Get the app Contact Conectado Create account

I form till Å-Loppet 2015!

Be2f10cff537adc00246cce7ca6beae36e34b86b88bb6bc2fa806763a93754b1

"Översättning"

Lock48

You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

asa.emilsson	"Översättning" escrito 27 de enero de 2015 17:13
de: Eskilstuna Posts: 4 Miembro: 230800	Till helgen kommer jag inte kunna springa det planerade passet, men jag har tillgång till en crosstrainer. Hur översätter jag passet till en tur på crosstrainern, nån som vet? Mvh /Åsa

Mikael_Malm	Re: "Översättning" escrito 28 de enero de 2015 12:12
de: Eskilstuna Posts: 1 Miembro: 230626	Hej Åsa, Jag hade skapat ett nytt pass och lagt in det du tränade och inte registrerat något på det som var tänkt. Mvh Micke

Skeppstedt	Re: "Översättning" escrito 28 de enero de 2015 14:55
de: Eskilstuna Posts: 9 Miembro: 198674	Vad har du för pass då? Gissar på att du har ca 4 km i lågintensivt tempo dvs "prattempo" Då tror jag du kan köra på i ca 30-35 minuter i ett behaglit "prattempo" Sen för du in hur länge du höll på i träningsboken bara! Kör hårt! :-D

asa.emilsson	Re: "Översättning" escrito 28 de enero de 2015 15:13
de: Eskilstuna Posts: 4 Miembro: 230800	Tack för ert engagemang! Jag gör så, kör ett eget "hårt" pass, så jobbigt jag kan, och skriver in det som ett eget alternativ till det pass som är inlagt av coacherna. Det blir bra :) Tack!! :)