You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Description Gruppen för alla som styrketränar!

Categoria: Levantamiento de peso Miembros: 216 Socio: Abierto Admins Twiik.me

Ultimos posts

• mothquer@hotmail.com wrote in the topic Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... 262 weeks ago

• 1Dave wrote in the topic Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... 271 weeks ago

• 1Dave created the topic Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... 281 weeks ago

• Pejo70 wrote in the topic Smolov Squat Routine Ökade mitt 1 rm med 15 kg när jag körde programmet. Men du kommer förbanna många pass kan jag lova. Var nästintill gråtfärdig efter vissa pass men det var värt det. :) Lycka till.... 492 weeks ago

• MrDanne wrote in the topic Drömrumpa Är inte squats den ultimata övningen för rygg/rumpa/ben ? ... 509 weeks ago

Visit message boards

Member feed

Lindzan have trained Caminar viernes 24 de enero de 2025 00:22:47 1.10 km 116 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 14 minutes ago

Lindzan have trained Levantamiento de peso jueves 23 de enero de 2025 00:28:57 187 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 14 minutes ago

Lindzan have trained Cardio - Gym jueves 23 de enero de 2025 00:05:02 54 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 14 minutes ago

kjell.ahlgren have trained Levantamiento de peso viernes 24 de enero de 2025 01:03:55 397 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 25 minutes ago

bonden have trained Caminar viernes 24 de enero de 2025 00:52:55 2.48 km 267 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 59 minutes ago

Nugge have trained Otros viernes 24 de enero de 2025 01:05:36 0.42 km 504 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 2 hours 45 minutes ago

Mats Svartling have trained Promenad viernes 24 de enero de 2025 01:20:34 7.30 km 554 kcal 0 0 4 hours 26 minutes ago

Helenanatt@hotmail.com have trained Caminar viernes 24 de enero de 2025 00:30:13 2.62 km 173 kcal 0 0 4 hours 54 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Till från gymmet viernes 24 de enero de 2025 00:32:32 2.64 km 157 kcal 1 0 5 hours 34 minutes ago karolin.hedlund@telia.com like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Stretching viernes 24 de enero de 2025 00:25:00 81 kcal 1 0 5 hours 37 minutes ago karolin.hedlund@telia.com like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Stationsträning viernes 24 de enero de 2025 01:00:00 501 kcal 1 0 5 hours 38 minutes ago karolin.hedlund@telia.com like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Cardio - Gym viernes 24 de enero de 2025 00:10:00 1.05 km 48 kcal 1 0 5 hours 39 minutes ago karolin.hedlund@telia.com like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Meditation viernes 24 de enero de 2025 00:30:00 58 kcal 1 0 5 hours 40 minutes ago karolin.hedlund@telia.com like this

sekohleto have trained Levantamiento de peso viernes 24 de enero de 2025 01:16:05 327 kcal En vilodag gjorde susen. Riktigt täningssugen idag. Lår, hamstrings, vader, bröst och triceps. Fyra set, 10-12 reps på basövningar. 0 0 7 hours 12 minutes ago

schizo have trained Running - Treadmill viernes 24 de enero de 2025 00:31:04 5.55 km 470 kcal This workout has been imported. 0 0 7 hours 33 minutes ago

Glenns have trained Carrera jueves 23 de enero de 2025 01:04:59 12.28 km 927 kcal 0 0 7 hours 42 minutes ago

schizo have trained Weight lifting viernes 24 de enero de 2025 00:21:36 167 kcal This workout has been imported. 0 0 8 hours 5 minutes ago

peterlakemountain have trained Yoga viernes 24 de enero de 2025 00:10:00 36 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 11 hours 9 minutes ago

peterlakemountain have trained Löpning - Löpband viernes 24 de enero de 2025 00:56:58 10.99 km 851 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 11 hours 11 minutes ago

Ilkka have trained Ben & axlar viernes 24 de enero de 2025 00:15:33 1836 kg 56 kcal Det här träningspasset har importerats. 91/109 0 0 11 hours 27 minutes ago

Ilkka have trained Uppvärmning viernes 24 de enero de 2025 00:10:49 0.80 km 54 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 11 hours 46 minutes ago

Mats Svartling have trained Promenad jueves 23 de enero de 2025 00:13:27 0.88 km 74 kcal 1 0 19 hours 43 minutes ago marie.0_59@hotmail.com like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Caminar jueves 23 de enero de 2025 00:33:23 2.00 km 162 kcal 7 0 20 hours 35 minutes ago karolin.hedlund@telia.com, hakanfischer@gmail.com, Rugbyjakan, Madde.K., mammaanba47, cs-coach@outlook.com and marieakerlund63@gmail.com like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Rehab Workout jueves 23 de enero de 2025 00:10:00 32 kcal 8 0 22 hours 59 minutes ago karolin.hedlund@telia.com, hakanfischer@gmail.com, Rugbyjakan, Madde.K., marita.lindberg@live.se, Aire, sara.bergenrot@gmail.com and mammaanba47 like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Viberationsplatta jueves 23 de enero de 2025 00:10:00 65 kcal 8 0 23 hours 0 minutes ago karolin.hedlund@telia.com, hakanfischer@gmail.com, Rugbyjakan, Madde.K., marita.lindberg@live.se, Aire, sara.bergenrot@gmail.com and mammaanba47 like this