Konditionsträning
Varför kramp i vaderna vid löpning?
 |
You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below. |
 Compartir  RSS feed |
|
 Re: Varför kramp i vaderna vid löpning?
escrito 15 de noviembre de 2007 13:02
|
|
 de: GöteborgPosts: 508 Miembro: 7137 |
Ofta beror det på vätskebrist, prova ta magnesium tillskott, om det är det som är problemet så känner du skillnad redan efter ett par dagar. Mer stretch kan också vara ett tips... :)
www.madeleinejohansson.se
|
|
Re: Varför kramp i vaderna vid löpning?
escrito 15 de noviembre de 2007 20:09
|
|
 de: VänersborgPosts: 253 Miembro: 9004 |
Tror mer på en för snabb ökning av träningsdosen och inte tillräcklig återhämtning. Vill mycket till att få större vätskebrister även om du springer löpband. Normal vätskeintag räcker långt sålänge man inte extremsvettas ut salter eller medvetet vet att slarv med dricka finns. Sen finns det olika kramper som tex kraaaaammmmp eller små korta krampimpulser av vaderna under löpningen som hugger till. |
|
Compartir RSS feed |
