Klätterträning

You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Category split

Last days workouts in minutes

Description

Grupp för styrketräning och annan och kompleterande träning för klättring.

Categoria: Otros	Miembros: 2
Socio: Abierto	Admins Tomas

Ultimos posts

94cc0ba8095970907ff9ce27f6b9dfc70afe8780f4257157872e3fb7da721b7f

PJohanLL wrote in the topic Mt. Blac

Hej Jag antar att du har ganska rejält med vinter/alpinvana om du ska göra en vinterbestigning? Fördelen förutom utmaningen är ju att det antagligen inte är samma ringlande led av människor so...

914 weeks ago

Tomas wrote in the topic Nu har vi ett eget forum

Ja jag sitter lite i samma sits (förutom att jag är lite lat). Har ont både i axel samt i ett finger som jag bara inte blir av med. Är väl 30 års förfallet som börjar antar jag :) Så det �...

985 weeks ago

Tomas wrote in the topic Nu har vi ett eget forum

Härligt då är det dags att komma igång med klätterträningen! ...

985 weeks ago

Rex created the topic Nu har vi ett eget forum

Nu har även denna grupp ett eget forum så nu är det fritt fram att snacka klättring! Det är bara medlemmar i gruppen som kan skriva, men alla kan läsa....

985 weeks ago

Visit message boards

Member feed

Cf44df1ccd2764f48ddc2313d6ad2452dac6338ca72836c3bc09f7c5f6c2153f

moffast have trained

Entrenamiento con pesas

jueves 30 de abril de 2026

00:40:13

160 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	2 hours 56 minutes ago

moffast have trained

Ciclismo

jueves 30 de abril de 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:gidhJgsvmBaAO%5BhBcD%7B%40w%40VwAlD%3FdCc%40pAmIyAs%40u%40uE%7BBoDiCqFgGc%40kBuGoHsB_BuBu%40sGbAkAp%40k%40g%40wJnAsAh%40mDhCwCzDsC%60B%7DAYmE%7CAwTpRiCC%7DBg%40iE%7BFmCmB%7D%40g%40oDSg%40RgBfE_CxB_DuBkC%7B%40eGIeFpAqHvE%5DlAsAJwCgA_DaEiE%7BMa%40wCq%40%7B%40iA%7DCwDqDoB%7D%40_DWuCf%40_BhAsZj_%40m%40%5Bw%40Xc%40bDiHbJuAz%40sJjDwC%60DaIjVoCdFe%40%7EBuCpFsE%60Q_%40pCeDj%40gBvEe%40bFcCxCEvAv%40%7CEi%40pAw%40n%40eBP%7BFzCkAQg%40yByAuAeKdG%7DFfBiCBkLy%40wJdCiB%40yAc%40sAfA%7BBtHsBnL_AfL%5BxWiIxRuEhHiA%60%40mBlI%40lBm%40%7ECs%40vBiDhEmCp%40aCs%40sBkD_BaAoErBaCb%40gCeAoFoAeD%5DyEEcBdI_%40b%40_%40RuGKeAn%40w%40hJm%40jAaAh%40uBXq%40QcA_AkDwFgDA%7BKbD%5BYKmC%7BBbAa%40m%40wMbHoTpJuFhAkItCsMpBaOrEuOrDe%5D%7CMc%40UYcAs%40BgDzAg%40vAuCfAeKjGeKvDcH%60E%7BFnBy%40gBoACe%40z%40KvDWn%40cCn%40iFdDmCh%40kC%7CAsEfEwc%40fVgGnCeJ%7CCuC%7EAm%40FsEtCkOhEgCnBwV%7CJ%5B%7D%40sAeOmD_DaDgBuEgBeHeBqBU_C%5C_L%7EMu%40b%40kG%7D%40%5D_Ae%40uE%7BFeJ_%40MmAhBsBe%40kA%7BD%7DC%7DBy%40MoC%7BAyK%7BJmBw%40%7DTgQYyBf%40%7BA%5E_FQy%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

01:02:04

21.64 km

629 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	5 hours 34 minutes ago

moffast have trained

Entrenamiento con pesas

miércoles 29 de abril de 2026

01:25:59

533 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	1 day 8 hours ago

moffast have trained

Ejecutar

miércoles 29 de abril de 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:_%7C%7ChJeqjmB%3FPGKEi%40R_AbBoAmApBa%40PmCPoDhC_CbCoYlNqJzGSBc%40Q%40I_%40Be%40x%40_ChBiGvCsHnCyA%60BgFdAoB%40y%40p%40m%40BgDfBMIUJmAtAwBTaBb%40%7BAfBiBHm%40n%40aB%5E_An%40eBb%40gA%7DDm%40y%40Wy%40k%40iGkE_EuIwCgK%7DAiC%5EkAz%40%7BIbL_AXkFwA%5BuBGuBgEeHeAk%40c%40%7DASBw%40%7CBoAb%40e%40o%40mAqEe%40EyCqC_AScAu%40s%40IyCwDcBeA%3FyAVUReAQs%40cA%5DaC_Cg%40S%7B%40_BkB%7BBe%40EMY_BaAeAe%40%7B%40IqAqAeA%3F%5D%5BHS&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:33:21

5.27 km

361 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	1 day 16 hours ago

moffast have trained

Caminar

martes 28 de abril de 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:smdhJgqvmBHNd%40a%40P%7E%40Cb%40u%40H%5BnAc%40N%5DAu%40%7C%40cBf%40o%40hBYNqArG_BhESR%7D%40c%40q%40KqA%60TS%7EGRtBRhJc%40r%40m%40Va%40t%40%7DBrHUXkB%7C%40e%40%60AGdHMhBgCdIm%40BeAr%40a%40%7C%40_%40bB%7DA%40y%40UsAy%40wAkAAw%40ZeAAs%40K_%40OKOD&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:19:36

1.89 km

125 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	2 dias, 7 hours ago

moffast have trained

Entrenamiento con pesas

lunes 27 de abril de 2026

01:23:27

414 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	3 dias, 15 hours ago

moffast have trained

Entrenamiento con pesas

domingo 26 de abril de 2026

01:20:20

524 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	4 dias, 5 hours ago

moffast have trained

Ciclismo

sábado 25 de abril de 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:a%7DdiJelkmBn%40r%40qAtJJb%40l%40p%40rE%7EBr%40rA%7CJ%7CGRn%40lB%7C%40pDfDhBv%40%60JbIbBt%40Dj%40aAxEjHlEzA%60%40d%40%7C%40vAbJtDmArIx%40%7EKyMlAy%40pBOpE%7E%40bExAxFtDhE%60E%5Cn%40l%40fKf%40v%40b%40AdXiKpOmHvBOfa%40iPva%40iTpAYVN%60Ac%40%60IqEzBkCpHqCbAcAhJaF%7EDeBnD%7B%40tA%5EvHkFvG%7BAbImD%7EB_BvVoJdYkHtBaAjFk%40bKoBvPo%40%60%40e%40b%40sBbNmEnLcGlDu%40jCgDxAu%40dMoD%60CSbBNnE%7CGnAj%40%7CASzAw%40h%40_Ax%40wJr%40k%40bIBv%40cB%7E%40oGlFFhEb%40zDt%40pDtA%7C%40M%60GkCrAv%40rAtCh%40%5EnCn%40bBi%40%60EyEXw%40xAaJlB%7DFTeDfAyApAe%40tFsJfDeI%60%40mDGmSPgErA%7BLjC_Lz%40iA%60Ai%40zCNl%40c%40dJ%7BBfBCjKv%40vCOvFwBpIoF%7CAhAf%40rBx%40b%40lBe%40dDqB%60Co%40z%40aAHg%40u%40wEJqBzBiC%5E%7BDvB%7DF%7ECg%40pF%7DUjDiGF%7BAdDmGtH%7BUlA_BhAs%40rJaDxAcAnGeIb%40w%40ZmCl%40Wh%40ZRKfYw%5D%7CB%7BAlCg%40%7EBBxAd%40dCjB%7EBfCbArCl%40r%40LdBpAvEdD%7EIrBbCtAt%40xAX%7E%40Gx%40uAzDmCxC%7DA%60Cm%40hH%3FbDjAxCjBxCaDlA%7BCv%40WrCNxAz%40rCvBnBfD%60Az%40vA%5C%7ECLfLoJzFcG%7EBgAfGaAbB_AbCcDnDeCnAk%40bG_AdCQv%40b%40%7E%40w%40lG%7B%40pCjAlB%60BtGrJ%7EGtHfLjHvCn%40hDRZw%40%40mC%7EAcEb%40KrDp%40%5CeB&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:56:59

21.58 km

421 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	5 dias, 14 hours ago

moffast have trained

Entrenamiento con pesas

viernes 24 de abril de 2026

00:30:00

276 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	6 dias, 2 hours ago

moffast have trained

Entrenamiento con pesas

viernes 24 de abril de 2026

00:45:02

230 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	6 dias, 2 hours ago

moffast have trained

Entrenamiento con pesas

jueves 23 de abril de 2026

00:55:39

251 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	1 week ago

moffast have trained

Ejecutar

jueves 23 de abril de 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:q%7D%7ChJesjmB%3FoA%7E%40_Ab%40WB%60%40%7D%40bAq%40%40eBfAcDdD%7DAxBcARU%5CkE%60CiMbGoEvCmEvD%7D%40d%40uABwGtDmNzFqB%60BsCh%40qDH%7B%40j%40y%40Te%40f%40_Ch%40y%40nAqBPwAf%40g%40Rw%40%7E%40o%40EeA%5CcADwBzAeCv%40a%40cDoA%7BC%7B%40eF_FeEaIiCaFu%40u%40i%40cADa%40Q%7DCh%40sChDc%40%40i%40%5CuBzCkBpBs%40HcFy%40%5BeAE_Ec%40MkDwFyBuCKG_%40pAs%40lA%5DBm%40q%40s%40sDg%40i%40m%40Dg%40u%40AYi%40KQLa%40%5Dc%40Gg%40Da%40W%5Dm%40gCr%40sAiC_%40Ek%40q%40i%40wB%40kA%7CAuADUeCoB_%40w%40eAaA%5BEgA_AwCiDk%40J%7BD%7DBmAaBsAs%40a%40%7B%40%7DA_B%3FW&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:32:04

5.36 km

359 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	1 week ago

moffast have trained

activity.strength

martes 21 de abril de 2026

00:41:10

178 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	1 week ago

moffast have trained

activity.strength

lunes 20 de abril de 2026

01:27:15

417 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	1 week ago

moffast have trained

Ejecutar

viernes 17 de abril de 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:cgdhJ_tvmBOuAd%40gI%3F%7BCVoApC%7DB%60AyAd%40Y%5CKpANjBi%40%7C%40k%40jAG%7CEwClB_%40FYOc%40t%40wCtB_UGuNfCmEt%40kBTYr%40Ez%40m%40%5ECdBXjFR%7EG%7CA%60ClB%7CAjELxA%7EAzBVlBnAde%40zAhb%40LrIi%40pSJlDgBzFFdAe%40xI%7B%40vFiA%7E%40iA%40eAi%40eDo%40qABwCsDqB%60%40q%40%5BqC%5Di%40u%40%7BCcC%7BDkAiHkEaF%7BAkE%7BBiBuAeBYkDuAgCsBkBo%40a%40k%40a%40%3FmAt%40s%40Da%40TOnCSn%40uEdAqCbBwAXg%40MmBeCYoEgAaDsAeHu%40iBlBsI%60APrFrC%7C%40t%40t%40B%60C%7E%40z%40KjA%5C%5CKL%5BD%7DCjCqF%60DfB%7EBB&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:41:40

6.60 km

447 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	1 weeks ago

moffast have trained

activity.strength

jueves 16 de abril de 2026

00:28:31

63 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	2 weeks ago

moffast have trained

activity.strength

miércoles 15 de abril de 2026

00:51:00

274 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	2 weeks ago

moffast have trained

Ciclismo

miércoles 15 de abril de 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:ijdhJitvmBOC_%40%60C_CWe%40bAgA%5BSJy%40xB%40zB_%40nAiIuA%7BLuHoD%7DDuBeEaH_IiAaAiCcAaGx%40aBz%40g%40c%40iLbBkExCwB%7CCeDbCwENqBr%40gMxLoF%7CD%7BCOkBe%40kDyEwDwCoAg%40mCC%5DNkBdEsBzBcEaC_Cs%40yFGsFxAgHpEYjAoAPkDuA_CyCiE%7DLw%40sEs%40%7B%40iAwCgBoBeByAiC%7B%40kC%40uBb%40uDhD%7DWd%5CYDY%5Dm%40T_%40rC%7BH%7CJuLzE%7BCdDiHtTkDhHc%40vBsC%60FuF%7EUiDj%40qBbG_%40rDwBjCGnBr%40zEUx%40cA%7C%40eBXkFrC_BGi%40%7DByAuAeK%60GwE%7EAgBPqOy%40iJ%60CmAAkAe%40cCjBoC%7CKaBrLg%40xII%7CL_%40hHsInSmD%7CFsBlA%7DAxIFbBaAbEaEtFkC%7C%40iCu%40wDqFs%40DkExBuBVyBiA%7BDs%40_Fm%40iEKuCrJsG%3FuA%5Cc%40dAm%40lI_ChBgBJgAi%40sDmGe%40WkCFkL%7CCUMm%40%7DCaBfAc%40k%40aO%7CHyRtIwFfAsKjDeKzAeQjFwLjCm%5EjNy%40qAs%40BgDrAYtAaE%7EAiD%7CBmNtFsEhC_Cp%40wGdDUG%5BcBkBH%5Bv%40_%40zEuC%7C%40mExCkBNwE%7CCwF%7CE%7DZlPiGnCmHnEgLhEcDt%40_BvAw%40B%7DChBqDl%40s%40EsAj%40gBfBwCz%40_BnA%7DC%7C%40%7DDtBuBZgA%7C%40WS%7D%40_O_%40aAmFoEeQ%7BFsB%5BqC%5EiMbOgGs%40_%40u%40u%40yF%7BFiJ%5BAsAlBaAO%7BByEiMsH_AkAw%60%40eZI%7DAhAcJg%40%5BE%5C&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

01:01:31

21.64 km

539 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	2 weeks ago

moffast have trained

activity.strength

martes 14 de abril de 2026

00:38:44

249 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	2 weeks ago

moffast have trained

Ejecutar

martes 14 de abril de 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:_%7B%7ChJcrjmB%40qAhA_BCb%40%7D%40dAiBZ_CdAsHvHeXfM%7DBhB_BlB%7BB%7CAYMUk%40%5DF%7DAbB_E%7CBkATaB%60A%7BGlCoCbBaDr%40_%40Mu%40%40yCpAiA%7C%40gBF%7DAfBs%40%3FyBp%40wAhA%7D%40GcANeBr%40gB%7EAcCb%40e%40sEeAsAw%40iFS%5DcFeEkIeCu%40MmBDiBy%40sBS_CXwCtD_AZmA%7EByCvDMSsBo%40mCc%40YUSaAOkD%5DMkA_DaAg%40aCmEWPu%40%7CBw%40Xc%40e%40c%40mA_%40kCWE%5Ba%40_%40PwAgB%5DF%5DKuHcEqC%7DCIi%40RgAVIEYkAiBg%40uBsAy%40eEqEi%40GcByCyAG%5Da%40yC%7D%40sBcCOy%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:34:57

5.35 km

376 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	2 weeks ago

moffast have trained

activity.strength

martes 7 de abril de 2026

00:44:52

243 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	3 weeks ago

moffast have trained

activity.strength

martes 7 de abril de 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:w%60eiJepkmBVvA%7C%40pB_KiD&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:44:30

0.74 km

511 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	3 weeks ago

moffast have trained

activity.strength

lunes 6 de abril de 2026

01:02:37

417 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	3 weeks ago

moffast have trained

activity.strength

viernes 3 de abril de 2026

00:52:55

169 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	3 weeks ago

moffast have trained

activity.strength

jueves 2 de abril de 2026

00:54:53

336 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	4 weeks ago

Conectado