Hej!

Jag var likadan och jag tog oftast tjocka tröjor på mig osv så jag vet verkligen hur det känns.

Det är ju inte ovanligt i den åldern (jag är 32 nu) som du är i att man är lite smalare men det kan iofs variera väldigt mycket. Allt beror på vilken kroppsuppfattning du har om dig själv. Det är säkert inget fel på dig för det att du har lite smalare armar men om det stör dig mycket så bör du ju se över kosten. Hur mycket äter du egentligen, vad äter du osv och hur stort fettintag har du...

Sen Att börja träna lagom skulle jag säga 2-3 ggr i veckan... och regelbunden träning sedan är 3 ggr i veckan...

Nu har jag inga övningar på bild här men hittar jag några så skickar jag dem sen. Angående protein så se till du har en balanserad kost, ska du träna så lär du äta mer också och regelbundet. Sedan om det inte skulle räcka så finns det alltid tillskott i form av vitaminer och protein att tillgå men det är bara om det behövs...