6-veckor till bättre form

You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Då var det dax!

Så var dagen kommen. Ser fram emot att få följa dig på olika sätt. Tveka inte på att höra av dig om det är något du funderar över. Tänk på att lediga dagar är nästan lika viktiga som träningsdagarna. Kika på tipsen! Vi hörs snart igen:-)
/Jose
p,s man kan efteranmäla sig till 15:e om någon kompis blir sugen d,s

Category split

Last days workouts in minutes

Description

Här samlas vi som vill stärka vår rörelsekontroll och dess styrka. Ett aktiv gäng som vill bli starkare och effektivare och samtidigt undvika slitage och onödiga skador som kommer ev monoton och ensidig träning

Categoria: Levantamiento de peso	Miembros: 17
Socio: Limitado	Admins Moveoo

Ultimos posts

No hay posts de foro

Visit message boards

Member feed

wernersson.karin@gmail.com have trained

Carrera

martes 5 de noviembre de 2024

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:etx%7BI%7Dsr%7EANFC%7CA%7BAvJs%40MqCcB%7B%40cAq%40%7DDm%40aAyM%7BHeI_GeBsBwFmCeFiHo%40iBs%40%7DDyBiE%7B%40q%40_Bg%40wAaAoCq%40oBuC%7BA%7BD_BwAqCxBi%40Rc%40CaAi%40cCsE%5DUcCG_ANoDbBqAzAkAzCmClAqFzF_AJcDAwCv%40cCxAsDOkCgAoB%5DgE%7DCyGD%60%40OpA%3FtAg%40%7CAF%5ELpCzCnBXzBfAfDRbIoCxARjBS%60%40UlEqExBeAv%40u%40pAoDd%40e%40zEwBjEJ%7EBrEz%40z%40n%40BfDcCf%40KvAvAvAvDjBnCfD%7C%40zEfCfCrEt%40bEr%40vB%7EDzFdA%7C%40lEpBlCrCfI%7EFpMtHb%40hAPdCp%40pAtDxAlByKKg%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:51:39

7.12 km

543 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	21 hours 18 minutes ago

wernersson.karin@gmail.com have trained

Levantamiento de peso

lunes 4 de noviembre de 2024

00:49:57

92 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	1 day 8 hours ago

wernersson.karin@gmail.com have trained

Levantamiento de peso

domingo 3 de noviembre de 2024

00:59:52

267 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	2 dias, 10 hours ago

wernersson.karin@gmail.com have trained

Levantamiento de peso

domingo 3 de noviembre de 2024

02:03:42

416 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	2 dias, 16 hours ago

wernersson.karin@gmail.com have trained

yoga

domingo 3 de noviembre de 2024

00:11:42

25 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	2 dias, 20 hours ago

wernersson.karin@gmail.com have trained

Carrera

sábado 2 de noviembre de 2024

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:ccz%7BIuoi%7EAjAPnAvAiCly%40%60%40t%5EsAfA%7DCI_BViJzEaE%7C%40eA%60AsBxEqBBaCuDsEd%40aCsA%7B%40BoEdBaCzCU%7EHqCpIiBfKyAdEGfDjAxJq%40hICvGp%40fD%3FzCzAz%40vCXrElGB%60%40%7DB%60IePn%5BuD%7CSiClFmCfCwBhF%60N%7CNbDhC%7EAw%40%7EAObCmB%7CO%5Ed%40%60ADjD%5EnAhGhEnABfAz%40xA%60DjAjFjChEjBr%40fCE%60Ab%40dJtIzCi%40n%40TJvFR%60%40%7EB%7C%40VpBqBz%5DsEbg%40k%40h%40k%40w%40kE%7BQq%40u%40oJhBYm%40KhA%7D%40%60AkGhEiCfDSEkBiDeDaBmCaEcAq%40_CG%7DCoBy%40iAoC%7DFPqEeA%7DFIqCgAoE%7D%40o%40_Fe%40qBz%40wGn%40iB_Bk%40C%7D%40j%40kEbHkELmEhGoCeAgEHoD%7DAgAeBgC%7BIw%40wGaDaOZyG%5D_E%60CgMnAcCvBg%40fA%7B%40nCwFlAgArD%7BAjB%7CAlDaAdGcGhF_BlAgAlBwCrBcFbCaCfBsDpAoEZwFfD%7DKiC%5B%7BB%7DBkBL%7BAkD%7DDSyAu%40%7DBSu%40iAgC%7BAwDoFkBf%40Hb%40l%40eA%7E%40ObDnFhClA%7E%40zAdB%40dC%7E%40rCBrBvDpBK%60BrBtDZhBeCtHuO%60EwLpAmAfA%40bGsC%60C%7DLl%40kK%40_Nw%40sFbDcUT_Hl%40cDGwBwAMuBiDcCDmAd%40wC%7DAmGzByChDsCk%40%7DF%7C%40%7D%40gAmHeS_CaBYq%40a%40cMjF_HbBsApBkFfBy%40nCwDiBbDmCvBwAbE%7DHjI%5DpBT%60JlDrDhGvQb%40v%40%7E%40%60%40zE_ArCj%40jDsDvFwBtCvA%60Cc%40bBDpBbDfBHb%40YdCwFrP%7DGdC%5BpCTx%40c%40Vc%40k%40qYxBq%7E%40qEiD&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

02:43:06

21.50 km

1656 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	3 dias, 13 hours ago

wernersson.karin@gmail.com have trained

Levantamiento de peso

viernes 1 de noviembre de 2024

00:54:34

163 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	4 dias, 15 hours ago

wernersson.karin@gmail.com have trained

Carrera

jueves 31 de octubre de 2024

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:gtx%7BI%7Bsr%7EAPG%60%40w%40ZGdBVf%40pAPEpB%7DCxB%7BFrEuEfD_Cj%40s%40hFmTpAuDjD%7DCfNiRhCaGx%40mF%5CSbA%3Fd%40QLyIzD_Qt%40sBjI%7DMlCkD%7CA%7BCr%40uBl%40%7BEHeEb%40iENYExAh%40sDxCsJpAkCj%40qBjA%7BBvA%7DAjCgE%7B%40xBoDfFgHrQ_BzHQrAMjF%7DA%7CH%7BCvF%7BBpCaHrKw%40nB%7BDfQ%5D%60ISx%40SLcAEQRm%40vDg%40%7EAgDbHoF%7CGkCbE_BpBqCjCoGdW&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:40:02

5.68 km

437 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	5 dias, 17 hours ago

wernersson.karin@gmail.com have trained

Levantamiento de peso

miércoles 30 de octubre de 2024

01:52:27

333 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	6 dias, 7 hours ago

wernersson.karin@gmail.com have trained

Carrera

martes 29 de octubre de 2024

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:etx%7BIgur%7EAJbAgAdH_%40pB_%40TaEmBa%40w%40c%40wDs%40aAoJsFe%40Ug%40%40mCxD%7DAlEmCzXsBlMcBxDaDhD%7BAbDoBrCuCjCyCbBy%40%40iBk%40cBVyErFgCpBy%40ZmCj%40mDQkDs%40eBG%7DB%60BgDpAuBvAyC%60%40_Dy%40kEbAiD%7EBkClDqBvGeDjHt%40_DrEuLzDkFhCgBzCmAtADlBt%40xCg%40v%40W%60BmAtA%5DtCuBf%40KpANzChArETvBq%40nDqBjFiG%5EQhAItBd%40bAOdDaBdEsExBuEjC%7DBhB%7DDbAaFdB%7BM%60BeSvB_FtAoBr%40_%40h%40JdLjGp%40lAn%40fE%7E%40r%40lChAV_%40pAaIDoA&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:52:33

7.01 km

543 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	1 week ago

wernersson.karin@gmail.com have trained

Levantamiento de peso

lunes 28 de octubre de 2024

01:24:07

289 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	1 week ago

wernersson.karin@gmail.com have trained

Caminar

lunes 28 de octubre de 2024

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:sau%7BIq%7Dx%7EAq%40j%40aAzAwEtMkAjCiAlGIfEYjDaBfH%7BAnCkDfEsHjLi%40xAqDrPSbBI%60F%5BdBw%40Kq%40Lw%40fFgC%7EFoM%7EQwAdBoBvA_%40r%40%7BCpMoC%7CIkIdISIaAsCSEo%40NeEzBoAjBkAlE_%40%7CBST&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:31:08

3.05 km

224 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	1 week ago

wernersson.karin@gmail.com have trained

Carrera

lunes 28 de octubre de 2024

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:csx%7BIevr%7EAd%40M%5EJjA%60AZp%40%5CLt%40_BhAqAt%40qCtA%7BBjFyF%7ECkClA_Dd%40cDxAaFtAqGl%40_ApByAhAoApL%7DObDyHd%40%7DDRg%40VKx%40D%60%40ILo%40%40qEZgCrCqMnAcEnMsRnC_FdAiGf%40yK%7E%40%7DDfE%7BKz%40_DnI%7BLhAkCZwAf%40aDXgGHyKXuD%60BuIrAeMtFaYt%40iIZsGzCkMkCbM_BxSmFfXy%40%7CIaCpNc%40pRYfEuAdGw%40bBmD%60F&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:40:07

5.87 km

455 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	1 week ago

wernersson.karin@gmail.com have trained

Carrera

lunes 28 de octubre de 2024

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:qux%7BIuur%7EAHDLN&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:00:05

0.02 km

1 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	1 week ago

wernersson.karin@gmail.com have trained

Levantamiento de peso

domingo 27 de octubre de 2024

01:01:22

259 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	1 week ago

wernersson.karin@gmail.com have trained

Levantamiento de peso

domingo 27 de octubre de 2024

01:46:54

372 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	1 week ago

wernersson.karin@gmail.com have trained

Carrera

sábado 26 de octubre de 2024

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:wfz%7BImri%7EAjBfANGKX%5CKz%40l%40v%40%7CA%7DB%7Cx%40%60%40x%5EYd%40aAZcCWoCl%40cGzC%7BFhByAzAaArCaAp%40cBIaByC%5DQ%7DA%3FsBj%40kCcB%7BFtB%7B%40z%40kAbCQtGuE%7EOg%40%60EoA%7CCKrE%60ApLi%40nFGtHl%40nCPbDPd%40nAh%40%7CBb%40nCdEx%40h%40HnA_AtDaE%7EH%7DElLk%40v%40_AZ%7DCe%40gBmBoBDoBoDmDQgBy%40oAP%5DQu%40qAwC_B%7DC_FgBDYZJ%5Cr%40eAv%40QlDtFnCpAr%40tA%7CBFzAr%40bBRnACtAjDXLxBIxAfBtCf%40pA_AlE%7DJjDcG%7CCmKnAqAdBOrBs%40dC_B%7EBsLp%40oMQ%7BFL%7DCi%40uGtAmLbAwEhAeRn%40y%40%7EAyErBeAvD%7D%40%7CGgD%7EBW%7ECFpBk%40fBJXRJtCtB%7EI%60%40hDzBzGlA%60BdAwFZUl%40b%40KtLjAxGfCrFn%40XjA%40sBQ%7DCuGeAiGPwHQwBg%40GiApFUD%5Bc%40cDgIk%40qEmBiHUmDqCy%40m%40%7BO%3FyNvDsmAo%40tSqFmDYs%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

01:30:02

11.50 km

873 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	1 week ago

wernersson.karin@gmail.com have trained

Levantamiento de peso

viernes 25 de octubre de 2024

01:09:42

227 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	1 week ago

wernersson.karin@gmail.com have trained

Carrera

jueves 24 de octubre de 2024

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:qtx%7BIaur%7EANHDh%40gBvK%40f%40v%40Tl%40A%7CB_I%60FwG%7EByFbH%7DHzBmBXi%40hCaJnBwJj%40uAjE_EzIgLjFuJnAsGTUdAC%5Eq%40%60%40eJrD_PlAuChKkOrDwGpAsIPaGb%40cDxA%7BE%7CFgOeHpRy%40vDWzBShGiBvIkBrDeKdOgBbDgEhQy%40lLiBJiAnGo%40jB%7BAvCsKzO%7DEbFo%40%7EAwF%60Tw%40hBoDxC_B%60CiBdBqArBoA%7CCuBlCQ%40%7BAuAoA_%40g%40x%40MA&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:46:06

6.15 km

470 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	1 week ago

wernersson.karin@gmail.com have trained

yoga

jueves 24 de octubre de 2024

00:20:34

50 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	1 week ago

wernersson.karin@gmail.com have trained

Levantamiento de peso

miércoles 23 de octubre de 2024

01:56:45

277 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	1 weeks ago

wernersson.karin@gmail.com have trained

Caminar

miércoles 23 de octubre de 2024

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:mvx%7BIyur%7EAn%40%7C%40Jt%40cAnH%5BbA%40t%40UL%7D%40y%40WAcAs%40Uc%40%7D%40m%40%5DoAEoAg%40yAiBcAaAYgFoDo%40Fm%40h%40sCjFa%40pAo%40%60Gc%40tHs%40jGyAzJk%40fCyA%7CCmDnDyBpEwEzEqBp%40TWhB%7B%40hA%7BApBkB%60CyE%7E%40qA%7EAuAzA_Dd%40yAjBeM%7CB%7DWbBeEdBuCt%40q%40ZArBxA%60ErBdC%7CAd%40n%40XxC%5EfA%60At%40%7EBz%40Zk%40zAqIE_A&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:34:41

3.54 km

241 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	1 weeks ago

wernersson.karin@gmail.com have trained

Caminar

martes 22 de octubre de 2024

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:sgy%7BIw%7Bd%7EAOCoAqCuAmGEcAf%40%7BGKyAQWUCMDgAvEMZYC%7B%40_B%5BaB%7D%40qBc%40_Bc%40yCkBkHU_ESWyBKSgA_%40mKGsK%60Cg%7E%40G%5B%7D%40w%40o%40%5B&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:19:46

1.88 km

137 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	2 weeks ago

wernersson.karin@gmail.com have trained

Carrera

martes 22 de octubre de 2024

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:mcz%7BIwpi%7EA%7E%40VjB%60B%7EB%7E%40%5E%5EXn%40tAzFfBtEh%40bAv%40v%40pAzBx%40%5E%5CCdDaBx%40D%60Af%40lAvGh%40vBf%40TZCz%40%7B%40XPz%40dDf%40z%40p%40hBZ%7EEhB%7EGd%40h%40bA%5C%5Eb%40f%40jBbAtB%5E%7CAoBnE%7B%40bDs%40tEgC%7CFuAzGIbC%7C%40rJ%40jF%5BtFsAvK%5DAe%40%5DuE%7DFyAv%40%5DD%7BAc%40i%40u%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:19:29

2.69 km

203 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	2 weeks ago

wernersson.karin@gmail.com have trained

Levantamiento de peso

lunes 21 de octubre de 2024

00:52:48

146 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	2 weeks ago

Conectado