aleckan 
Registro Ejercicios
Alexander Engvall, 42Años| jueves 7 de marzo de 2013 |
   |
 |
01:09:30Tiempo (min, seg) |  |
21.76 kmDistancia |  |
18.79 km/hVelocidad | |
03:12 min/kmTiempo por km |  |
NormalIntensidad |  |
681 kcalCalorias |
| Efter de två snabba varven stakade jag vidare med lite lägre intensitet, gick ändå fort. Körde tills jag möttes av traktorn som fräste upp hela bädden och därmed tog bort spåren... | ||
|
 |
Show workout details |
|
00:32:37Tiempo (min, seg) | |
10.86 kmDistancia | |
19.98 km/hVelocidad | |
03:00 min/kmTiempo por km | |
NormalIntensidad | |
368 kcalCalorias |
| Finföre på Täby konstsnöspår, snabba hårda spår. Började första 2km lugn men det gick undan ändå, sen tryckte jag jag på resten och testade farten i kroppen. Milen gick på 30:40 -5 vid starten sen droppade det till -8. Hade lagt på ett tunt lager to... | ||
|
|
Show workout details |
 |
Resumen |
Numero total de rutinas: 2
Calorias quemadas totales: 1049 kcal
