Logo
Get the app Contact Conectado Create account

Conectado

Conectarse automaticamente la proxima vez

or

Forgotten the password?  ·  Create account
C9b74aa3580838129943fe52e5c9f2d4b32df1071de99689fb76ab6303197b9c

198997165

ManLars-Åke Södergren, 72Años, Järfälla, Suecia
entrenamientos
Workouts194
 Desafios
Medal0
 Competiciones
Contest3
 Amigos
Friend0
 Grupos
Group0
 Equipamiento
Equipment4

Trained time per week

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Last 30 days

5entrenamientos

194 workouts in total

20km

1090 km in total

Common activities

stream

C9b74aa3580838129943fe52e5c9f2d4b32df1071de99689fb76ab6303197b9c

198997165 have trained

49

Caminar

jueves 31 de octubre de 2024
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:%7DxmiJmi%7EkB%60%40L%7C%40zAQlLmC%5BEP_%40%5Bi%40AkAxEfBpUfJvl%40hAtEbBpDvRlTxDjGnCpJhDnUdAdWkBbXeCzR_%40hBOHq%40k%40Yb%40ZEPwAn%40r%40rAsHx%40%7BKj%40_DbAqQZiBU%5BWuOsBaPcBaJuBsHuEwH%7BRkTgA%7DBkA%7DE%7BIsk%40uBoWv%40sEpAPFQhCLTaLi%40%7D%40NU&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time01:16:25 Distance5.81 km Kcal403 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 4 dias, 19 hours ago
C9b74aa3580838129943fe52e5c9f2d4b32df1071de99689fb76ab6303197b9c

198997165 have trained

49

Caminar

lunes 21 de octubre de 2024
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:mvmiJii%7EkBY%5C%5Ex%40MnLmCYGPcAUWPm%40jDz%40dPl%40jFbJrl%40%7E%40pDzBrE%7CNjOxF%7CHzAhDjDlP%60BdNl%40%60SZZ_ApHy%40pOgAdKeBlJQFe%40%5BSXJgAt%40%60Bl%40%7BBOgAj%40u%40XgDhAyF%7EAaZd%40mB%5ByBEaLYa%40mBwPsDuPaGeK%7BQmSwByEy%40iEwJkn%40mA%7DRx%40eEbFJRcLg%40cARS&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time01:15:02 Distance5.89 km Kcal397 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 2 weeks ago
C9b74aa3580838129943fe52e5c9f2d4b32df1071de99689fb76ab6303197b9c

198997165 have trained

183

Löpning - Löpband

martes 15 de octubre de 2024
Time00:27:13 Distance3.50 km Kcal270 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 2 weeks ago
C9b74aa3580838129943fe52e5c9f2d4b32df1071de99689fb76ab6303197b9c

198997165 have trained

49

Caminar

lunes 14 de octubre de 2024
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:qvmiJ%7Bg%7EkBRd%40WpLiC%5BERqAQ%7D%40rE%60AtN%7C%40%7EHdEhWlAfKpAhHjAnDdC%60EfKpK%7CD%7EEvDdGvBsDfEkFnAG%7CEj%40%5EYtAkMBeDUcDcDsRc%40qAKOgD%7CCeA%5CaA%7BAAyB_CiPe%40wHRgDR%3FYgAPUkAoBSsAOOeBDyCk%40_AX%7BDxD%7DAxE_Bp%40%7B%40lA%7B%40JYwEVcHg%40oAKcATmHu%40%3FO%5DHmBi%40WDmCmAQKuAeBsAK_%40XCIMNBKL&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time00:55:49 Distance4.45 km Kcal298 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 3 weeks ago
C9b74aa3580838129943fe52e5c9f2d4b32df1071de99689fb76ab6303197b9c

198997165 have trained

49

Caminar

martes 8 de octubre de 2024
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:s%7CzrIis%7BnAPd%40LDtB_Bn%40d%40PB%60%40GzCgCh%40o%40b%40YNKdAOd%40%3FHaDd%40yHJSPC%5EBHUDo%40I%3FOH%3FJGDCWBSH%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time00:07:48 Distance0.65 km Kcal46 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 3 weeks ago
C9b74aa3580838129943fe52e5c9f2d4b32df1071de99689fb76ab6303197b9c

198997165 have trained

49

Caminar

jueves 26 de septiembre de 2024
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:cna%7EE_iebEKDJNOZi%40F%5B%60%40GOOAUg%40a%40EQYoA%3FEQq%40Ga%40SGSW%3FOS%40y%40Qi%40Fe%40MoAGb%40IAAg%40ODEES_AA%7D%40%5CiA%40g%40PANWMeA&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time00:10:05 Distance0.61 km Kcal50 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 5 weeks ago
C9b74aa3580838129943fe52e5c9f2d4b32df1071de99689fb76ab6303197b9c

198997165 have trained

183

Löpning - Löpband

jueves 12 de septiembre de 2024
Time00:22:10 Distance3.00 km Kcal244 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 7 weeks ago
C9b74aa3580838129943fe52e5c9f2d4b32df1071de99689fb76ab6303197b9c

198997165 have trained

49

Caminar

lunes 26 de agosto de 2024
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:yumiJ%7Dh%7EkBe%40Fb%40%7C%40_%40hLkCOEReAU%7D%40vElBhVfIhi%40fBxHrAxCtSxUbDrFxD%7CNnBhNp%40hIT%7CLVL%5DlBsAlVoDnVKPk%40m%40U%5C_Bw%40K_%40Zj%40%60IhGmEsD%3F%7B%40%5E%60%40Pk%40vAcJtAyMdA%7DRd%40_CWe%40YiOgCkR%7DD%7BPuFeJgR_TiAkCgAsEwIwj%40iAaKm%40oKb%40oDZm%40jAZJSdCPRqLi%40w%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time01:08:49 Distance6.00 km Kcal380 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 10 weeks ago
C9b74aa3580838129943fe52e5c9f2d4b32df1071de99689fb76ab6303197b9c

198997165 have trained

49

Caminar

martes 20 de agosto de 2024
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:o%7BxrIevxnA%3FHuCMiNgEw%40o%40CwAPkB%3FaBLyB%60%40iCAoDp%40cFCsC%5EuJKaBNwBQeCZ_DBaCEOWCoDr%40q%40EeBVKGk%40eKJwFKwGOa%40g%40c%40aBFiAp%40s%40Cw%40mCcAUW%5BEgAP%7DFKIKD%40z%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time00:23:20 Distance2.00 km Kcal130 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 10 weeks ago
C9b74aa3580838129943fe52e5c9f2d4b32df1071de99689fb76ab6303197b9c

198997165 have trained

49

Caminar

lunes 19 de agosto de 2024
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:evmiJkf%7EkBOdLaBBm%40SGR_%40%5Bm%40%40%7B%40pEpB%7EV%7CGjd%40rBnKvApDfSdUfFpI%60CtJvCdTp%40zSTlAWt%40wAtViDlVUBi%40k%40WT%7DAy%40Dr%40_%40%7EBjCeAR%5D%3F%7DAV%40%5En%40xBcOfAsLr%40eO%60%40qBSm%40WcOWm%40iAeLsBkLgCoIwEoHiQwReBqD%7BAmGgIih%40%7BBuXv%40yErAVBQlCNRkLg%40%7B%40CQN%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time01:09:58 Distance5.89 km Kcal372 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 11 weeks ago

About 198997165

Snart 63-årig Nykter alkoholist sen 16år. Jobbar som Pers assistent i Hässelby/Vällingy. Bott här i 8år och är sambo. Jag började med löpning slutet av 2011 59 år gammal :) för att gå ner 7kg i viktpå 7veckor. började med löpband  men efter någon månad blev det utomhus. började med 3km som var tufft då :) ökade sakta men säkert. Anmälde mig till Midnattsloppet i Stockhol aug 2011 som ett mål. Jag tog mig i mål på under timmen i mitt första millopp. Året därpå 2012 blev det midnattsloppet 10km på 56min och Stockholm HalvMarathon på 2.03. avslutade med Hässelbyloppet 10km på 52.41 som är mitt pers på milen.2013 blev det Malmömilen; Midnattsloppet , Stockholm HalvMarathon  Hässelbyloppet 10km . Nu i år har jag hunnit med Premiärmilen 10km i Stockholm , Göteborgsvarvet 2.01 , Midnattsloppet 10km , Stockholm HalvMarathon 1.59.02 och Tunnelloppet 10km.

Read full presentation