Klätterträning

You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Category split

Last days workouts in minutes

Description

Grupp för styrketräning och annan och kompleterande träning för klättring.

Categoria: Otros	Miembros: 2
Socio: Abierto	Admins Tomas

Ultimos posts

94cc0ba8095970907ff9ce27f6b9dfc70afe8780f4257157872e3fb7da721b7f

PJohanLL wrote in the topic Mt. Blac

Hej Jag antar att du har ganska rejält med vinter/alpinvana om du ska göra en vinterbestigning? Fördelen förutom utmaningen är ju att det antagligen inte är samma ringlande led av människor so...

837 weeks ago

Tomas wrote in the topic Nu har vi ett eget forum

Ja jag sitter lite i samma sits (förutom att jag är lite lat). Har ont både i axel samt i ett finger som jag bara inte blir av med. Är väl 30 års förfallet som börjar antar jag :) Så det �...

907 weeks ago

Tomas wrote in the topic Nu har vi ett eget forum

Härligt då är det dags att komma igång med klätterträningen! ...

907 weeks ago

82e91bd6ad4c2f28bd447eb7947401df53490edd5206741c0223bd36a003f0bd

Rex created the topic Nu har vi ett eget forum

Nu har även denna grupp ett eget forum så nu är det fritt fram att snacka klättring! Det är bara medlemmar i gruppen som kan skriva, men alla kan läsa....

907 weeks ago

Visit message boards

Member feed

Cf44df1ccd2764f48ddc2313d6ad2452dac6338ca72836c3bc09f7c5f6c2153f

moffast have trained

Levantamiento de peso

martes 15 de octubre de 2024

01:07:58

0.01 km

509 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	3 weeks ago

moffast have trained

Carrera

martes 15 de octubre de 2024

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:iz%7ChJeqjmBWq%40Au%40pAwACd%40aAxAo%40%5BiEnBkG%7EF%7DClAgI%7EDeIpEiCvBwD%60C_BLYXgDnAcBpA%7DEhByF%7ECu%40LwCtB%5DDMIo%40Ty%40EaB%7C%40%5B%3FSQsAx%40wCr%40_A%60AgCl%40cCtAu%40H_BlAmANaBdAiBZ%5D%5Bi%40cCYIg%40iAUCSg%40c%40aFgD_DwA%7B%40cH%7DByCK%7BFeBsCt%40gE%60EiFvGw%40JgAc%40wCc%40Wa%40Q%7D%40_%40%7DDwCcEeAyBuAwAORWfBu%40l%40sAuAq%40iDm%40QYBa%40%7B%40%7D%40_A%7BBiAgCoBaC_AwA%7D%40Yu%40d%40%7BB%40cBk%40o%40%5DJEq%40kAo%40Ka%40m%40EoCaDy%40a%40AUc%40TOy%40q%40qAWMwABoBkBmDwBYw%40Bg%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:31:12

5.32 km

346 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	3 weeks ago

moffast have trained

Levantamiento de peso

domingo 13 de octubre de 2024

01:53:07

0.02 km

822 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	3 weeks ago

moffast have trained

Levantamiento de peso

viernes 11 de octubre de 2024

01:02:56

453 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	3 weeks ago

moffast have trained

Levantamiento de peso

jueves 10 de octubre de 2024

01:18:48

0.04 km

628 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	3 weeks ago

moffast have trained

Carrera

jueves 10 de octubre de 2024

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:ow%7ChJerjmBWJSk%40s%40UIe%40La%40%7E%40_AI%60%40q%40n%40%5Be%40URDLuChCeB%7C%40_DzCcDxB%7BQ%60JaKrGiA%5CsABoCzAsAnAwDbBs%40t%40_AZuAfAeAZy%40G%5BHoDvBkAJgBh%40uAv%40gACiBfAwAXaAz%40%7DHtC%7DA%7E%40kAPiFvBW%5B_%40oC%5DA%7DA%7BCYqAIiBSa%40sE%7DDoJgD%7D%40HqFkAiBZq%40Ii%40ZuBhCyHpHi%40NsF_A%5BgA%5BeEeBuCy%40u%40o%40aB_ByASDw%40tBm%40B%7D%40iAcAsC%5D%5B_%40Da%40a%40%7DAo%40_IoG_BeAs%40KQe%40DeAx%40%7DBUgAk%40Eu%40w%40q%40yA%5DSg%40Aw%40oA%7BAiAc%40s%40aAe%40i%40s%40a%40K_%40a%40u%40DaEwBwB_BY_%40Hk%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:32:26

5.36 km

355 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	3 weeks ago

moffast have trained

Carrera

lunes 7 de octubre de 2024

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:wgfhJwasmBWl%40g%40gA%7DEiGmCcCiDsFw%40qBeDaNu%40oGi%40kLm%40yBNyFMwD%7C%40bCImBl%40%60B%7B%40eFFeBkCsFiBiGQeBkBmBa%40qBg%40uGs%40u%40_B_ESyAK%7BARkBb%40qA%7CCcEZuAAqAaAiGOqGd%40yFnAaGxAmCxAsA%7EBe%40%7ECKn%40e%40f%40mB%7CAi%40zAuBjBqAb%40f%40NKpAiDT%7BCfBuC%7C%40qFLgNiBuIuDcJiAqBc%40e%40o%40Gc%40k%40uB%7BFYkDoAcDqBmC%5BQa%40Ve%40Gw%40uAgCoB_%40m%40MgAJ%7D%40fCoHbBqC%7EFcFhAgBjCmAhAQh%40%7DBz%40sHbAmE%7C%40%7D%40lAEZ%5EfBj%40lA%40nAZrGh%40l%40EjCv%40%60%40%60%40lAlD%60BfB%7C%40dDnArCh%40Nd%40h%40TvCx%40zCAnCzF%60%5BbAfAZbBvAjACxEiA%7CG%5BtFwApKSfGHrA_%40z%40QfBA%7EIh%40vE%5BnImA%60JQzIf%40vCfBrF%60%40f%40dAdEWhL%60%40zDl%40nAz%40xD&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:45:04

7.83 km

496 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	4 weeks ago

moffast have trained

Levantamiento de peso

viernes 4 de octubre de 2024

01:05:04

491 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	4 weeks ago

moffast have trained

Levantamiento de peso

jueves 3 de octubre de 2024

01:23:00

0.10 km

693 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	4 weeks ago

moffast have trained

Levantamiento de peso

miércoles 2 de octubre de 2024

01:20:53

0.02 km

536 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	4 weeks ago

moffast have trained

Carrera

miércoles 2 de octubre de 2024

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:oz%7ChJypjmBKqBf%40aAh%40e%40Ob%40%7D%40%7E%40cAD%7DEvCuCzBiArAmOzHgMnH%7DDfB_AD_%40j%40kCxAeBtAkCj%40wGvCqARwBlBeFz%40_B%7C%40y%40Ak%40No%40l%40yBn%40cBhB%7BDfAgB%60A_AJw%40h%40%7BA%60%40cAp%40yBf%40Qc%40%5BiCa%40Wu%40kAs%40iFWa%40aDqCcAs%40uBe%40%7BEaBqEs%40mCu%40_DVcCvCmA%7E%40uEzFoAPaFq%40i%40%7DAUkD%7D%40u%40%7B%40mBk%40c%40%7BB%7BDQI_AjBaABe%40e%40_%40w%40_%40iB%5DWu%40Iw%40%7B%40%7D%40YmKoIk%40ISUDsAl%40qBM%7D%40%5B_%40%7DAiBgAg%40i%40m%40_%40A%7B%40uAs%40q%40k%40SYe%40%5D%40%7BCgC_ABUMc%40q%40cEwCY_A&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:31:44

5.32 km

358 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	4 weeks ago

moffast have trained

Levantamiento de peso

lunes 30 de septiembre de 2024

01:20:10

0.04 km

565 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	5 weeks ago

moffast have trained

Carrera

domingo 29 de septiembre de 2024

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:whdhJgsvmBy%40A%5Bf%40K%7CBe%40fBCzAs%40dC%3F%7ECJN%5CK%5EXC%7EApADJrCpDvBVpABjB_Ar%40_BbE%7DFxG_%40HkGaAGLdF%7CM%60%40lDPdSnCbNChE%60%40fEcAzCn%40rDDrGxBzBxBn%40v%40hANAf%40%7DBdA%5Bf%40%5Cp%40zBl%40%3FfAeAtAi%40d%40kA%60A%40bCwCf%40%7BH%5Ci%40t%40%5BzBtA%7EAo%40tA%7C%40j%40GfApBjAjGj%40MhAiAr%40IlBlA%7CAvBxAhAlCq%40ZkBrGxIfAjEpAh%40fAhB%7CAgBtCNB%5DrAK%7E%40aBnA%60%40rFoQf%40%7BCs%40uL%5CyIb%40%7BD%7D%40Le%40u%40kA%5DeAaA_DEm%40qBg%40_EeABaAdAk%40LkAaBs%40WuCwCiBD%7BCo%40_DUuCx%40qCGHaLQuAw%40CB_%40JPOJHs%40ZFVwD%3F%5C%5BPcB%3FiGkF%7DDkAmD%7BBcUkJkHmEQmBkA%5DSuB_Au%40UeCRw%40h%40i%40DaFr%40%7DB&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:50:59

7.36 km

492 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	5 weeks ago

moffast have trained

Levantamiento de peso

viernes 27 de septiembre de 2024

01:13:18

487 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	5 weeks ago

moffast have trained

Carrera

viernes 27 de septiembre de 2024

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:cz%7ChJarjmBIFEKMiArA%7DA%3FXqApB_ABwAZyAr%40oAz%40cChCsW%7EMcH%7ED%7D%40t%40uAl%40i%40ISFC%5EwDbC%7DDdBmBlAY%40cB%7C%40aDl%40_AtAc%40R_Bb%40m%40EqAL%7BBlAg%40CgBr%40_%40GiALk%40ZUp%40YTe%40DgBdA_%40%3FuBpAYIaD%7CAs%40Hk%40n%40sBt%40WEe%40yCg%40YYeAg%40i%40q%40gFoDcDw%40i%40%7DGsBeAi%40oBK%7BDuAi%40EkAb%40cA%40g%40ZiBxByAdAoCzDkAlAq%40JgDu%40%7B%40CWQg%40aBQ%7BADs%40oAyA%7DDwG_%40_%40MD%5DfBc%40Re%40%3Fg%40c%40y%40_B%5DqBiAIwC%7DCsBm%40%7DAwAqAw%40aAiAeAQK%7D%40b%40_ANcBGMuBwA%7D%40sAkAm%40gBuCsAg%40kDyCm%40AgAqAqBy%40gAu%40e%40u%40C_%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:29:28

5.31 km

356 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	5 weeks ago

moffast have trained

Carrera

miércoles 25 de septiembre de 2024

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:%7BhdhJkqvmBJfBSVaCeAw%40Og%40T_Bo%40aAgFY%7DDWiAyAkDc%40_CY_ELsJqDeL%5DsBQaEFyDTcDt%40gF%5EqHm%40iLVmGXWrAMlCRZXjBd%40jCi%40hBNVP%3F%7CLp%40jCn%40Zj%40lANHn%40%60Bt%40PbArAxAfAdCtCn%40Hh%40g%40dB%7B%40HBNNxAdG%5E%40nFwEfAWXJNXVjB%40hA_%40hGiB%7ER%7B%40pDS%60%40a%40CWJg%40r%40u%40J%7D%40fAc%40VqCp%40qAl%40aAv%40%5DJ%5DIk%40RiFnDy%40rM&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:24:27

3.77 km

248 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	5 weeks ago

moffast have trained

Levantamiento de peso

martes 24 de septiembre de 2024

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:q%7BdiJm_kmBTpBiCqBz%40EzATvAs%40d%40h%40%5E%7EAF%7CCkBzNK%7EDeAlL%40nCz%40h%40nErHpF%7EGf%40lAjB%60CvDt%40zAtC%40x%40UPUrBUvFCtRf%40tEApBtDhNp%40zD%60AbUjD%60S%7C%40xCpCxTwBrW%7BA%60K%7B%40xIcAhRChFyA%60WYdBg%40dQeCl%5Bl%40v%40rEzCnEjB%3FsEI%60AKq%40Z%60%40SvAR%7E%40tCbBhBSGiJiAo_%40UkBcDSBOc%40S%7DCu%40eAaAhBc%5Eah%40_lH_%40UGVN%7BAM%7CB%3F%7BAGdAJeAzDmAHjHaCBc%40hGr%40JR%7EAjDhChDhGhJn%40jJrHxBb%40%60F%7ECf%40p%40XhAu%40dHMdE%7CAdRpBOlAe%40tH%7BDDYtA_AzHvBx%40C%60JuKnCoBpACvDn%40dKxDbHhGj%40%7C%40tCh_%40%7CBz%5EjArLz%40tQ%40rHxApPg%40tMtEz_%40v%40pJLnHVbCGpB%7DA%60AmE%7CAi%40l%40l%40YUf%40%3F%5D&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:47:30

10.83 km

369 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	6 weeks ago

moffast have trained

Levantamiento de peso

lunes 23 de septiembre de 2024

01:26:49

0.05 km

534 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	6 weeks ago

moffast have trained

Nadar

lunes 23 de septiembre de 2024

00:47:12

1.35 km

310 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	6 weeks ago

moffast have trained

Carrera

lunes 23 de septiembre de 2024

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:sz%7ChJaqjmBWuBPc%40z%40q%40PEQd%40%7D%40%60AwBn%40aDbBkGnFiVbMoFnDoChA%7D%40FoBjA%7BApAYD%7B%40%60Ae%40Hi%40b%40%40h%40kD%5CkE%7CA_%40Oa%40Vo%40lA%7DAp%40sD%5EcCjAa%40EoA%7C%40mCp%40sA%60AaB%5Eq%40d%40g%40%3FmAbAiF%60BiA%60AcACaAZs%40gDWQMgAs%40mAg%40qDS%5B%7BFgEq%40G_GcCsBQwCu%40qAOmDb%40aCtCwAn%40Qd%40%7BCrDiAv%40i%40%40sEo%40g%40wAQeDu%40_AYmAaAeAaAoCi%40q%40e%40Qs%40zAk%40%5Ce%40%3FcAkAs%40oCkAYg%40qAwAYu%40w%40mBw%40sDuDcBa%40Sg%40%3F_%40%5EwBRMy%40oBsCmC%5DA%7DA%7DA%7DBoAiA%7BAgAs%40%7D%40Qs%40iAsCsAaB%7BACi%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:31:41

5.33 km

364 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	6 weeks ago

moffast have trained

Carrera

viernes 20 de septiembre de 2024

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:qhdhJitvmBUbBu%40l%40mAb%40o%40Fc%40_%40q%40DeA%7B%40a%40yC_%40cG%7DC_ISoCLkFGwF_DcGeAkFAkGjAuKVoFIoBHuCg%40wJv%40eHbBUnCf%40%7CABx%40l%40bAU%60F%40_%40%7DBHmAhBs%40z%40j%40t%40fA%60Cr%40tC%5C%60DIr%40oAhBHdEqAfCuAvBqBnANPjChBO%60HZpFj%40fAXfFiA%5EP%60%40t%40%7CAdIX%60%40fC%7CAbAfBBfEm%40dAg%40tD_BbCm%40Fc%40MmAu%40kAD_%40m%40aAq%40i%40DiBc%40eOaBm%40l%40o%40BoAnB%7BBpCUDIzAf%40bCa%40xLuAbMaAnEiCtEQEi%40j%40wEnAo%40f%40m%40HwAv%40gAAmCzAgB%60BMZAzCs%40dHKlD&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:33:45

5.64 km

374 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	6 weeks ago

moffast have trained

Levantamiento de peso

miércoles 18 de septiembre de 2024

01:05:03

0.02 km

340 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	6 weeks ago

moffast have trained

Levantamiento de peso

martes 17 de septiembre de 2024

01:30:15

539 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	7 weeks ago

moffast have trained

Carrera

martes 17 de septiembre de 2024

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:m%7B%7ChJeojmBTcEpAwA%40n%40q%40dAoAJaBr%40eDvB%7DDdEkAv%40kEtAsHrDqGtDeCdCwBh%40mAhAe%40FIVeDz%40k%40I%5DJMp%40mB%60%40If%40y%40Pq%40E_%40PaClA%7D%40v%40%7DBz%40m%40z%40qAz%40a%40CcFpAuAHaCnAqAvA_%40JiAEoAb%40OZ%7DA%5E%7D%40r%40c%40I%7D%40LsCrAQn%40eC%5CUAEQYwBkBuBa%40gFWk%40mF%7BDqB%7D%40wD%7BAwDa%40eBo%40yAM%7DAZmABYP_IxJ_BtAm%40%40qF_AiAmCUwBuGaK%7B%40vBu%40%3FeAkAm%40oBq%40dEQV_%40CWkAVq%40JeB%5Bq%40%5BQ%5Bk%40u%40K_CaCyB%7B%40mBgCm%40Q%5Ba%40Am%40p%40wCQu%40sD_Eu%40c%40KFyC%7BCMc%40GJm%40QaDgCm%40%3F_BkAq%40I%7B%40i%40mAsAA_A&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:32:38

5.49 km

388 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	7 weeks ago

moffast have trained

Levantamiento de peso

domingo 15 de septiembre de 2024

00:05:44

31 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	7 weeks ago

Conectado