Logo
Get the app Contact Conectado Create account

Conectado

Conectarse automaticamente la proxima vez

or

Forgotten the password?  ·  Create account

Konditionsträning

Dee109276991a36e621fe31f7c3951071201c3a3330e5e6e1acac09cf9dcde2c

Hur tränar Du kondition?

Lock48

You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.
    AddthisCompartir   FeedRSS feed

User_female Lindzan

Page_code

Document escrito 5 de diciembre de 2004 22:39
3459 de: Malmö
Posts: 85
Miembro: 3459 		spinning är ju toppen för kondtionen.... sen blir det lite fotboll, lite löpband... längtar till våren då man kan jogga runt i parkerna... :)

Deleted user

Page_code

Document escrito 24 de agosto de 2005 18:36
jaaa... återuppväckta trådar :) Kör alltid individuell konditionsträning eftersom jag då själv kan bestämma tempot. Löpning har varit dominerande förut men nu smyger sig Cykel och Simning även in. Löpning blir mycket roligare när man är bra på det kan jag tillägga. När jag sprang milen på 65 minuter hatade jag löpning. Nu när man är nere på 45 minuter är det ganska kul. :cool:

Deleted user

Page_code

Document escrito 19 de octubre de 2005 11:45
kan väl bidra med min flåsträning: inlines med stavar på sommaren längdskidor vintertid + den eländiga motionscykeln på gymmet och den ännu värre trappmaskinsapparaturen

User Bulldog_3

Page_code

Document escrito 20 de octubre de 2005 14:25
7803 de: Stockholm
Posts: 106
Miembro: 7803
RistoHej! Tänkte bara kolla hur ni andra tränar kondition Individuellt ute (typ skidor eller löpning)? Lagsporter (typ innebandy eller fotboll)? Gruppträning på gym (typ spinning eller aerobics)? Själv spelar jag rinkbandy på fredagseftermiddagar och försöker springa någon gång i veckan.
3 gånger i veckan är det 55 min pulsbaserad löpning som gäller (runt 60-70%). detta kör jag som regel efter ordinarie träning (handboll). jag kör även högintensiv konditionsträning 2 gånger i veckan: full fart 30 sekunder, vila till pulsen gått ner ca 40 slag, sen rusha igen (8-10 gånger) Den senare löpningen är inte alls rolig.. den första däremot.. livskvalitet!!
elpa

User_female Vidstige

Page_code

Document escrito 6 de febrero de 2006 07:58
41cdefc185c707703a7ab60f76426a705f5e4fc57f02e8a7f73ba6ef01ae30fa de: Stockholm
Posts: 147
Miembro: 4505 		Kickboxningen ger mig intervall-flåset så jag kompletterar med simning på vintern och jogging på sommaren. Jag simmar och joggar helst ensam men tycker det är trevligt med sällskap före och efter därför har jag träningskompisar som "kör sina egna race". Men vi värmer upp tillsammans och stretchar tillsammans.

    AddthisCompartir   FeedRSS feed