Klätterträning

You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Category split

Last days workouts in minutes

Description

Grupp för styrketräning och annan och kompleterande träning för klättring.

Categoria: Otros	Miembros: 2
Socio: Abierto	Admins Tomas

Ultimos posts

94cc0ba8095970907ff9ce27f6b9dfc70afe8780f4257157872e3fb7da721b7f

PJohanLL wrote in the topic Mt. Blac

Hej Jag antar att du har ganska rejält med vinter/alpinvana om du ska göra en vinterbestigning? Fördelen förutom utmaningen är ju att det antagligen inte är samma ringlande led av människor so...

867 weeks ago

Tomas wrote in the topic Nu har vi ett eget forum

Ja jag sitter lite i samma sits (förutom att jag är lite lat). Har ont både i axel samt i ett finger som jag bara inte blir av med. Är väl 30 års förfallet som börjar antar jag :) Så det �...

938 weeks ago

Tomas wrote in the topic Nu har vi ett eget forum

Härligt då är det dags att komma igång med klätterträningen! ...

938 weeks ago

82e91bd6ad4c2f28bd447eb7947401df53490edd5206741c0223bd36a003f0bd

Rex created the topic Nu har vi ett eget forum

Nu har även denna grupp ett eget forum så nu är det fritt fram att snacka klättring! Det är bara medlemmar i gruppen som kan skriva, men alla kan läsa....

938 weeks ago

Visit message boards

Member feed

Cf44df1ccd2764f48ddc2313d6ad2452dac6338ca72836c3bc09f7c5f6c2153f

moffast have trained

Caminar

viernes 6 de junio de 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:mcohJq%7CxoBEK%60%40WvBJdAt%40r%40dChCxFL%60AOl%40iB%60BkCb%40_%40WEd%40yDxBeCdCkA%7CCyAfBaGfEeAjDM%40wAmBuAeCiC%7BBiBuC%7DDwC_A%7BCiAGYSSu%40l%40aAdAq%40hFeBvJsH%7ED_CdIiJjBmAxC%7D%40v%40e%40%7CCaE%7CB%3FpCd%40fFy%40PV%60%40%60Dd%40xGKfCcA%60CiAdAwCbI_AlAQEyFkLmCc%40kAo%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:43:49

3.67 km

225 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	2 dias, 9 hours ago

moffast have trained

Caminar

lunes 2 de junio de 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:%7BdohJu%7ExoBRPZEzCf%40l%40j%40tAvD%60B%7EC%5EpAIt%40yAlBqBLaAXiEjCyBtBiAvCoA%60ByBpAcAbAqAj%40sAdEOhIgA%60Ck%40xBsAnBuAX_%40Xo%40tBeAlA_AnDyA%60BmB%60AYa%40e%40yKp%40mFIu%40qBaFI%7DC_%40y%40wCgA%7D%40%3F%5DNwDjCyAVi%40r%40mAzDu%40v%40sAwAGgAp%40mB%60AwJ%60%40mAlA%7DAfCqAnBgBrEmIlAiAzHiDvBi%40bD%7BBzCoC%7CAs%40nIeGrCNdCE%60B%60%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:38:53

4.03 km

253 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	6 dias, 9 hours ago

moffast have trained

Levantamiento de peso

miércoles 28 de mayo de 2025

00:53:11

362 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	1 week ago

moffast have trained

Carrera

martes 27 de mayo de 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:_hdhJwsvmBA%7C%40Yr%40_%40RkAF%5B_%40wBc%40%5BoAk%40w%40c%40eDmCgH_A%7BESeP_BuEaBsGW%7DGdBsPJ%7BGm%40eMPcEReAlCTtDl%40b%40Zd%40DPOvDSrAHJSKQAkD%60%40e%40%5CCd%40NbAhA%60Ah%40nFx%40%7CCJz%40k%40vAS%5C_%40d%40AxDmBnBqApA%7BAr%40e%40hApALdB%5CEZN%7EAKhALrAIbAh%40xEF%7EAl%40zFoAZV%5EhAbBhIvCxB%7E%40hBLrCCl%40g%40%60A%5DzDQd%40sAhAe%40AuBm%40_ABcAgAw%40YcCc%40eACiDs%40sGo%40kBz%40qAbCuAdBk%40%5EK%60BVxB%3FtCU%60F%7DAbPcAvE%7DClEeAb%40sDr%40qCjAyBb%40wEdDYr%40KjEcApK&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:33:25

5.59 km

374 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	1 week ago

moffast have trained

Levantamiento de peso

lunes 26 de mayo de 2025

01:13:20

460 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	1 weeks ago

moffast have trained

Levantamiento de peso

domingo 25 de mayo de 2025

01:03:29

555 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	1 weeks ago

moffast have trained

Levantamiento de peso

viernes 23 de mayo de 2025

00:48:10

316 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	2 weeks ago

moffast have trained

Carrera

jueves 22 de mayo de 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:c%7B%7ChJcrjmBAyAvAaACj%40cAtAaBNgC%7C%40_BfA%7DCvCk%5BzOmAbA%7BA%7EBeAx%40aA%5Ee%40e%40YCs%40fAy%40p%40u%40C_BtAoA%5E%7D%40z%40eBl%40Yc%40_%40FcCpBq%40PY%60%40aCtAoAd%40c%40S%5DZaAD%7BBh%40Qa%40YDiAnAgC%5Ew%40x%40w%40ToAv%40i%40F%7DAz%40oATq%40f%40qB%5Cu%40%5EMd%40UN%7D%40Am%40NMXMQSgDWQy%40sBw%40kEg%40u%40uEyDcIsCyEcAeD%5D%7BCXcCxCyAfAuEzF%5BLkGcAYgBCgCeAcAo%40%7DAy%40k%40c%40_BgBcBk%40r%40Uv%40c%40Nk%40Ik%40cAw%40aDu%40QUDsAiB%5B%3FuAq%40_BqAg%40%40I%5DaAu%40c%40aAaCgBEeAVoCsCcDuGmF%5DQYJaCiCWO%5BVm%40iAkD%7DAy%40w%40Sa%40%40i%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:33:25

5.32 km

372 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	2 weeks ago

moffast have trained

Levantamiento de peso

martes 20 de mayo de 2025

00:45:04

316 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	2 weeks ago

moffast have trained

Carrera

domingo 18 de mayo de 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:qgdhJksvmB%40z%40VMXVd%40lA%7E%40f%40j%40fAJjBYpIb%40pA%7CDPZXXKvAh%40xASz%40%5C%5EKvBz%40%7C%40fApA%5C%5Ep%40bAOdG%5CfBcAZdBE%7EK%60BqA%60A%5BnArAV%60A%40xAe%40zC%40fCg%40tBa%40FM%60%40N%3FKMGPz%40XXrBHxBSzFp%40HxEoArCCpDr%40rA%5BhErD%5EBt%40nCb%40GvAeBt%40Mh%40T%5EjF%5Ex%40lAy%40h%40DfA%60Bb%40GlBhBz%40Eb%40p%40FxD_%40vBi%40vJp%40dE%40zEgFjOg%40dCY%5CkAGa%40t%40kBhAUCCeAIp%40q%40Hs%40%5D%7BBbC_By%40kARYOaA_CCcCgCkBeCqGwD_G%7DBwFq%40_ILiEs%40wDQA%5Bp%40_%40vEeBdBi%40FsCgAoBbAkDGuGsHyAkGq%40a%40a%40_Aa%40mEAsA%60%40wCjAkA%3Fg%40f%40w%40bDeAtC%60%40xB%7EA%7C%40DpAh%40x%40%60BZjBdBjC%7EAvEfACr%40aDr%40m%40v%40EdBfArDjEr%40UpBf%40%7C%40fEbCJb%40OgBkHw%40s%40s%40aBUiD%7BAaDyCf%40oBxA%7BA%3FcAq%40IaA%60%40iJW%7DAu%40JKaAJWHRI%5CM_%40JYZF%5EuCEiB%5C%7BAsB%7DC%7BAmA_ASgAz%40g%40FgJkEQ_BX%7BAuBuAgAX%7DDyDOsAuAKsE%7BBuAkBI_A&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:58:02

8.59 km

615 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	2 weeks ago

moffast have trained

Levantamiento de peso

viernes 16 de mayo de 2025

00:44:20

296 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	3 weeks ago

moffast have trained

Levantamiento de peso

miércoles 14 de mayo de 2025

01:43:32

0.02 km

628 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	3 weeks ago

moffast have trained

Levantamiento de peso

martes 13 de mayo de 2025

00:45:18

0.02 km

323 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	3 weeks ago

moffast have trained

Carrera

martes 13 de mayo de 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:a%7C%7ChJqrjmB%40aAnAoADPsApBkADmChA%7BC%60CcBhBgEdBuS%7CKkDlDkDlAiAC_AxAk%40%5Cu%40NyBnAyLjE%7DArAsC%7C%40a%40RQ%5CeBJAOSKy%40P_C%7C%40eBnAa%40L%5BI%7D%40%7C%40cANm%40TER%7BBr%40a%40j%40yAz%40_BHmAhAoBXy%40mA%5BqAe%40%5Dy%40%7BAm%40%7DEe%40%7B%40aEqDkBa%40%7DF%7BBoDMmCc%40_Aa%40sAT%7B%40Z%7BKbMaAHiFcAMc%40GkESC%7B%40_A%5B_AwAgBGm%40gAiBu%40g%40K%60Ay%40%7EAiAAg%40%7B%40%7D%40gE%5BUs%40FqA%7BA_%40JaA%7D%40_C_AGQQBy%40o%40a%40aAu%40q%40sA%5DKm%40HuAb%40oBa%40yA%7B%40e%40qAmBc%40%40C%5Bo%40m%40uC_Bw%40m%40g%40%7D%40gAk%40Ya%40a%40%40YIYe%40i%40%3Fy%40YsCeBW%7D%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:32:06

5.32 km

371 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	3 weeks ago

moffast have trained

Levantamiento de peso

lunes 12 de mayo de 2025

00:51:29

267 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	3 weeks ago

moffast have trained

Carrera

domingo 11 de mayo de 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:ggdhJgovmBR%5EnBFd%40ZPlD%5BjH_AzBiCAOMk%40%60CxDdAl%40%7E%40b%40PfAIpB%7EAt%40EhBzBnADrAn%40HVt%40BhAlBbAFzB%7EAl%40HdExC%60CTx%40u%40z%40X%5CSl%40dCf%40b%40tATp%40l%40fBGfAh%40zE%60%40%7ECzC%7CADzA%7BFp%40%7DOt%40%7D%40Jw%40%5Bo%40%5EgFL%7BIGoPeA_YIaKsBog%40b%40eFpA%7DA%5CwDh%40gAOeCkFcFq%40sF_AyCy%40b%40e%40%3FiDnBuAk%40eDo%40%5BgAw%40JoAOy%40uAwBWiAPmBa%40mGlEqKnDwBGwAc%40sDi%40yA_B%7D%40a%40eClBaCR%7DAIi%40%60%40UrAwAFsEcAKHUnEf%40%60JK%7CKqA%7EKIpCVvDj%40hD%7ECvJEbLJ%7CC%7EGnUjCjApBF&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:43:43

6.86 km

483 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	3 weeks ago

moffast have trained

Levantamiento de peso

viernes 9 de mayo de 2025

00:29:20

145 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	4 weeks ago

moffast have trained

Carrera

jueves 8 de mayo de 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:ogdhJqrvmBm%40nBg%40X_AGuDiASNoAxCGjCQz%40m%40n%40Sp%40a%40xC%7DAfDSxAMRW%40i%40Yo%40Gc%40h%40B%60D%7B%40fKOxIRhAPrIKpAc%40l%40mAv%40eC%7EH%7D%40%7E%40uAVc%40lARxGWpCuA%60DmAfFoArD%7D%40hFMnBXNYxCTK%5Eq%40N%40%60CrFdAzAhBvA%60EvBrAEvD%7DAb%40AvA%60%40PQtAgGDqCvAiAbA%5Bp%40AfCd%40j%40%5ERKAqAiA_GHw%40dAuBAu%40o%40qDAcF%7DBwKOwPQkCu%40wD%7BCcIc%40wBf%40c%40rG%5EdBuBxAiAfDuGXO%60%40%40IsAc%40%7B%40b%40i%40Z%7DCk%40uBv%40wDHaBGsD%5Dm%40iBc%40y%40eB&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:30:05

4.61 km

316 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	4 weeks ago

moffast have trained

Levantamiento de peso

miércoles 7 de mayo de 2025

01:04:24

364 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	4 weeks ago

moffast have trained

Löpning - Löpband

martes 6 de mayo de 2025

00:30:00

4.62 km

327 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	4 weeks ago

moffast have trained

Löpning - Löpband

martes 6 de mayo de 2025

00:30:00

4.62 km

326 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	4 weeks ago

moffast have trained

Nadar

lunes 5 de mayo de 2025

02:37:19

1.95 km

434 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	4 weeks ago

moffast have trained

Levantamiento de peso

lunes 5 de mayo de 2025

00:46:16

298 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	4 weeks ago

moffast have trained

Levantamiento de peso

jueves 17 de abril de 2025

00:14:26

61 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	7 weeks ago

moffast have trained

Levantamiento de peso

lunes 14 de abril de 2025

00:20:54

142 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	7 weeks ago

Conectado