Styrketräning

Genomkörare

You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

ljungbem	escrito 6 de octubre de 2005 10:43
de: Göteborg Posts: 33 Miembro: 6088	Jag skulle rekommendera dig att köra hela kroppen på tre dagar. Bröst/mage, armar och rygg/axlar. Kör detta ganska hårt cirka 10 set per muskelgrupp. Cirka 7-10 reps per set. Sedan behöver din kropp garanterat vila. Lycka till!!!

Deleted user	escrito 6 de octubre de 2005 16:06
	acke_tJag tycker oxå att du skall dela upp kroppen. Att träna samma muskel två dagar i rad är ren idioti. Tyvärr ...Eller ren okunskap. Bra för kroppen är det i.a.f. inte!