Logo
Get the app Contact Conectado Create account

Conectado

Conectarse automaticamente la proxima vez

or

Forgotten the password?  ·  Create account

Konditionsträning

Dee109276991a36e621fe31f7c3951071201c3a3330e5e6e1acac09cf9dcde2c

Uppta löpträning efter martonlopp

Lock48

You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.
    AddthisCompartir   FeedRSS feed

User Mankke

Page_code

Document Re: Uppta löpträning efter martonlopp escrito 8 de junio de 2010 13:23
10f3a44aa3313aacb4ce81a66077ab94daa26b41765387adb87bdfafb4f29731 de: Helsingfors
Posts: 88
Miembro: 61942

Det finns lika många åsikter i saken som löpare, men jag skulle rekommendera åtminstone en veckas vila. Därefter kan du precis som du skriver köra i gång med lätt distanslöpning.

User Glenns

Page_code

Document Re: Uppta löpträning efter martonlopp escrito 9 de junio de 2010 19:01
925583d5ba38d74a169664e9013b2a4ac3a8d05a7292a11496b5ba2b0c787966 de: Umeå
Posts: 36
Miembro: 11968

Jag har visserligen aldrig kört en mara, men tycker inte heller man ska överdriva tiden för återhämtning. Jag skulle nog vila max två dagar och sen jogga några km i riktigt lugnt tempo för att få genomblödning i benen.

    AddthisCompartir   FeedRSS feed