You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Description Gruppen för alla som styrketränar!

Categoria: Levantamiento de peso Miembros: 104 Socio: Abierto Admins Twiik.me

Ultimos posts

• mothquer@hotmail.com wrote in the topic Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... 328 weeks ago

• 1Dave wrote in the topic Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... 337 weeks ago

• 1Dave created the topic Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... 346 weeks ago

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... 580 weeks ago

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Älskar knäböj, fast utan vikt då :) Har nu börjat lägga på vikt, men börjar lååågt. Vad kör du för vikt på detta? Hittade förresten bra sida kring knäböj (för nybörjare som jag): h... 580 weeks ago

Visit message boards

Member feed

ElinaLovgren have trained Entrenamiento con pesas jueves 30 de abril de 2026 01:10:40 5401 kg 420 kcal 0 0 29 minutes ago

schizo have trained Running - Treadmill jueves 30 de abril de 2026 00:37:17 6.16 km 540 kcal This workout has been imported. 0 0 1 hour 9 minutes ago

schizo have trained Cardio en el gimnasio jueves 30 de abril de 2026 00:25:00 315 kcal This workout has been imported. 0 0 1 hour 48 minutes ago

ElinaLovgren have trained Ciclismo jueves 30 de abril de 2026 00:20:24 3.34 km 121 kcal 0 0 1 hour 51 minutes ago

ElinaLovgren have trained Caminar miércoles 29 de abril de 2026 00:36:00 1.81 km 130 kcal 0 0 1 hour 51 minutes ago

ElinaLovgren have trained Caminar jueves 30 de abril de 2026 00:34:00 1.87 km 124 kcal 0 0 1 hour 51 minutes ago

ElinaLovgren have trained Caminar miércoles 29 de abril de 2026 00:38:24 2.44 km 152 kcal 0 0 1 hour 51 minutes ago

Mats Svartling have trained Axelrehab jueves 30 de abril de 2026 00:15:00 134 kcal Örebro 0 0 2 hours 49 minutes ago

Mats Svartling have trained Yoga jueves 30 de abril de 2026 00:06:00 53 kcal Örebro 0 0 2 hours 50 minutes ago

Mats Svartling have trained Stretching jueves 30 de abril de 2026 00:14:00 75 kcal Örebro 0 0 2 hours 50 minutes ago

kjell.ahlgren have trained Ejecutar jueves 30 de abril de 2026 00:30:21 4.09 km 395 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 2 hours 50 minutes ago

Mats Svartling have trained Armar/bröst Örebro jueves 30 de abril de 2026 01:05:00 19253 kg 333 kcal Bänkpress 20-100 kg 0 0 2 hours 51 minutes ago

Mats Svartling have trained Motionscykel jueves 30 de abril de 2026 00:10:00 3.85 km 125 kcal Örebro 0 0 2 hours 54 minutes ago

Mats Svartling have trained Roddmaskin jueves 30 de abril de 2026 00:05:00 1.17 km 62 kcal Örebro 0 0 2 hours 54 minutes ago

Mats Svartling have trained Sjukhuset ToR miércoles 29 de abril de 2026 00:24:34 8.02 km 275 kcal 0 0 2 hours 54 minutes ago

RonJoh have trained Cykling på Trainer miércoles 29 de abril de 2026 00:41:06 24.00 km 465 kcal 0 0 5 hours 6 minutes ago

thowet have trained Correr - Marcha nórdica miércoles 29 de abril de 2026 01:00:00 391 kcal 1 0 9 hours 13 minutes ago marie.0_59@hotmail.com like this

thowet have trained Heavy gym jueves 30 de abril de 2026 01:00:00 783 kcal 1 0 9 hours 13 minutes ago marie.0_59@hotmail.com like this

sekohleto have trained Entrenamiento con pesas jueves 30 de abril de 2026 00:40:29 271 kcal Hemmapass med sånt jag inte hann med igår. Mycket triceps, pullovers för bröst, lyft med raka ben och stående rodd (bent overs). 0 0 9 hours 56 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Meditación jueves 30 de abril de 2026 00:30:00 60 kcal 6 0 11 hours 4 minutes ago pontusj, elaklinda, Rugbyjakan, lena@frysokyl.se, mammaanba47 and marita.lindberg@live.se like this

Ilkka have trained O3 an jueves 30 de abril de 2026 00:15:57 1.22 km 73 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 13 hours 52 minutes ago

Ilkka have trained Mage jueves 30 de abril de 2026 00:04:00 11480 kg 61 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 15 hours 58 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Restorative miércoles 29 de abril de 2026 01:15:00 336 kcal 9 1 1 day 0 hours ago pontusj, elaklinda, Rugbyjakan, lena@frysokyl.se, marita.lindberg@live.se, mats.rockaren@telia.com, mammaanba47, bgolebiak@klima-therm.com and helen.lundberg@refrico.se like this 1 day 0 hours ago marie.0_59@hotmail.com Hemma yoga 🙏🏼

marie.0_59@hotmail.com have trained Caminar miércoles 29 de abril de 2026 00:37:36 2.66 km 184 kcal 9 1 1 day 0 hours ago pontusj, elaklinda, Rugbyjakan, lena@frysokyl.se, marita.lindberg@live.se, mats.rockaren@telia.com, bgolebiak@klima-therm.com, helen.lundberg@refrico.se and mammaanba47 like this 1 day 0 hours ago marie.0_59@hotmail.com Ute med barnbarn som åkte inlines 🛼

TwiikMarian have trained Ejecutar miércoles 29 de abril de 2026 00:01:54 0.43 km 17 kcal This workout has been imported. 2 0 1 day 0 hours ago marita.lindberg@live.se and marie.0_59@hotmail.com like this