|
|
Var precis inne och läste banbeskrivningen för Vårruset i Umeå och det verkar vara en del asfalt men inte bara. Om du tror att dina skador tål att springa på asfalt med redan i år så är det alltid bättre att genomföra ett lopp med dåligt resultat än att inte genomföra det alls.
Genom att man testat på loppet en gång tidigare blir det mycket enklare att planera och träna inför det. Fråga framför allt de som varit med tidigare år om de brukar ändra banan mycket. Gör de inte det går det ju att detaljplanera väldigt bra.
När jag springer Göteborgsvarvet har jag planerat banan i detalj utifrån topografin och vet vilken takt jag skall hålla varje kilometer. Det har förbättrat mina tider avsevärt.
2½ månad kvar borde räcka för att hinna i form så att du tar dig runt utan problem. Jag började på 2 kilometers löppass och var redan efter ett par månader uppe i en mil per pass. Så jag tror du kommer känna att det går fort framåt!
|
Compartir 
RSS feed 
escrito 17 de marzo de 2006 16:20
