Allmänt om träning
Varför så trött?
 |
You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below. |
 Compartir  RSS feed |
|
 Varför så trött?
escrito 16 de mayo de 2006 09:43
|
|
 de: SkövdePosts: 236 Miembro: 10091 |
Är det någon mer än mig som kan känna sig så trött att man bara vill sova hela tiden? Vad kan det bero på? Tränar man för mycket, sover man för lite, eller kanske sover man till och med för mycket? Kan det bero på järnbrist eller något annat som man får i sig för lite av? Någon som upplever likadant? Kanske nåt tips...? :confused: |
|
escrito 16 de mayo de 2006 11:24
|
|
|
de: Skövde Posts: 236 Miembro: 10091 |
HannecbÖverträning kanske...? Försök ta ledigt några dagar från träning (ja jag vet att det är svårt - men det kan vara värt det!).
Äter du tillräckligt och rätt mat? På rätta tider? Tillräckligt med vitaminer? Grönsaker? Ja det är sant, det är svårt med vilodagar, men jag ska försöka tänka på det. Nästa vecka blir det lugnare för min del. Tackar som bryr sig :) Det är fint med den här sajten. Så många som bryr sig..
Tillbaka till ämnet. Jag kanske har brist på vitaminer. Men jag äter mycket grönsaker och har en allsidig kost så jag borde få i mig rätt. Det jag är säker på i alla fall är att jag äter på rätt tider.
Vad för slags vitaminer är viktiga? Det har jag mindre koll på dock. Kanske kan ta nåt tillskott?
|
|
escrito 16 de mayo de 2006 11:34
|
|
|
de: Skövde Posts: 236 Miembro: 10091 |
HakanLarssonJärnbrist (blek under naglarna eller under ögonlocken), eller så kan det vara tecken på överträning: www.medicallink.se/news/showNews.cfm?newsID=1903
Överträning drabbar alla som tränar hårt förr eller senare. Ta en vilovecka, så kommer du strax tebax men nya friska krafter!
//Håkke
Bra och intressant länk det där. Tack!
Det kanske är överträning. Jag får lyssna på kroppen och låta den återhämta sig. Kanske blir jag piggare :)
|
|
escrito 16 de mayo de 2006 11:47
|
|
|
de: Skövde Posts: 236 Miembro: 10091 |
HannecbVar inte rädd för att ta en vecka träningsledigt, ofta kommer man tillbaka starkare efter det:) Nä det är så sant så! :)
Men är ALL träning uteslutet under en sådan tränings-ledig-vecka? Kan man promenera nån dag kanske?
|
|
Deleted user |
I know the feeling...
escrito 17 de mayo de 2006 13:27
|
| Jag känner likadant, jag är trött nästan hela tiden och mest efter jobbet (fast jag har korta arbetsdagar) jag har druckit järnsaft nu ett tag men det verkar inte hjälpa, jag tycker inte att jag tränar för mycket och vitaminer äter jag... knasigt... Funderar på att skaffa något naturmedel som kan pigga upp mig. Vet inte vad ännu... |
|
Compartir RSS feed |
