Kost & Vikt
kroppsfett %
 |
You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below. |
 Compartir  RSS feed |
|
escrito 7 de abril de 2006 15:52
|
|
 de: GöteborgPosts: 508 Miembro: 7137 |
På tävling siktar man på kring 10%, iaf i fitness, de flesta ligger dock runt 15-20 i vanliga fall, en del ännu högre. Det är självklart inte sunt att ligga så lågt, men ett par veckor är ingen fara... |
|
Deleted user |
escrito 9 de abril de 2006 10:12
|
| Jag tror det där med kroppsfettprocent är väldigt individuellt. En del ligger lågt helt naturligt. När jag mätte för drygt ett år sedan, innan jag började träna, låg jag på 10,9 %. (Jag borde ligga lite lägre nu eftersom jag tränat i ett år.) Jag tror knappast det är ohälsosamt för mig, eftersom jag mår bra och min kropp fungerar som den ska. Jag är helt enkelt bygd så, att vara smal ligger i släkten. Slutsats: Jag tror inte att man ska stirra sig blind på siffror, utan istället känna efter hur man mår... |
|
escrito 26 de abril de 2006 06:45
|
|
 de: SkövdePosts: 236 Miembro: 10091 |
Enligt en tabell så ska män melllan 20-39 år ligga på 8-20% i kroppsfett och kvinnor i samma åldersintervall 21-33%. Jag gjorde ett personligt hälsoprogram för snart 3 år sen (har kvar papperna) och låg då på 23%. Det visade sig ju vara väldigt normalt. Så vad vet jag... Det är nog som sagt väldigt individuellt. Och tränar man hårt så har man väl mindre. Tränar mer nu än då, men tror jag ligger på ganska lika nivå vad gäller procentfett. Kanske skulle göra en ny mätning. Nu blev jag ju nyfiken. :) |
|
Compartir RSS feed |
