Jag ville samma sak som du men jag var 18 år då. Jag kan berätta vad som faktiskt har fungerat men inleda med vad som INTE fungerade. 

Jag såg att förlamade hade väldigt smala lår och därmed försökte jag att använda mina ben och lår så lite som möjligt samtidigt som jag också bantade. Detta gav mig slappa lår men inte smalare lår.

Så till slut insåg jag att om jag inte kan få smala lår så är fasta tjocka lår i alla fall mycket snyggare än slappa tjocka lår. Jag började träna låren istället och de blev fastare (och mycket snyggare) och inte tjockare än tidigare.

Sen började jag med jogging och mina fasta lår blev faktiskt något smalare.

Så förutom, som Andi skrivit, en sund inställning till mat och träning så kan konditionsträning ge något smalare lår. Hur du än tänker så kom ihåg att fasta vältränade (inte muskulösa) lår är så mycket snyggare till kjol, shorts och bikini än slappa lår, oavsett omkrets.