Allmänt om träning
Illamående efter träning..!?
 |
You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below. |
 Compartir  RSS feed |
|
 Illamående efter träning..!?
escrito 13 de abril de 2007 11:24
|
|
 de: SkövdePosts: 236 Miembro: 10091 |
De två senaste gångerna jag tränat har jag mått så illa efteråt. Inte direkt, utan ca en timme efteråt. Igår när jag var ute och sprang tog det ca 1,5 timme innan jag fick i mig någon mat och då kändes det som att jag skulle spy. Dum som jag var skulle jag ju ha tagit en banan och ett glas mjök medan jag väntade på att maten blev klar, men det misstaget tänkte jag att jag skulle lära mig av. Sen idag efter träningen så tog jag en banan, två smörgåsar och lite mjölk direkt efter träningen. En timme senare, precis innan jag skulle börja äta lunch blev jag illamående igen. Så har det inte varit förut. Vad kan det bero på? Någon mer än jag som varit med om detta :confused: |
|
escrito 13 de abril de 2007 19:29
|
|
|
de: Skövde Posts: 236 Miembro: 10091 |
erika65Vad äter du före träning? Ja, jag åt gröt och ett ägg till frukost kl 9 och sen tränade jag mellan kl 11-12.
|
|
Re:
escrito 24 de junio de 2007 23:08
|
|
|
de: Skövde Posts: 236 Miembro: 10091 |
HakanLarssonhmmmm ... man får kanske säga grattis ??
/Håkan Vad menar du?
|
|
Re: Re: Illamående efter träning..!?
escrito 25 de junio de 2007 12:46
|
|
|
de: Skövde Posts: 236 Miembro: 10091 |
thefitnessÄt mer innan träningen. Du äter väldigt lite för att träna 3h senare med ett träningspass som tar 1.5h.
Glöm inte att dricka ordentligt med vatten.
Jag tränade inte 1,5 h utan jag åt ca 1,5 h efter ett löppass som kanske tog ca 30 min. Men jag har även blivit illamående trots att jag åt en banan, en smörgås och drack ett glas mjölk direkt efter träning.
|
|
Re:
escrito 25 de junio de 2007 14:30
|
|
 de: VänersborgPosts: 253 Miembro: 9004 |
HakanLarssonhmmmm ... man får kanske säga grattis ??
/Håkan Hehe tänkte det samma där :)
|
|
Re: Re:
escrito 25 de junio de 2007 14:37
|
|
|
de: Skövde Posts: 236 Miembro: 10091 |
Tjarven
Garvar.. nu fattar jag, men tyvärr grabbar. Ni får ta tillbaka era grattis! Lite segtänkt där.. kanske sovit dåligt hahaha
HakanLarssonhmmmm ... man får kanske säga grattis ??
/Håkan
Hehe tänkte det samma där :) |
|
Compartir RSS feed |
