Styrketräning
hur länge?
 |
You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below. |
 Compartir  RSS feed |
|
Deleted user |
escrito 23 de febrero de 2005 04:26
|
| Helst 48h eller mer. -Peter |
|
escrito 24 de febrero de 2005 12:51
|
|
 de: StockholmPosts: 129 Miembro: 1 |
Hej, Jag försöker vila upp emot 4 dagar mellan muskelgrupperna om det är hårda pass. Om jag tränat ben hårt kan jag ha träningsverk i 5 dagar efteråt. Jag antar att det bästa tipset är att lyssna på kroppen och inte låta entusiasmen vinna över förståndet :D |
|
Deleted user |
escrito 1 de junio de 2005 13:13
|
| Personligen vilar jag muskelgrupperna i en vecka. Jag kommer inte ihåg var jag har läst 48h som en minimigräns så jag har ingen bra referens, men jag skulle kunna klara att köra biceps varannan dag om jag fick för mig det. -Peter |
|
Compartir RSS feed |
