Get the app Contact Conectado Create account

Konditionsträning

Dee109276991a36e621fe31f7c3951071201c3a3330e5e6e1acac09cf9dcde2c

Finns det övningar mor hälont?

Lock48

You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

melhe	Finns det övningar mor hälont? escrito 7 de abril de 2008 22:53
de: Piteå Posts: 26 Miembro: 9897	Min vana trogen går jag alltid sönder lite på vårkanten när jag är som mest ivrig att börja springa. Denna gång sprang jag för länge på löpbandet med dåligt dämpade skor vilket resulterade i att jag nu har ont i båda hälarna när jag står på dem. Vet någon om det finns några övningar som kan göra att det onda lättar?

hksl	Re: Finns det övningar mor hälont? escrito 12 de abril de 2008 10:50
de: Visby Posts: 32 Miembro: 26448	Med hälarna menar du trampdynor, hälben eller hälsena? Henrik

melhe	Re: Re: Finns det övningar mor hälont? escrito 12 de abril de 2008 21:09
de: Piteå Posts: 26 Miembro: 9897	Det gör ont när jag står normalt, så jag antar att det är hälbenet. hkslMed hälarna menar du trampdynor, hälben eller hälsena?

hksl	Re: Finns det övningar mor hälont? escrito 13 de abril de 2008 11:18
de: Visby Posts: 32 Miembro: 26448	Hmm, antingen hälbenets hinna eller trampdynan då, tippar på det sista. I trampdynorna sitter stötupptagande "Kuddar" som vi behövde (och tränade) mer på den tiden vi sprang i bushen utan Asics Gel Kayano GT 1220 Avlasta hälarna med skor även inomhus, annars tyvärr bara vila som hjälper vad jag vet.