Sport
Ridning
 |
You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below. |
 Compartir  RSS feed |
|
Deleted user |
 Re: Ridning
escrito 25 de septiembre de 2007 16:42
|
| Som de andra redan sagt så är ridning en riktigt bra träningsform då de allra flesta musklerna tränas, och man upptäcker muskler som man inte trodde fanns dagarna efter ;) Jag har själv ridit i 13 år och de sista 2 åren har jag kompleterat med både styrketräning och konditionsträning, vilket gav snabba och bättre resultat vad gäller uthålligheten och inte minst balansen. Ju bättre balans o uthållighet man har desto mer får man ut av ridningen och ju mer träningsvärk får man :P |
|
Re: Ridning
escrito 13 de febrero de 2008 16:27
|
|
 de: MalmöPosts: 85 Miembro: 3459 |
fy ja, jag har haft mina uppehåll emellanåt i ridningen, och fyyy vad jag har varit slut efter passen sen när jag kommit upp på hästen igen... har lika hög puls på ett ridpass som på många andra pass på gymet... Så det är inte bara hästen som jobbar ;) |
|
Deleted user |
Re: Ridning
escrito 24 de mayo de 2008 21:49
|
| Det är nog en av de bästa träning man kan utöva styrka balans och inte minst mentalt att kunna samspela med hästen.Jag fick min styrka och grundkondition i tonåren av cykla till stallet rida och sköta hästar.Det har jag haft stor nytta av i mitt arbete med kossorna. |
|
Deleted user |
Re: Ridning
escrito 22 de octubre de 2008 19:14
|
| Jag har ridit sedan 6 års ålder och håller på än idag. Det är en jättebra och rolig träningsform som ger god balans och styrka. Jag har spelat fotboll i hela mitt liv och det märks tydligt hur bra balans jag som rider har. Det ger en bra allroundträning som är bra för hälsan. Tror dock att styreträning och löpning är bra komplement för dem som "bara" rider och vill utvecka sig kondition och även bli en bättre ryttare. |
|
Deleted user |
Re: Ridning
escrito 22 de octubre de 2008 21:11
|
| Rider inte längre men har ridit i 13 år. Bra träning, men som några nämde, det beror ju på vad man gör. Kan ju säga att jag fick skaffa mycket mer efter jag köpte en vingligt, maffigt halvblod som 5 åring - både magen, armar och ben, efter har haft min lilla nätta fullblodsponny 5 år innan. Kompletterade min ridning med Bodypump 2ggr/vecka och Bodystep 2ggr/vecka under en period och gav superresultat! Blev mycket, mycket stabilare i sitsen och kunde samla ihop honom bättre. Kanske ska tillägga att jag red dressyr på MSV nivå. |
|
Re: Ridning
escrito 23 de octubre de 2008 10:29
|
|
 de: RosersbergPosts: 67 Miembro: 31652 |
Tjolahopp!
Finns det några ryttare här?
Hur pass bra träning är ridning egentligen?
Fettförbrännande?
Styrkande?
Det känns som att det är hyffsat ändå, vart kommer annars ridlåren ifrån;) ?? Min flickvan ar skitbra pa att rida!
Ante was here (:
|
|
Re: Ridning
escrito 23 de octubre de 2008 22:44
|
|
 de: StockholmPosts: 39 Miembro: 25391 |
Jahapp, jag red från åtta till tretton års ålder. Nu är jag tjugo och det känns som att benstryrkan faktiskt sitter i fortfarande... |
|
Deleted user |
Re: Ridning
escrito 3 de noviembre de 2008 23:56
|
| Jag rider också! :) På frågan hur bra träning ridning är vill jag säga att det beror mycket på vilken sorts ridning. Det är ju en enorm skillnad på att skritta ut i skogen en sväng och på att träna dressyr i en timma! Skritturen är visserligen bra träning i sig då man tränar balans, avslappning och har kul, men dressyrträningen kan ge kroppen en rejäl omgång i såväl styrka som kondition. Att påstå att ridning inte kan vara en idrott på elitnivå ur kondition- och styrkesynpunkt tycker jag är helt fel. Titta på styrkan hos jockeys som rider galopplöp, eller på konditionen hos distansryttare, eller på vilken ryttare som helst egentligen som är just på elitnivå. En fälttävlansryttare t.ex. som rider på elitnivå kan mycket väl mäta sig med en som t.ex. spelar fotboll på samma nivå. Jag tycker inte att vi ska glömma att hästar och ridning även är mycket bra för den psykiska hälsan. Dessa underbara djur! :) |
|
Deleted user |
Re: Ridning
escrito 12 de noviembre de 2008 13:11
|
| Ytterligare en ryttare här! Har en ridhäst som efter konvalescensen skall tränas/tävlas i både hopp och dressyr. Ena travhästen intervallar jag uppsuttet och där kan man snacka kramp i vaderna om man inte gjort det på ett tag! Jag brukar ofta skrtta av hästen för hand i rejäl skritt vilket ger mig lite extra motion under ridpasset. |
|
Deleted user |
Re: Anneli 77
escrito 30 de diciembre de 2009 18:08
|
|
Jag antar din utmaning Jag står på crosstrainern 5 dagar i veckan. Ridningen har legat nere ett bra tag nu pga den stränga kylan, jag är inte så nitisk trots tävlingsambitionen att jag rider när det är -25 till -30. Hopptränaren är inbokad under våren, varje måndag, däremellan dressyrträning osv hemma. Crosstrainern tycker jag tar bättre än jag trodde! Köpte en väldigt billig och säkert inte den optimala på coop för 1495, 8 kg svänghjul, har ingen aning om den är bra, men flåsig blir jag! Står 2x23 min 5 dgr/vecka, försöker däremellan varva med promenader när jag hinner. Jobbar som personlig assistent och har möjlighet att kvällstid köra lite egen cirkelträning hos brukaren, detta göra jag på min "vilodag" Försöker att tänka på kosten, är inte överviktig men vill bli av med "trivsel-fett" (skriver inte kilo då jag inser att det inte handlar om kilona). Jag vill bli SNYGG! Hänger DU/NI på!?
|
|
Compartir RSS feed |
