|
|
Kostfunktionen är alldeles utmärkt på ShapeLink och jag använder den alla vardagar.
Gå in på Träningsdagbok -> Kalender och klicka på dagens datum. På vänstermenyn kommer du hitta Kost . Här kan du lägga till vad och hur mycket du ätit under dagen. ShapeLinks databas räknar själv ut hur ditt totala energiintag ser ut efter måltiden.
Om du saknar något livsmedel i databasen går det utmärkt att lägga in detta själv på listan egna livsmedel. Gå in på Träningsdagbok -> Övningsdatabas och klicka på Livsmedel .
Dagens summeras i din kalender med fördelning i procent över protein/fett/kolhydrater. Här är ett exempel ur min träningskalender:
Mängd E%
Protein 95.1 (g) 21.5 %
Fett 32.6 (g) 16.7 %
Kolhydrater 277.6 (g) 62.8 %
Kcal 1,813.5 kcal
|
Compartir 
RSS feed 
escrito 9 de octubre de 2005 07:16
