Styrketräning
Ont i axeln
 |
You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below. |
 Compartir  RSS feed |
|
escrito 8 de mayo de 2006 20:29
|
|
 de: VänersborgPosts: 253 Miembro: 9004 |
BallPythoNOch någon naprapat har jag aldrig hört talas om.. visste inte äns att det fanns. men men så är det väll när man bor i en liten stad.. förklara gärna lite mer om det. Hitta detta:
Naprapati
Naprapati = konsten att korrigera orsaken till lidandet.
Genom att främst använda sina egna händer behandlar naprapaten både muskler & leder för att nå en bättre funktion & rörlighet för hela kroppen.
En naprapat har ett flertal behandlingsmetoder där manipulation; ett snabbt tryck med händerna över en led för att normalisera & öka rörligheten, kombineras med till exempel massage & stretching.
Behandlingen följs vanligen upp med olika typer av hemövningar & ofta ges även ergonomiska råd. Detta gör naprapatin till ett mycket effektivt behandlingssystem där man primärt minskar smärtan, sedan återställer funktionen och slutligen ser till att patienten förebygger framtida besvär.
|
|
escrito 13 de mayo de 2006 16:04
|
|
|
de: Vänersborg Posts: 253 Miembro: 9004 |
BallPythoNPratat med en naprapat nu och han anser att ett gäng ipren och att kyla ner axlen med is är det ända rätta innan jag beställer tid hos honnom.. han tror det är en inflamation eller en vanlig överansträngning :D Tror dessvärre att han har helt rätt att det är en överansträngning. Att träna på gränsen till max med enormt motstånd /vikter kräver många års grund träning.
Axlar är dessutom något mycket känsligt och blir gärna lätt överansträngda och kanske en av dom muskler man inte vill ha ont i där smärtor är plågsamma som fan.
Uppvärming är också kanske viktigast för just axlar kan vara bra att tänka på och rätt utförande.
OFFTopic: undrar om SFFS har mött er i match minns inte? www.sffs.se /Glokker
|
|
Compartir RSS feed |
