 4 0 6 hours 50 minutes ago magnussonsirpa@gmail.com, marita.lindberg@live.se, mammaanba47 and Madde.K. like this

Mats Svartling have trained Axelrehab sábado 28 de febrero de 2026 00:15:00 134 kcal Gävle 2 0 10 hours 13 minutes ago marita.lindberg@live.se and marie.0_59@hotmail.com like this

Mats Svartling have trained Yoga sábado 28 de febrero de 2026 00:06:00 53 kcal Gävle 2 0 10 hours 13 minutes ago marita.lindberg@live.se and marie.0_59@hotmail.com like this

Mats Svartling have trained Stretching sábado 28 de febrero de 2026 00:34:00 182 kcal Gävle 2 0 10 hours 13 minutes ago marita.lindberg@live.se and marie.0_59@hotmail.com like this

Mats Svartling have trained Ben/rygg Gävle sábado 28 de febrero de 2026 01:15:00 24735 kg 333 kcal Knäböj 5x5x70 kg Marklyft 5x5x100 kg Benpress 9x11x100 kg (EMOM) 2 0 10 hours 15 minutes ago marita.lindberg@live.se and marie.0_59@hotmail.com like this

Mats Svartling have trained Motionscykel sábado 28 de febrero de 2026 00:15:00 5.00 km 188 kcal Gävle 2 0 10 hours 18 minutes ago marita.lindberg@live.se and marie.0_59@hotmail.com like this

Mats Svartling have trained Roddmaskin sábado 28 de febrero de 2026 00:05:00 1.19 km 62 kcal Gävle 2 0 10 hours 18 minutes ago marita.lindberg@live.se and marie.0_59@hotmail.com like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Meditation sábado 28 de febrero de 2026 00:30:00 60 kcal 5 0 13 hours 42 minutes ago magnussonsirpa@gmail.com, marita.lindberg@live.se, Madde.K., carinarindeborn@gmail.com and mammaanba47 like this

Ilkka have trained Promenad sábado 28 de febrero de 2026 00:23:54 0.86 km 102 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 13 hours 50 minutes ago

schizo have trained Running - Treadmill sábado 28 de febrero de 2026 00:35:10 6.00 km 552 kcal This workout has been imported. 0 0 15 hours 40 minutes ago

Helenanatt@hotmail.com have trained Caminar sábado 28 de febrero de 2026 00:52:51 4.95 km 316 kcal 1 0 15 hours 53 minutes ago marie.0_59@hotmail.com like this

Lews have trained Carrera sábado 28 de febrero de 2026 01:08:42 15.01 km 874 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 16 hours 4 minutes ago

schizo have trained Weight lifting sábado 28 de febrero de 2026 00:46:13 284 kcal This workout has been imported. 0 0 16 hours 16 minutes ago

sekohleto have trained Esquí nórdico sábado 28 de febrero de 2026 02:01:25 30.12 km 1069 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 16 hours 18 minutes ago

Ilkka have trained Corestyrka sábado 28 de febrero de 2026 00:04:20 5904 kg 9 kcal Det här träningspasset har importerats. 84/104 0 0 18 hours 14 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Caminar viernes 27 de febrero de 2026 00:15:00 184 kcal 4 0 1 day 5 hours ago magnussonsirpa@gmail.com, Madde.K., marita.lindberg@live.se and mammaanba47 like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Rehab Workout viernes 27 de febrero de 2026 00:15:00 50 kcal 4 0 1 day 5 hours ago magnussonsirpa@gmail.com, Madde.K., marita.lindberg@live.se and mammaanba47 like this

thowet have trained Badminton viernes 27 de febrero de 2026 01:00:00 548 kcal 1 0 1 day 6 hours ago marie.0_59@hotmail.com like this

ElinaLovgren have trained Levantamiento de peso viernes 27 de febrero de 2026 01:03:02 3810 kg 376 kcal 0 0 1 day 10 hours ago

eilaisla@hotmail.com have trained Carrera viernes 27 de febrero de 2026 00:03:23 0.14 km 22 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 1 day 10 hours ago

Helenanatt@hotmail.com have trained Caminar viernes 27 de febrero de 2026 00:50:14 4.58 km 279 kcal 1 0 1 day 15 hours ago marie.0_59@hotmail.com like this

Ilkka have trained Promenad viernes 27 de febrero de 2026 00:17:27 0.56 km 87 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 1 day 16 hours ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Meditation viernes 27 de febrero de 2026 00:30:00 60 kcal 5 0 1 day 17 hours ago Madde.K., elaklinda, magnussonsirpa@gmail.com, marita.lindberg@live.se and mammaanba47 like this