Konditionsträning
Går man upp i vikt?
 |
You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below. |
 Compartir  RSS feed |
|
 Går man upp i vikt?
escrito 4 de septiembre de 2007 15:37
|
|
 de: StockholmPosts: 638 Miembro: 22 |
Jag undrar lite om man går upp i vikt i muskelmassa när man börjar jogga regelbundet från att ha varit stillasittande eller om den muskelökningen är så marginell så att det inte märks på vågen.
--- Shapelink Admin ----
|
|
Re: Går man upp i vikt?
escrito 4 de septiembre de 2007 17:20
|
|
 de: GöteborgPosts: 508 Miembro: 7137 |
Frågan är hur mycket muskler du bygger vid löpning. Visst, benmuskler såklart, men samtidigt måste man ta med i beräkningen att du kommer att förbruka en hel del extra kalorier, vilket, om du äter som tidigare, kommer göra att du hamnar på energiunderskott. Du kommer då att tappa fett, och på underskott är det väldigt svårt att bygga några märkbara mängder muskler. Så jag svara nog nej, utifrån mina egna erfarenheter o de teorier jag valt att tro på. |
|
Re: Går man upp i vikt?
escrito 4 de septiembre de 2007 18:55
|
|
 de: SöderhamnPosts: 70 Miembro: 6215 |
Läste i en bok nyligen där det stog att man kan gå upp i vikt när man börjar träna löpning, fast man går ner igen när man kommit igång om jag inte minns helt tokigt. Tror det var i boken "Löparens nya handbok" ifrån iform.
-------
Bläddrade lite i boken nu efter jobbet men kan inte hitta det jag söker efter. Får ta ett glas rödvin o fundera på vart jag fått det ifrån...
[ Cambiado por Viberg 2007-09-04 22:36 ] |
|
Re: Går man upp i vikt?
escrito 5 de septiembre de 2007 08:34
|
|
|
de: Stockholm Posts: 638 Miembro: 22 |
Jag har just börjat jogga och jag äter ungefär som tidigare, men går upp i vikt och tänkte då att det kan bero på muskelmassa som byggs initialt främst i benen. Jag utgår precis som Madde säger från att man går ner av att jogga, men undrade mest om det initialt innan kroppen vant sig byggs muskler som kan göra att det blir en viktökning den första veckan eller två.
Ska bli spännande att se om du hittar den där boken. Vore ju fint om man fick luta sig tillbaka på en sån teori istället för att inse att man äter för dåligt 
--- Shapelink Admin ----
|
|
Re: Går man upp i vikt?
escrito 5 de septiembre de 2007 15:02
|
|
|
de: Söderhamn Posts: 70 Miembro: 6215 |
Kan inte hitta vart jag läst det men man får starkare muskler men som madde säger så förbränner man också en hel del fast personligen tyker jag man får snyggare ben/kropp med löpning. Benstommen stärks väll även av löpning men har ingen aning om det kan påverka vågen något. Ska titta mer när jag kommer hem ifrån träningen. |
|
Re: Går man upp i vikt?
escrito 5 de septiembre de 2007 20:41
|
|
|
de: Söderhamn Posts: 70 Miembro: 6215 |
kanske man får börja med viktbälten på marathon så alla väger lika Håkan  grattis föresten till ironman såg din film.
|
|
Compartir RSS feed |
