Sport

749494fcfcd436fec97478fe5c2ab55987f6438db42b9e1139933b8fb0bfa99e

You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Category split

Last days workouts in minutes

Description

Gruppen för dig som gillar att sporta!

Categoria: Otros deportes	Miembros: 23
Socio: Abierto	Admins Twiik.me

Ultimos posts

Lews wrote in the topic P90X

Aha :)[ {EDITED} aleckan 2014-04-07 14:43 ]...

622 weeks ago

Lews wrote in the topic P90X

Dubbelt alltså? Låter tufft :) Jag körde klart P90X vid nyår. Nu är det Crossfit som gäller :)...

622 weeks ago

Lews created the topic P90X

Började köra P90X i måndags. Någon annan som kör/har kört/funderar på att köra?...

640 weeks ago

soligaS wrote in the topic Zumba

Jag började med Zumba för 1 år sen och blev förälskad i träningsform på en gång, har gått från att träna 1 gång i veckan till 3-4 gånger i veckan. Jag tränar bara i grupp med instruktör...

698 weeks ago

Joakim86 created the topic 10 000kr till WaterAid Sverige

Team Reetard har startat en insamling till hjälp för WaterAid. När vi ändå var inne på att göra något jäkligt jobbigt kunde vi ju lika gärna göra det för en god sak! Därför siktar vi p�...

716 weeks ago

Visit message boards

Member feed

ecwb have trained

Caminar

lunes 19 de enero de 2026

00:32:18

1.74 km

104 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	2 hours 29 minutes ago

Lews have trained

Levantamiento de peso

lunes 19 de enero de 2026

01:05:39

308 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	4 hours 6 minutes ago

Lews have trained

Cardio - Gym

lunes 19 de enero de 2026

00:05:02

33 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	5 hours 12 minutes ago

Danne78 have trained

Carrera

lunes 19 de enero de 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:acn_Ju%60poAmCcAo%40m%40ImAHaA%7C%40qCoDuJqAkFc%40%7BEOmISeCm%40qB%7DFmIgAyBiBgL%7DA%7BGcCkMmFgOy%40aAwB%7BDiDaCeBiBmCwAmOyL%7DCmEqAg%40uEE_CzAaBnDoD%7EKwA%7EBcIjKa%40%60BSlEQbAiBhC%5Dn%40%40RpKhLzAdCnA%7ED%7CE%7CS%7E%40zCbJjI%60CdD%7CCpGzHzVrCnKhC%60QvApHlBdIjKl%5ClA%7CCbBeH%5E_%40l%40U%7CBzAh%40Br%40ItAuAlHkd%40%7EDyXd%40eBxA%60ApBXPv%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:53:04

6.90 km

538 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	6 hours 37 minutes ago

925583d5ba38d74a169664e9013b2a4ac3a8d05a7292a11496b5ba2b0c787966

Glenns have trained

Carrera

domingo 18 de enero de 2026

01:09:26

14.00 km

994 kcal

0 0	7 hours 8 minutes ago

Glenns have trained

Carrera

viernes 16 de enero de 2026

00:45:34

9.00 km

650 kcal

Tröskel 15' [4.20] + 3x2' 3-5% [4.30] Vila: 75''

0 0	7 hours 8 minutes ago

00dad0ca257fd5f4ccb7d5d5f3c5daeed2bcecbdb6b11d9c5036794f2dd55b2e

sekohleto have trained

Cross-country skiing - Classic

lunes 19 de enero de 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:yfkcJ%7Bu%7EaDaCjIg%40%5CsFoGeBkFyAQg%40l%40RzBj%40dA%7EMbPzAd%40l%40%7D%40m%40_E%60%40yJe%40E%7BCfIwFyGwA%7BEaAQ%7B%40%5EEnBh%40tAfNpPhBf%40f%40aAq%40qDZ_Km%40%5CgCdHgGsHkAgE%7DAKe%40%5EEr%40d%40lBtIxK%7CDpEtANR%7DAe%40cFb%40qGUo%40kDhIuFeGgBmFiBFQvAl%40lBxN%60QrAZXSHoAk%40eE%5E%7DHcBaB%40vAe%40fBi%40pAu%40TyEyGBkBj%40%5DfA%60Fp%40l%40j%40%3FDaCgAuIDe%40b%40HdAzJOnDy%40CcAiAkAsDWb%40%60BpCpBjBv%40%5B%60%40kEdAd%40_BhGe%40ZkAm%40kDgEa%40_BL%7BBxDeLpAqBl%40%40nCfEx%40dCQbDyCbL%7D%40vAk%40E%7DE%7DF_%40qBpFkQ%60%40i%40bAHnDlGJzBiE%7EP_%40%5Em%40G%7BE_G_%40iBRkBdE%7BLb%40cA%7C%40c%40%60A%60AbC%60FPtBgE%7CPi%40j%40k%40IyE%7BFa%40aClFoPnAcAnAhAbCzEDlC_BdIcCpH%5BD%7DEcG%7DBcG%7BAHUjAbAfDbIrJdDjDzAVZiAs%40%7BDh%40_ISe%40u%40z%40eBxF_%40DuFgHcB%7DEgBREjBh%40dBlNnPfAf%40r%40KF_Bi%40iC%60%40mJWS%5BTiB%60Gg%40d%40wF%7BGwAyEuAQq%40%60Aj%40%7CCrMxO%60B%60An%40%3FXq%40m%40aEXuJWMWb%40iCdH%7BF%7BGuAwEiAWm%40XQj%40LdBpOnRdA%60%40x%40SHs%40o%40qDf%40qHQiAsAgAg%40hDs%40bBa%40JgFeHDaB%5Eg%40%7EAxFn%40d%40d%40MJyAkAkKPUTLfA%60LKvB%5D%5Cc%40MaBqBc%40eCUEIf%40%60BxCtBfBv%40m%40%60%40iE%7C%40j%40%7BAhGa%40%60%40i%40KeEmFa%40%7DALgBbFuNx%40c%40bAr%40bC%7CEPnBmEjQgAToEoFk%40aBHqBzDkLdAwBt%40MxDbG%5CnBwDfPi%40nAaABqEyFc%40_CjEaOdAoB%5CIrAhAlCpGKjCmDtM_%40r%40a%40Ne%40QyEaGWgBfEaOjA%7DBz%40JjBfCtAjDCbCwAjHsCbI%7DEqFyBkG_BC_%40z%40t%40dDvHjJtDhEpAh%40%5EQLgAk%40wCTkK%5BI%7BC%60I_FmFkB%7DFwAWg%40NKd%40d%40bD%7EK%7CMrC%7EBn%40A%5C%7D%40o%40qEf%40wHUo%40i%40b%40uBrG%5DH%7BE%7BFuBwFy%40I%7D%40b%40DfBf%40zAvKtM%60BdBlAVf%40YBs%40k%40eCb%40qJMk%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

01:52:25

21.84 km

716 kcal

Kör en lugnare träningsvecka med åkning varannan dag. Förra blev för tuff med fyra skidpass. Minus 11 grader och trögt före. Tyckte skinsen också bromsade lite. 2 x 4 varv på Lauri. Diagonal på bortre lång, 23,01 och 23,39. 2x backslingan, 1,3 km, 6,36 och 7,00. Rundbanan, 2 x 4 stakvarv, .Diagonal på bortre kortsidan, 17,11 och 17,39. Avslut med 3 varv på Lauri, 17,20. Tycker tekniken, diagonalen, börjar sitta. Kändes bra även uppför backarna.

0 0	7 hours 50 minutes ago

ecwb have trained

Caminar

lunes 19 de enero de 2026

00:38:12

3.04 km

192 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	8 hours 38 minutes ago

hksl have trained

Power Walk

domingo 18 de enero de 2026

00:35:00

3.50 km

304 kcal

0 0	8 hours 44 minutes ago

ecwb have trained

Caminar

lunes 19 de enero de 2026

00:33:31

3.14 km

200 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	9 hours 58 minutes ago

hksl have trained

Levantamiento de peso

domingo 18 de enero de 2026

00:45:00

306 kcal

0 0	23 hours 58 minutes ago

Danne78 have trained

Carrera

domingo 18 de enero de 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:odn_Jo%60poAs%40IcBkASt%40iF%7E%5Cq%40xFuEpYi%40r%40u%40h%40c%40JiAIcAu%40y%40%5Bk%40X%5Bp%40wA%7CFBr%40nElLb%40%7CBZnJ%60%40nFd%40hMZj%40vEbCdCpBdCrAtD%7E%40zA%7EB%60%40%5E%60DbAhClBtBt%40v%40l%40bAy%40L%5DTkCe%40gHAmClBwGl%40cKs%40wFeBiI_%40mIaAaBmAuD%5Do%40a%40%5Bc%40Gi%40xA%5Dh%40K%40qFuBcA%7D%40%7B%40yA%7DAgBm%40_%40g%40Da%40IgEmIfLiv%40Zc%40%7E%40n%40Do%40MOSPVKNpAl%40RfABv%40jA&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:39:22

4.81 km

376 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	1 day 1 hours ago

Lews have trained

Löpning - Löpband

domingo 18 de enero de 2026

01:56:55

24.00 km

1221 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	1 day 5 hours ago

sekohleto added the notation

Vilodag

domingo 18 de enero de 2026

Välbehövlig vilodag igår och gym på schemat för idag. Känner mig dock sliten, med lite förkylningstendens, så jag tar en vilodag till. Preppat skinsen för test i morgon. Blir en lite längre tur om hälsan känns bra.

0 0	1 day 9 hours ago

sekohleto added the notation

GsieserTal Lauf

viernes 16 de enero de 2026

Idag meddelade jag CIS-gänget att jag följer med till Italien och kär GsieserTal Lauf, den 28/2. Jag har åkt ganska mycket skidor under tre veckor och både höften och konditionen svarar bra, Vintervädret som ska hålla i sig och snömängden i Sportparken garanterar också att jag kan fortsätta träna ända fram till avfärd om fem veckor.

0 0	1 day 9 hours ago

ecwb have trained

Caminar

sábado 17 de enero de 2026

00:26:37

1.86 km

113 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	2 dias, 0 hours ago

ecwb have trained

Otros

sábado 17 de enero de 2026

00:40:00

245 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	2 dias, 5 hours ago

hksl have trained

Levantamiento de peso

viernes 16 de enero de 2026

00:45:00

306 kcal

0 0	2 dias, 20 hours ago

Danne78 have trained

Carrera

viernes 16 de enero de 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:kcn_JyapoAyAD%7BAwAAaAdAoDDy%40_%40aBoBeF%7BAcFq%40iFK%7BH_%40iE%5B_A%7DDaGsCmFq%40wFkBqH_AkHoCmJuEaM%5Bk%40k%40%5DyAaD_AkAgAg%40iB%7BBoCqAi%40i%40iAk%40uAwAsGyEq%40%5ByCcEeAaAs%40%5DiA%3FcC%5DgBv%40sBlD%7DErNsKzN%5BjBW%7EEYp%40qBfCCf%40%7EF%60GxElGfCpHlBxJzC%7EJj%40%60AbAt%40b%40LbEtEbAp%40dGzMtKn%5E%7CB%7CLn%40zGjBzHVpB%7EJp%5BlJdXNEVs%40d%40sBpSetAj%40cBlA%60Ab%40Pt%40D&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

01:09:56

7.01 km

471 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	3 dias, 7 hours ago

sekohleto have trained

Cross-country skiing - Classic

viernes 16 de enero de 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:qgkcJyt%7EaD%7DBrH%5BFmGwH%7B%40uDeAYq%40LSl%40l%40dDlNvPfAf%40h%40ITs%40o%40oDb%40mKe%40CwCbI%7BFuG%7DAcFaBG_%40x%40LvAp%40xAvJtLxCnCn%40%40f%40m%40q%40gFf%40%7DIq%40N%7BAdFg%40jA%5BAkFqG%7BA_FgBI_%40x%40f%40zChL%60NdCxBx%40%3FXo%40q%40iEd%40gJi%40EmCvHeG%7DGsAqEwAQs%40j%40d%40bDvN%7CPdAb%40n%40GTk%40m%40kF%5EeIe%40GU%60%40cCvGkFcGkBsFiAGq%40l%40%40%7EAj%40vAjKjMhBnBt%40Xb%40%40f%40cAu%40qEb%40mIe%40O%7BBxGW%5CSCwEyFyBcGyADYd%40LtB%60%40%7C%40tK%7EMzBrB%7E%40Db%40cAq%40yDh%40_JYWWNcBjFs%40dAsEkFgCsG%7BA%3Fa%40bAj%40pCfNnP%60Bt%40j%40%5BHy%40q%40iDj%40_JYYYFaClH%5BDyDqE%7BCmHgBDSr%40%60%40jCzLdOrBfB%7E%40AVo%40s%40cEj%40uJa%40%5D_CrHc%40d%40cFyFwBiGu%40KcAf%40DlB%5EjA%7CNjQv%40Zh%40AZk%40o%40iFh%40oIk%40MoCvH%7DFkGoBuF%7BA%40Yn%40BlAp%40dB%60FjFhE%7EFvArAn%40Pb%40EXo%40m%40cDb%40eKWUWHmBjGg%40h%40cGqHaAuDyA%5Dc%40NMb%40BdBv%40%7CAnNlPz%40Vr%40i%40k%40sFd%40iIc%40OU%5EaC%60H%5BGiEkFyBkGkACk%40%5CCj%40j%40hCvNnQhAZ%5CITkAm%40kDf%40gJa%40c%40gBzFk%40tA%5BCqF%7BGsAyEqBASn%40NnBj%40bAnLvNtBxAv%40WFu%40o%40uDj%40yIa%40MWNaCbHyDuDsAsBmAiEa%40U%7B%40B_%40RGh%40B%7E%40n%40fBdNnPxAh%40l%40y%40i%40%7DDb%40iJ_%40WYXgCdHyEmF_CkG%7BAGg%40t%40X%7CBb%40z%40hNdPfA%60%40%5ECTi%40k%40kE%60%40oJi%40EsAnEeAdBwFqGsAuEUU%7B%40Am%40NMd%40X%7EBb%40r%40rOlQ%7C%40%40Vq%40i%40qFd%40iHS%5D&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

01:30:38

17.97 km

954 kcal

Såja, då fick jag ordning på pulsvärdena också. Anslöt ett Polar pulsband. Klockan fallerar när handleden är kall. Strålande dag på Lauriringen, Kärvt före, sol och -8. Fyra x 4 varv (4,5 km), vartannat stakning och vartannat med lugn diagonal på bortre långsidan. Sista 4:an, enbart stakning. 21,58, 22,31, 23,34 och 22,37. Aningen sliten efter en tuff träningsvecka. Skönt med en vilodag nu.