Klätterträning

You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Category split

Last days workouts in minutes

Description

Grupp för styrketräning och annan och kompleterande träning för klättring.

Categoria: Otros	Miembros: 2
Socio: Abierto	Admins Tomas

Ultimos posts

94cc0ba8095970907ff9ce27f6b9dfc70afe8780f4257157872e3fb7da721b7f

PJohanLL wrote in the topic Mt. Blac

Hej Jag antar att du har ganska rejält med vinter/alpinvana om du ska göra en vinterbestigning? Fördelen förutom utmaningen är ju att det antagligen inte är samma ringlande led av människor so...

932 weeks ago

Tomas wrote in the topic Nu har vi ett eget forum

Ja jag sitter lite i samma sits (förutom att jag är lite lat). Har ont både i axel samt i ett finger som jag bara inte blir av med. Är väl 30 års förfallet som börjar antar jag :) Så det �...

1002 weeks ago

Tomas wrote in the topic Nu har vi ett eget forum

Härligt då är det dags att komma igång med klätterträningen! ...

1002 weeks ago

Rex created the topic Nu har vi ett eget forum

Nu har även denna grupp ett eget forum så nu är det fritt fram att snacka klättring! Det är bara medlemmar i gruppen som kan skriva, men alla kan läsa....

1002 weeks ago

Visit message boards

Member feed

Cf44df1ccd2764f48ddc2313d6ad2452dac6338ca72836c3bc09f7c5f6c2153f

moffast have trained

Entrenamiento con pesas

lunes 24 de agosto de 2026

00:21:35

141 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	1 week ago

moffast have trained

Ejecutar

domingo 23 de agosto de 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:mficJibejAM%7E%40e%40IcH%7BFi%40L_AKwEn%40_AEo%40EwAiAkA%5B%7BBsBe%40Me%40s%40_AcDqDgCUw%40PoDGcA%5D%5Ba%40Z_AH%5Dg%40EoCcBs%40Yw%40f%40iCvA_Cw%40kCr%40%7CBVPjCqAjAaAb%40uAJwBZiAn%40w%40%7EBw%40vCkHlAgBp%40oBd%40e%40CmF%7E%40iEEaHu%40qHgD%7DLCmGTcApBeCfCuKdCyGp%40gACkI%7EAsFf%40Mb%40Z%7EBxDp%40hBRJLgC%5Eg%40nA_G%5CaAf%40LrAzA%60BpCj%40lAfAtEvAtCpAnAxA%7CG%7EAtQb%40lBn%40hAaCbFmBlDcAhA%7DCfG%7BBdHqAvHFTp%40NbDtB%7EElF%7CB%60BxAdFDpBWnDhBv%40%5BzHDp%40x%40pCiF%7CSmB%7ELa%40h%40%60AbBErHPnDg%40lAqCxB%5B%40a%40UgBeB%7DAqD_%40_%40Mm%40HoBuBi%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:40:26

6.52 km

423 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	1 week ago

moffast have trained

Entrenamiento con pesas

viernes 21 de agosto de 2026

01:41:24

526 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	1 week ago

moffast have trained

Löpning - Löpband

jueves 20 de agosto de 2026

00:08:10

1.31 km

77 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	1 week ago

moffast have trained

Ciclismo

jueves 20 de agosto de 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:ejdhJwsvmBKKKXS%7EAuCc%40Y%7E%40sAG%7D%40vBAhCa%40jAkIsA_NeJcFwHqIwJaEgBiG%7C%40cAv%40iAi%40%7BJzAgF%60D%7DBbDcEzDg%40c%40%7BAIsBb%40mAp%40mGlG%7BJjIs%40HiEq%40_Ao%40kDgF%7BB%7DA_Ag%40iDSg%40TaBxDwBdCc%40AsBaBgDmAgGMaGhBeG%7EDi%40rAqALmBg%40eAs%40wBuCcFiO%5BiC%7DBsEuDsDwB%7D%40cCMiDp%40oBrAyYj%5E%5DFSWu%40Pe%40fDiH%60JgBdAwHlC%7DCjCqAfCmHpUkClEElA%7BCrFyFdVmCPYRwBhGYhDsB%7EBSxAv%40zEOzAgAz%40cBX%7BF%7CCmAUi%40%7DB%7B%40gAc%40GcJpF%7DFnBiCLgM%7B%40cJbCsDU%7DAr%40w%40fA_CrJmBxMa%40%7CG%5DtViI%60S%7BDrGwBhAcBhJDrAk%40zC%7D%40%7CBqD%60E%7BBb%40mC_AkBsDy%40o%40y%40FeE%7CBmBVkD%7DAuFaAwI_%40%7BBlJmILo%40f%40%5DpA%5DnGk%40jAoA%7E%40%7BBJkAq%40gEyG%7BCBaL%7CCYY%5DmCwBdA_%40g%40_MrGyTzJwGnA%7BGdCaNzBsPbFkLbCk%5EfNg%40Ji%40eAu%40GgDzA_%40xAqDnAwFlDcObGqDtBq%40KaHxD%5D%40g%40%7DAcB%3Fa%40%60A_%40rEeCt%40aEtCcBFgA%60%40eL%60Jm%5BdQkU%60LuNfGs%40C%7BErBkGbAmAtAuChBFdFgJ%7EEkAsF%7BF%60Bo%40kDk%40cJw%40eA%7DFmEyF%7DBkHiBiAOgDZsMdOcG_AcAqGmFcJu%40OsAjBqAa%40yAaE%7DGcEkHoGaFaDyM%7DJw%40kAwFyDGuCl%40mHi%40S&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

01:00:28

21.67 km

426 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	1 week ago

moffast have trained

Entrenamiento con pesas

miércoles 19 de agosto de 2026

00:57:06

283 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	1 week ago

moffast have trained

Ejecutar

miércoles 19 de agosto de 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:gz%7ChJeqjmBWe%40D%7BAP_%40%7E%40q%40Ed%40iA%60Bu%40M_DvAmH%7CGyHbDyJ%60FcElCmDnDgAf%40c%40_%40u%40D_AbAsAp%40sAjAeEbB%7DBNsBtAw%40Jy%40r%40cBn%40%7D%40x%40m%40%40g%40TqAAaBnAaA%40y%40h%40YGe%40NyA%60A%7D%40hAwBPkBr%40%7B%40z%40g%40Uy%40Hw%40j%40aCx%40%5Bb%40aCr%40a%40oCy%40%7DAg%40Oi%40w%40%5ByDa%40y%40kDsCwEmB%7BB%7B%40wCa%40aD%7B%40%7D%40ImBd%40o%40QyL%60NaBFmEm%40SYa%40kBQmBwCsEy%40%7DBw%40y%40Wo%40c%40xBaA%5Ek%40YwBeF_A_%40Uc%40s%40%5Bq%40D%7B%40u%40%7BBcA%7BCiDwAa%40%5BgAh%40iCCcAUo%40cByB%7DAoA%5B%40%7DBoCiAw%40a%40H%7DBmCeA%3F%5De%40_%40CESw%40EoBiBy%40%5DCY&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:34:54

5.32 km

356 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	1 week ago

moffast have trained

Ejecutar

martes 18 de agosto de 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:sgdhJ%7BqvmB_%40%7EAWHs%40SoAJuB%7D%40S_A%7B%40mAqAoGmC%7DHa%40_HFkIaDoLe%40%7BF%60%40iKl%40oGL%7DHe%40%7DM%5C%7DEv%40KpIjB%60B%5DlEANO%5DmDRg%40r%40Eh%40D%7C%40bA%7CAx%40tEt%40rAQfAPz%40i%40tASjFoBfCoAj%40y%40jAm%40bAR%5EbB%7CNp%40xCn%40Vb%40tF%7DA%60%40P%5Cj%40dB%60InEfDb%40%7CACfDs%40%7EAY%7EDaAl%40Qd%40UzD%5E%7EDz%40l%5EnBtg%40BnQg%40%7CNV%7EASnB%7D%40pBQzIcA%60Ia%40pAu%40h%40cBLcCw%40%7DCOiAgAcAaBYIcAP%7DAe%40ML_AQ%5DFgA%7D%40u%40MYw%40%7DA%7B%40uEgBkAQwAyAmDuBsGmCmBsAiGiBaFyDeCk%40s%40CkA%5EqA%7E%40c%40hD%7DAn%40sBLcA%60AqAf%40eAJgAa%40yAaCQ%7DCeBmJeBoFfByHPSl%40AfDxBp%40DnGjCdA%40hA%60%40f%40QKqChBiExA_%40hCrAlBQ&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:52:30

8.32 km

543 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	1 weeks ago

moffast have trained

Entrenamiento con pesas

lunes 17 de agosto de 2026

01:42:21

556 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	2 weeks ago

moffast have trained

Entrenamiento con pesas

domingo 16 de agosto de 2026

00:14:44

55 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	2 weeks ago

moffast have trained

Löpning - Löpband

domingo 16 de agosto de 2026

00:30:00

2.80 km

131 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	2 weeks ago

moffast have trained

activity.indoor_rowing

domingo 16 de agosto de 2026

00:30:11

217 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	2 weeks ago

moffast have trained

Ciclismo

sábado 15 de agosto de 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:k%7CdiJkkkmBp%40%60Au%40jEWvDzn%40%60f%40R%7C%40o%40%7EDpKrHbBbJ%7CCuAnJx%40zH%7DJdDeDjCO%60JtC%7EGvE%60ErD%5Cr%40x%40xKz%40f%40nXwKrKiFt%40w%40dB%5Bb%40_%40j%40%5Chh%40gTrYeOzEoAfE%7BBxAiAdBuCzIkC%7CAwAfOsHxD%7D%40fAb%40jIyH%5CKdAp%40rDu%40xEmBxEwCjOoGlZwIhEy%40hB%7B%40%7EHaAxFyA%7CR%7B%40Z%5D%60%40oB%7EMoEtKmFrEmAdCcDz%40g%40%7CM_ElCWdBNtElH%60A%5EhB%5Bz%40_%40%7C%40wAh%40oHb%40uArCg%40tELh%40gAzAqH%60J%60%40fHxAxBfA%7CBg%40pEuBrAx%40nAjCn%40h%40dCr%40%7EBu%40bEmFtByKxAmD%5EsEz%40oAz%40Sh%40s%40%60KqTTeBDaMbAoQhB%7DLpBuH%60B%7DAlCJzK%7BCxNt%40bDYhFuBfI_F%5CB%7E%40%7E%40x%40nCj%40LxA%5BbEkC%60BUvAqBs%40%7BED_BzBsC%5CoDtBqGdDq%40%60GkVvCeFRaC%7CCgFzH%7DUfCsCdJaDtBuAjHmJ%60%40%7DCj%40On%40ZfYo%5DlCqBjCi%40%7EB%40pBn%40hBxAvBzB%60AvC%7C%40pANpB%60FzNbCdDhB%7E%40vARx%40M%60AyArE_DvBeAhDu%40zFHlCz%40rCrBj%40%40rCmD%7C%40gCn%40%5DjDVpAv%40nBtArE%60GfFn%40bM_K%7EF_GtBy%40tFu%40%7C%40_%40%60FsFtDaCvKaB%7E%40j%40%7C%40s%40lGgAjCfAxAhAdE%60FtBvDdG%60HzLrHhDt%40%7ECPVaABsCzAoDvAOfCp%40ZyA&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:59:32

21.52 km

487 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	2 weeks ago

moffast have trained

Entrenamiento con pesas

viernes 14 de agosto de 2026

00:53:31

350 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	2 weeks ago

moffast have trained

Natación - Vueltas

jueves 13 de agosto de 2026

00:28:22

0.70 km

144 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	2 weeks ago

moffast have trained

Entrenamiento con pesas

miércoles 12 de agosto de 2026

00:57:12

330 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	2 weeks ago

moffast have trained

Entrenamiento con pesas

miércoles 12 de agosto de 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:%7B%60eiJcikmBUZh%40FJUMLHFMO%5BEJMM%5CO%3FBP%60%40i%40QGhB_B%60%40M%40f%40S%3FZsAg%40f%40Vg%40E%5B%7B%40n%40sFO%3FIvChDCJ%3FOj%40b%40EL%5C%7C%40VOSk%40%7E%40h%40i%40a%40kAwCdA%60Aw%40u%40%7EBxE%5DCQ%5B%60%40r%40u%40_CYKPjDVSSi%40Tf%40aBcCUqBlAz%40K%5DAL%5BIr%40b%40U%7DAOxAp%40t%40oEeEbFzECi%40WM_%40Fd%40LB%5DLAGHJRu%40u%40ZFCPL%40QOhA%7E%40Ye%40%5BORL%40SJHq%40ONJYDJBnAKRHFDIF%5BJg%40Qf%40LaAHa%40a%40RYb%40Dg%40Ad%40c%40x%40%60%40cBEq%40N%40GhBFh%40STFOWYIO%3FJHKV%5BEIIXASOb%40HER%7B%40c%40NCEYQNe%40%40n%40%60%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

01:06:32

3.05 km

757 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	2 weeks ago

moffast have trained

Löpning - Löpband

martes 11 de agosto de 2026

00:45:00

6.16 km

435 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	2 weeks ago

moffast have trained

Entrenamiento con pesas

lunes 10 de agosto de 2026

01:27:53

481 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	2 weeks ago

moffast have trained

Ciclismo

lunes 10 de agosto de 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:cjdhJmtvmB%5Bb%40UfBiCk%40e%40hAsAQ_A%60C%40zB%5DbAyDY%7BCw%40iAeAsCoA_EoCiGwIsJwKsD%7DAoG%7E%40gAp%40u%40e%40eLdBaErCwC%60EsBrAaDF_Cf%40wAt%40iGvG_JtHcA%5EcFq%40cA%7D%40_BqCgCwBoCyA%7DBCeAd%40wAvCiCnCcC_BsDwAsGEiFbBeG%60Eq%40xAuAFuDiBqBqC%7DEiOSmBs%40_AiA%7DCwDqD_CcAmCOiCf%40gCxA%7BYp%5ESF%5D_%40o%40Rc%40%7CCiIhKqJjDcDhCiC%60GkFvPwCnFU%7CAeDvGwDvNs%40dE_D%60%40aBlEs%40%7CEyBpCExBt%40dEIz%40_%40d%40y%40n%40qAJsG%7ECaAS%7B%40qCi%40o%40k%40GsJxFwFhBkCHoK%7B%40oBPyGlB_BFcB%5DmBrAsB%7EGsCxOm%40vLCdR%5DbB_JxSgDjF%7DA%60%40cBhI%40rBsA%7CFkEfFeBd%40iCq%40e%40YiAkCoAcAqANsF%60Cs%40CwAw%40qFkAkLu%40iBhJk%40ZyDUaBJ%7D%40%60%40c%40jAm%40jI%7DC%60DEq%40eACoA%7D%40wCmFm%40c%40qBEwBVkInC%5DSc%40iCcB%7E%40a%40m%40uWrMaB%5EgGzCkGfA_J%60DeLbBaP%60FaNzCo%5DzMs%40%3Fs%40cAm%40HuC%7E%40_%40%60BaE%60BkChByWlLwAVsFzCk%40Am%40%7DAcBL%5D%7CAGbDSRcCr%40wFlDoB%5CaDnBuGnF_%5BrPkWhLoKdE_ADcC%7E%40aC%7EA%7DElAmDfCcVrJUBUiAqAuNuFyEsHyCcHcBoAKsCPwM%60Oi%40DaFw%40c%40qA_%40gEuFyIe%40UqAbBeAG%7D%40gA%7D%40oCgLyHuB%7DBsFeDqAuAkUsPCsBr%40oJ&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:56:15

21.56 km

647 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	2 weeks ago

moffast have trained

Entrenamiento con pesas

viernes 7 de agosto de 2026

00:57:04

183 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	3 weeks ago

moffast have trained

Entrenamiento con pesas

jueves 6 de agosto de 2026

00:29:53

292 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	3 weeks ago

moffast have trained

Entrenamiento con pesas

miércoles 5 de agosto de 2026

01:33:19

500 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	3 weeks ago

moffast have trained

Innebandy

miércoles 5 de agosto de 2026

00:45:00

0.73 km

503 kcal

3-3 på morgonen. Vinst.

0 0	3 weeks ago

moffast have trained

Entrenamiento con pesas

martes 4 de agosto de 2026

01:09:38

440 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	3 weeks ago

Conectado