Du kan också komplettera med styrketräning för benen. Knäböj är en bra basträning som stärker musklerna i benen. Utfallsteg ger, förutom styrka i benen även stabilitet i höften. För explosivitet rekommenderar jag jämfota längdhopp. Kanske behöver du även något för baksidan av låren/hamstrings.