Logo

Conectado

Conectarse automaticamente la proxima vez

or

Forgotten the password?  ·  Create account

Konditionsträning

Längre löpsteg

Lock48

You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

    AddthisCompartir   FeedRSS feed

Deleted user

Page_code

Document Re: Längre löpsteg escrito 14 de julio de 2016 17:02

Om du vill bli snabbare borde intervallträning eller än mer högintensiv träning va de rätta medlet.

Deleted user

Page_code

Document Re: Längre löpsteg escrito 14 de julio de 2016 17:07

Tex ett sånt här upplägg 1 ggr i veckan

7 min lugnt

30 sek snabbt (så fort som möjligt)

1 min lugnt

2 rep

5 min lugnt

30 sek snabbt (så fort som möjligt)

1 min lugnt

2 rep

10 nedvarvning


    AddthisCompartir   FeedRSS feed