Konditionsträning
Utmaning?
You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below. |
Compartir RSS feed |
Re: Utmaning? escrito 12 de mayo de 2009 16:24 | |
de: Köping Posts: 181 Miembro: 49441 |
Verkar ju som om du har fullt upp, men en rolig utmaning är att klara 100 armhävningar tycker jag. Följ programmet på http://www.hundredpushups.com/ men tänk på att göra dem "rätt". Finns säkert olika åsikter, men jag tycker det är bäst att hålla armbågarna nära kroppen, dvs hålla händerna under brösten typ, gärna på knogarna. Håller man brett isär med händerna riskerar man att slita på axellederna. Lycka till!
Smärta är bara vekhet som lämnar kroppen
|
Compartir RSS feed |