Get the app Contact Conectado Create account

Konditionsträning

Dee109276991a36e621fe31f7c3951071201c3a3330e5e6e1acac09cf9dcde2c

Jogging plus styrketräning = ?

Lock48

You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Madde J	escrito 16 de mayo de 2006 18:26
de: Göteborg Posts: 508 Miembro: 7137	Allt beror på... sprid ut passen över veckan, och se till att få i dig tillräckligt med mat, så ska det nog gå bra. Sömn, bra mat och smart träning gör att man kan träna väldigt mycket utan att bli utsliten.:D Madde

jo_se_fin	escrito 16 de mayo de 2006 18:33
de: Skövde Posts: 236 Miembro: 10091	maddej_007Allt beror på... sprid ut passen över veckan, och se till att få i dig tillräckligt med mat, så ska det nog gå bra. Sömn, bra mat och smart träning gör att man kan träna väldigt mycket utan att bli utsliten.:D Madde Tips på smart träning? Du som tränar som en tok :) Så att man inte blir utsliten menar jag.

Madde J	escrito 17 de mayo de 2006 17:23
de: Göteborg Posts: 508 Miembro: 7137	jo_se_finTips på smart träning? Du som tränar som en tok :) Så att man inte blir utsliten menar jag. Ja, alltså med smart träning menar jag att planera in vila mellan passen, inte löpa intervaller dagen efter man styrketränat benen, osv. Planera väl helt enkelt... ;)