Allmänt om träning

Kondition OCH Styrka?

You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Deleted user	escrito 25 de octubre de 2005 17:32
	Att varva styrketräningen med konditionsträning har klara fördelar Tyvärr är det klara nackdelar att varva konditionsträning med styrketräning. Din syrekapacitet kommer oundvikligt att minska i relation till om du endast träna konditionsträning. Dock finns det andra fördelar med att träna båda delarna förstås. ;)

Deleted user	escrito 2 de diciembre de 2005 18:50
	Måste bara flika in med enn annan aspekt nämligen fettförbränning. Om man är ute efter maximal sådan bör man konditionsträna före styrketräningen. Detta för att få en utökad efterbränningseffekt. Så allt beror nog lite på vad man försöker uppnå, as usual. Och så trist det är eftersom man vill ha allt samtidigt :D