Hej.

När du börjar springa eller kanske lunka så ökar ju andnings frekvensen i samma takt som pulsen. Efter kanske 2 km kommer du till en nivå där du märker att du får lite tyngre att andas det borde vara airoba tröskeln. (ännu ingen mjölksyra) Håller du fortfarande samma fart så stiger pulsen och andningsfrekvensen fortfarande. (om farten är tillräckligt hög) Följande nivå är när man andas så kraftigt att man börjar tänka att man måste sänka farten för att orka hela sträckan. Det är anairoba trösken eller mjölksyra tröskeln. Går man över mjölksyra tröskeln får man mjölksyra. 

Hoppas du fick ut någonting av dethär.

H Rolfole