Styrketräning
Nedre magmuskulaturen!
 |
You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below. |
 Compartir  RSS feed |
|
escrito 19 de septiembre de 2005 18:35
|
|
 de: StockholmPosts: 106 Miembro: 7803 |
benlyft, handstående (statiskt), handstående på knä (statiskt)
Sen finns det en massa övningar man kan göra med pilatesboll. fick en massa övningar av sjukgymnasten.. är för stark i ryggen/svag i magen ;) , så jag får köra jättemycket bålstyrka.
elpa
|
|
escrito 20 de septiembre de 2005 07:17
|
|
 de: GöteborgPosts: 508 Miembro: 7137 |
Det finns inga nedre magmuskler, precis som micke.lonn säger. Den raka magmuskeln går från revbenen ner till pubesbenet, alltså bäckenet, du tränar alltid hela muskeln samtidigt, omöjligt att skilja ut en viss bit. Madde |
|
Deleted user |
escrito 20 de septiembre de 2005 08:09
|
| Om du kollar [post=664]här[/post], så har det redan stötts och blötts. Mvh -Peter |
|
escrito 21 de septiembre de 2005 07:23
|
|
|
de: Göteborg Posts: 508 Miembro: 7137 |
Om man funderar ett tag så inser man logiken i det hela, en muskel har ett ursprung och ett fäste (ibland flera, men magmuskeln har bara ett) och för att en muskel ska jobba måste ursprung och fäste närma sig varandra, dvs. muskeln måste dra ihop sig. Det finns bara ett sätt för den att göra det, genom att just ursprung och fäste... närmar sig varandra...ja. Att man har flera rutor beror på att muskeln har segment. Ungefär som om nån har tagit ett snöre och knutit åt runt muskeln, på tre ställen, därför blir det fyra "rutor". Hoppas min förklaring blev någorlunda begriplig... :confused: Mvh Madde |
|
escrito 22 de septiembre de 2005 05:20
|
|
|
de: Göteborg Posts: 508 Miembro: 7137 |
HakanLarssonJodå jag förstår - har bara inte tänkt på det tidigare. Det är som att träna övre eller undre delen av biceps. Liiiiite svårt... Men det känns ändå bizarrt att få in det i skallen efter typ 15 års gym-träning! Nje, det är bara att inse att det är dags att mr. Larsson sadlar om och börjar med spännande och mer fysiskt krävande sporter som boule eller golf!! :D
//Håkan hahaha, nej gör inte det! Du skulle nog bli galen av rastlöshet ganska snabbt. Men ibland är jag inne på det själv, under ett riktigt tufft pass så händer det att man tänker "nej,nu börjar jag med shack istället..." :D
Men det e bara å kämpa på...
|
|
Deleted user |
escrito 22 de septiembre de 2005 05:48
|
| Tror nog alla har dessa funderingar någon gång varje månad. Häromveckan hade jag seriösa funderingar på att börja med Iaido istället. Med det som skiljer oss från de andra som verkligen tar handling av sina tankar att sluta är Osfrontale! :rolleyes: |
|
Compartir RSS feed |
