Allmänt om träning
Måltidsersättare
 |
You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below. |
 Compartir  RSS feed |
|
 Måltidsersättare
escrito 21 de febrero de 2010 00:34
|
|
|
Posts: 6 Miembro: 51805 |
Mitt mål med min träning är främst att bli smalare. Jag tränar hyfsat mycket men märker ingen förändring alls på kroppen. Förutom att min kropp säger ifrån att jag tränar för mycket. Så antar att jag måste se över min kost istället och minska på träningen. Jag funderar på att köpa ett sådant här måltidsersättningspaket för att få en rivstart för att sedan gå vidare med till exempel gi-medoden. Vad jag vill veta är om någon här har testat måltidsersättare, vilket i så fall och vilken effekten blev?Har hört att man förlorar en massa vatten och när man sedan slutar så går man upp allting igen och då är det väl bara bortkastade pengar? Vad beror det på att man förlorar vatten? |
|
Deleted user |
Re: Måltidsersättare
escrito 21 de febrero de 2010 16:16
|
|
Jag säger såhär: kcal in vs. kcal ut! Du måste göra av med mer energi än du stoppar i dig. Du måste ligga på kaloriunderskott. Förslagsvis med hjälp av mindre kost (många överskattar sitt energibehov och äter mer än de behöver) och mer förbränningsträning. Räkna kalorier ska man inte behöva göra, man behöver bara bli mer medveten om vad man äter och när man äter det! Något som tål att tänkas på är att allt du äter innehåller kalorier, även t.ex. frukt. Har man problem med att gå ner i vikt kan man med andra ord inte unna sig hur mycket frukt som helst bara för att det är just frukt. Det är ett exempel på vad man kan tänka på... Det gäller helt enkelt att hitta en bra balans. Måltidsersättare är ren skit enligt mig, du kan läsa vidare vad jag tycker här (länk till ett blogginlägg): http://www.metrobloggen.se/jsp/public/permalink.jsp?article=19.13975955 Vad tränar du idag? och hur äter du (i stora drag)? |
|
Compartir RSS feed |
