cephesus 
Registro Ejercicios
Björn Hagström| jueves 9 de junio de 2011 |
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01:39:00Tiempo (min, seg) |  |
14.40 kmDistancia |  |
8.73 km/hVelocidad | |
06:53 min/kmTiempo por km |  |
NormalIntensidad |  |
1565 kcalCalorias |
| Första träningspasset för halvmaran. Träning: Uppvärmining till djurgården, löpskolning, koordinationslopp, därefter fartlek (tror vi höll ca 5.09 under denna). Hamburgertallrik på vägen hem :-) Nedjogg tillbaka | ||
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00:20:00Tiempo (min, seg) | |
7.44 kmDistancia | |
22.32 km/hVelocidad | |
02:41 min/kmTiempo por km | |
NormalIntensidad | |
230 kcalCalorias |
| Sin comentarios | ||
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00:25:00Tiempo (min, seg) | |
7.44 kmDistancia | |
17.86 km/hVelocidad | |
03:22 min/kmTiempo por km | |
NormalIntensidad | |
287 kcalCalorias |
| Sin comentarios | ||
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Resumen |
Numero total de rutinas: 3
Calorias quemadas totales: 2082 kcal
