Konditionsträning
Vilopuls?
 |
You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below. |
 Compartir  RSS feed |
|
Deleted user |
 Vilopuls?
escrito 7 de septiembre de 2011 14:55
|
|
Hur tar ni vilopuls? Liggande, sittande eller stående? Eller spelar det ingen roll så länge man är konsekvent? |
|
Re: Re: Vilopuls?
escrito 8 de septiembre de 2011 08:02
|
|
 de: HelsingforsPosts: 88 Miembro: 61942 |
Linda-S Jag tar alltid vilopulsen när jag precis vaknat på morgonen och ligger kvar i sängen! Vilket är precis vad som rekommenderas! |
|
Re: Vilopuls?
escrito 24 de septiembre de 2011 18:37
|
|
 de: KristianstadPosts: 2 Miembro: 48767 |
Jag brukar då & då sova med pulsbandet på och klockan bredvid. Lite galet men kul att se senare i connect.garmin hu rpulesn har legat under tex natten :-). Här ser man ofta var pulsen ligger som lägst under natten. |
|
Re: Vilopuls?
escrito 24 de septiembre de 2011 18:51
|
|
 de: KimstadPosts: 39 Miembro: 70046 |
jag gör samma sak pulsbandet och sen pulsklockan när jag sover |
|
Re: Vilopuls?
escrito 26 de septiembre de 2011 07:45
|
|
 de: StockholmPosts: 147 Miembro: 4505 |
Ja, vad är definitionen på vilopuls? Är det den lägsta puls man kan ha (och fortfarande må bra) eller är det den puls man har då man är inaktiv under sin vakna tid? Jag har alltid utgått från att det är den lägsta puls jag kan ha och gör som några ovan skrivit, använder pulsband och pulsklocka under natten. Under natten kan min puls sjunka till 47 slag/min men under dagen har jag bara lyckats få ned den till 50 slag/min.
|
|
Re: Vilopuls?
escrito 23 de marzo de 2012 07:31
|
|
|
de: Stockholm Posts: 147 Miembro: 4505 |
Det kanske är så att vilopulsen är individuell, d v s man kan inte jämföra vilopulser människor emellan. Det är väl mer ett individuellt värde som visar på förbättrad kondition över tid eller tillfällig lägre prestation (sjuk/övertränad). Det viktigaste är nog att alltid mäta sin egen vilopuls på samma sätt varje gång. Vilopulsen är alltså lite som ens kroppsvikt. Individuellt kan jag följa en viktnedgång men att jämföra min vikt med andra människor säger inte så mycket. Dessutom bör jag väga mig "på samma sätt" varje gång. DavidLjungberg: Blir vilopulsen riktigt låg, så att den inte slår alls, så dör man. Det är ju inte så bra. ;p Annars har jag hört "rykten om" att om vilopulsen blir för låg kan blodet börja koagulera, d v s bli trögflytande med risk för proppar. Men om det finns någon riktig sanning i det vet jag inte. ´"Ryktet" förtäljer inte heller hur låg pulsen måste vara för att detta ska ske. :p
|
|
Re: Vilopuls?
escrito 26 de marzo de 2012 14:53
|
|
|
de: Kimstad Posts: 39 Miembro: 70046 |
Mycke intressant =) Själv har jag vid sömn ner mot 32i puls och jag tror inte det kan vara farligt att vara vältränad. |
|
Compartir RSS feed |
