Älska intensiv
Teknikfråga
 |
You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below. |
 Compartir  RSS feed |
|
 Teknikfråga
escrito 3 de octubre de 2010 19:29
|
|
 de: StockholmPosts: 26 Miembro: 77275 |
Hur gör man egentligen armhävningarna på en hand utan att skada sig? Försökt mig på dem i förmiddags, men nu har jag varit öm i vänster axel sen dess. Några tips?
Och hur gör jag för att det ska gå över? Några tips? |
|
Deleted user |
Re: Teknikfråga
escrito 3 de octubre de 2010 20:02
|
|
moa.r Hur gör man egentligen armhävningarna på en hand utan att skada sig? Försökt mig på dem i förmiddags, men nu har jag varit öm i vänster axel sen dess. Några tips?
Och hur gör jag för att det ska gå över? Några tips? Menar du den där övningen man förflyttar sig till ena sidan och böja ner armenoch sen över till den andra sidan? Eller göra armhävningar med en arm bakom ryggen typ? |
|
Re: Re: Teknikfråga
escrito 3 de octubre de 2010 21:03
|
|
|
de: Stockholm Posts: 26 Miembro: 77275 |
Rosen70 Menar du den där övningen man förflyttar sig till ena sidan och böja ner armenoch sen över till den andra sidan? Ja, men jag misstänker att jag inte riktigt förstått övningen? |
|
Deleted user |
Re: Re: Re: Teknikfråga
escrito 3 de octubre de 2010 21:17
|
|
moa.r Rosen70 Menar du den där övningen man förflyttar sig till ena sidan och böja ner armenoch sen över till den andra sidan?
Ja, men jag misstänker att jag inte riktigt förstått övningen? Ja, den övningen är nästan omöjlig att utföra... :-P Jag har inte lyckats bra själv. Elitmotionärer eller ledare får svara på det här. :-) |
|
Re: Re: Teknikfråga
escrito 4 de octubre de 2010 21:55
|
|
|
de: Stockholm Posts: 26 Miembro: 77275 |
Gottfrid
moa.r
Hur gör man egentligen armhävningarna på en hand utan att skada sig? Försökt mig på dem i förmiddags, men nu har jag varit öm i vänster axel sen dess. Några tips?
Och hur gör jag för att det ska gå över? Några tips? Det bästa tipset är att se till att flytta med höften till den sida du lägger tyngden på. Se också till att ha händerna vridna rätt så att fingrarna pekar framåt på den arm du gör armhävningen, annars är risken att du skadar dig. Det kan vara därför du är öm i axeln för att du haft en vridning i axeln på grund av att fingrarna pekat utåt istället för framåt när du gjort armhävningen. Tack för tipsen!
Men eftersom armhävningar inte är min starkaste gren kommer det nog bli till att försöka göra vanliga armhävningar istället i ett tag framöver. Enhandsarmhävningarna lär jag i vilket fall som helst inte klara innan jag lyckas göra de diagonala ordentligt. |
|
Deleted user |
Re: Re: Re: Teknikfråga
escrito 4 de octubre de 2010 22:02
|
|
moa.r Tack för tipsen!
Men eftersom armhävningar inte är min starkaste gren kommer det nog bli till att försöka göra vanliga armhävningar istället i ett tag framöver. Enhandsarmhävningarna lär jag i vilket fall som helst inte klara innan jag lyckas göra de diagonala ordentligt. Ja det är bäst att fokusera på diagonala armhävningarna först och bli stark. |
|
Compartir RSS feed |
