Allmänt om träning
Ont i svanken vid löpning
![]() |
You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below. |
![]() ![]() |
Deleted user |
![]() |
Kan ev. vara nån form av låsning mellan nån kota. Kan också vara nån svaghet i dom inre mag o ryggmusklerna. Rådet jag kan ge är träna inre magmuskulaturen typ olika former av plankan. Är orsaken styv rygg kan man sätta sig på golvet och rulla bakåt på så rund rygg som möjligt. Hoppas du fick någon hjälp. |
![]() |
|
![]() Posts: 9 Miembro: 45192 |
Jag skulle gissa att det är för korta höftböjare, så prova att stretcha ut dem ordentligt. |
![]() ![]() |