Allmänt om träning
Inspirationstråd
 |
You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below. |
 Compartir  RSS feed |
|
Deleted user |
 Inspirationstråd
escrito 18 de diciembre de 2006 14:13
|
| Det är mörkt, kallt och halt ute. Julbord och Aladdinaskar kommer närmre för varje dag. Att ge sig ut i kylan känns inte lockande och inte heller trängas på ett gym när man istället kan gosa ner sig i soffan med en kopp glögg och en lussekatt. Så hur gör man? Var hittar man kragen att ta sig i och släpa sig själv till gymmet? Var finns inspirationen som får mörker och kyla att ge vika? |
|
escrito 18 de diciembre de 2006 14:40
|
|
 de: GöteborgPosts: 508 Miembro: 7137 |
Jag tror det där är väldigt individuellt, du måste hitta något som motiverar just dig. Kanske ny träningsform, ny träningspolare, köpa nån bra bok om träning, kost, mental träning eller annat. För mig funkar det bra att variera träningen och göra helt nya saker. dessutom tänker jag på hur dåligt jag kommer må efter jul om jag lagt på mig flera kilo, och hur dåligt min kropp mår av allt fett och socker... Det gör att jag håller igång med träningen hela julen, ofta även på julafton! ;) Dock unnar jag mig julmat en dag, dvs julafton. det kan man göra utan konsekvenser, problemt är när det blir korv och leverpastej i två veckor efter jul också... om det dessutom kombineras med utebliven träning så får det förstås konsekvenser. Disciplin är nyckelordet... |
|
escrito 18 de diciembre de 2006 17:19
|
|
 de: UmeåPosts: 36 Miembro: 11968 |
Jag tror det beror fruktansvärt mycket på vilken nivå man tränar på. Vad man har för mål med sin träning. Jag som exempelvis är på väg tillbaka till min elitlöpning får motivation genom att titta på andra lopp. Att träna stenhårt ger motivation till att köra ännu hårdare. Resultat ger motivation. Men det går tyvärr inte att komma i från. Det är inte alltid roligt. Men för att citera coachen: "Det viktigaste är att man kör". Det behöver alltså inte alltid vara mycket eller hårt. |
|
Compartir RSS feed |
