Mot KKjoggen 2014!
Nybörjajogg ons kväll 8/1.
![]() |
You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below. |
![]() ![]() |
![]() |
|
Posts: 89 Miembro: 193940 |
Hej alla träningsglada! Vi nybörjare har nu fått nytt träningsprogram fram till mars med målet att kunna springa 5km! Jag vill gärna ha sällskap så kom med förslag vilken tid som passar dig. Jag kan efter kl.18.30. Så här ska vi träna! 15min promenad, 2min gång, 6min löpning, 2min gång, 5min löpning, 1min gång, 15 min promenad. Jihaaa!
|
![]() |
|
Posts: 42 Miembro: 193958 |
Så typiskt att jag jobbar på Friskis hela kvällen.... Fick göra passet i går istället :) Det var kul med nya intervaller kan jag lova.... Detta kommer bli great! Kämpa på vännen
Pernwal
|
![]() |
|
Posts: 89 Miembro: 193940 |
Hej, Det blir tyvärr ingen joggning för min del ikväll, har lite ont i en fot! Nu är det vila som gäller. |
![]() |
|
Posts: 42 Miembro: 193958 |
NEEEEJ
Pernwal
|
![]() |
|
![]() Posts: 39 Miembro: 193934 |
Inte kul med onda fötter... vila och massage kanske är receptet för att komma över det? Pernilla L och jag star en sväng lite senare imorgon torsdag, kl.19:30, i spåret i laggarhult. Om det passar er och om foten pallar, så haka på! :)
|
![]() |
|
Posts: 89 Miembro: 193940 |
Tack, jag smörjer med antiinflamatorisk kräm och vila foten. Iivo får titta på foten på måndag. Det är så surt när man bara vill fortsätta träna... |
![]() |
|
![]() Posts: 39 Miembro: 193934 |
JaanaOlssonTack, jag smörjer med antiinflamatorisk kräm och vila foten. Iivo får titta på foten på måndag. Det är så surt när man bara vill fortsätta träna... Jag förstår att det känns surt, ta hand om dig nu, håller tummarna för snabb återhämtning..
|
![]() |
|
![]() Posts: 61 Miembro: 193936 |
Jagkörde ett eget pass igår. Ligger lite efter pga min ofrivilliga vila.
Kör lite till på höstprogrammet, försöker komma ikapp er så gott det går ;-)
Vart 7-3 x 3 , känndes rätt ok.
Nybörjare
Jag springer för livet! |
![]() ![]() |