Konditionsträning
Hög puls vid löpning
You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below. |
Compartir RSS feed |
Deleted user |
Re: Hög puls vid löpning escrito 2 de julio de 2011 16:56 |
Det låter märkligt högt, så högt så att du kanske borde försöka hitta en annan pulsmätare att kolla med. Du borde nog göra ett "max puls test" med din pulsmätare för att försöka få reda på den övre tröskeln i hur den mäter. Finns en del sådana test du kan google efter. Normalt för din ålder borde den inte kunna kommer upp i mer än 200... men de de värdena du berättar kanske den snarare visar uppåt 230 som max? Det intressanta vid löpning är egentligen pulszonerna så även om den visar lite fel kan du ju fortfarande använda den om du vet hur mycket fel. |
Re: Hög puls vid löpning escrito 12 de agosto de 2011 13:56 | |
de: Helsingfors Posts: 88 Miembro: 61942 |
Meddela gärna din maxpuls här när du kört slut dig ordentligt, jag tror också att ditt "problem" beror på hög maxpuls. Den är så individuell att man inte alls kan lita på några riktvärden.
Testa maxpulsen t.ex. genom att springa intervaller i motlut med högre och högre hastighet, tills du är helt slut. Glöm inte uppvärmning och nedjogg. |
Compartir RSS feed |