Konditionsträning
Olika maxpuls i olika sporter?
 |
You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below. |
 Compartir  RSS feed |
|
Deleted user |
 Re: Olika maxpuls i olika sporter?
escrito 24 de octubre de 2008 18:52
|
| Skulle bara vilja rätta er och be er använda rätt begrepp när det gäller puls. Maxpulsen är man född med och är inget man kan påverka och förbättra genom träning, följaktligen är det inget mått på hur vältränad man är. Maxpulsen kan dock förändras med åldern. Du kan få en ungefärlig maxpuls genom formeln: 200-din ålder slag/min. Maxpulsen kan testas genom ett maxpulstest som ofta kan genomföras grenspecifikt. Däremot arbetspuls är det berepp som bör användas vid detta tillfälle. Det är pulsen som du når upp till av en speciell ansträngning. |
|
Deleted user |
Re: Olika maxpuls i olika sporter?
escrito 27 de octubre de 2008 17:16
|
| Jag tycker att du bör söka upp ordentligt och titta vad maxpuls egentligen är....... Kolla i ngn bok med träningslära eller vad som helst.... |
|
Re: Olika maxpuls i olika sporter?
escrito 27 de octubre de 2008 20:19
|
|
 de: SkövdePosts: 28 Miembro: 19579 |
Jag skulle nog lyssna på Håkan om jag var du, Malin.. Han är förrutom påläst, dessutom väldigt erfaren. Du har helt rätt i att det är skillnad på arbetspuls och maxpuls, men här pratar vi maxpuls och inget annat!
Airborne - All the way
|
|
Deleted user |
Re: Olika maxpuls i olika sporter?
escrito 28 de octubre de 2008 08:28
|
| Det rår uppenbarligen delade meningar om vad maxpuls är. Man är född med en maxpuls som inte går att påverka genom träning, så som vilopuls och arbetspuls går att göra. Den maxpuls som man kan uppnå vid olika idrotter borde därför kanske kallas för maximal arbetspuls? Det är ju självklart att man kan komma upp i olika hög puls genom olika träningsmetoder. Bara för att du tex håller på med löpning borde du ju teoretiskt sett kunna komma upp högre i puls vid annan ansträngning, tex rodd. |
|
Deleted user |
Re: Olika maxpuls i olika sporter?
escrito 29 de octubre de 2008 19:42
|
| Aa, något sånt tycker jag faktiskt låter bättre. Lättare att hålla isär begreppen. Då har ju vi kommit fram till något vettigt genom denna diskussion :) Tänka sig, man lär sig alltid ngt om man lägger sig i ;) |
|
Re: Olika maxpuls i olika sporter?
escrito 9 de enero de 2009 12:31
|
|
 de: GöteborgPosts: 508 Miembro: 7137 |
Men visst är det väl så att man kan bromsa maxpulsen genom träning, så att man behåller samma maxpuls fast man blir äldre? |
|
Re: Olika maxpuls i olika sporter?
escrito 9 de enero de 2009 15:47
|
|
|
de: Göteborg Posts: 508 Miembro: 7137 |
Nja, fast man har ju kommit fram till att man kan bromsa minskningen av maxpuls genom att hålla sig i form. Ska se om jag hittar några ref... |
|
Re: Olika maxpuls i olika sporter?
escrito 9 de enero de 2009 15:58
|
|
|
de: Göteborg Posts: 508 Miembro: 7137 |
http://activio.wordpress.com/category/maxpuls/ Hittade inte mycket, men enligt mina kollegor här på löplabbet så stämmer det att man kan bromsa upp sin maxpuls genom träning. Den referensen får ni väl ta för vad den är... |
|
Re: Olika maxpuls i olika sporter?
escrito 9 de enero de 2009 16:00
|
|
 de: TäbyPosts: 116 Miembro: 28461 |
När jag var 20 var min maxpuls 195. nu 25 år senare är den 186 (testade i höstas). Jag är rätt övertgad om att man kan bibehålla en hög maxpuls om man håller sig i trim. |
|
Deleted user |
Re: Olika maxpuls i olika sporter?
escrito 9 de enero de 2009 18:34
|
|
Jag har uppnått en maxpuls på 205 i cykling. Nu när jag sprang på löpband idag fick jag en puls på 191 då jag absoulut inte sprang mitt max, knappt anfådd:P hur ska man tolka att pulsen stiger då jag e ganska säker på att jag skulle kunna uppnå en maxpuls på ca 210 om jag ville idag? Antingen är det väl bara att jag har en högre maxpuls i löpning då kroppen är lodrät eller så har jag tränat upp den i löpningen. Jag har ändå tränat mkt mera cykling än löpning senaste halvåret... |
|
Compartir RSS feed |
