Clare
Registro Ejercicios
![]() |
00:29:47Tiempo (min, seg) | ![]() |
480.0 kgPeso total | ![]() |
4ejercicios | ![]() |
NormalIntensidad | ![]() |
271 kcalCalorias | ![]() |
1170Score |
Trained muscle groups
Abs, Biceps, Piernas
Workout instructions Uppvärmning 10 min, välj mellan löpband, crosstrainer, roddmaskin eller cykel. Vila 60-90 s mellan seten. Avsluta sedan med en AMRAP- "as many rounds as possible". Under 15 min ska du göra så många rundor du kan av de fem övningarna. Varje övning gör du 8 reps av. Vila så lite du kan mellan övningarna i AMRAPen Avsluta med stretch My comment Sin comentarios |
||
|
Show workout details![]() |
![]() |
Pasos, 6600 |
![]() |
6600Steps count | ![]() |
+423Change | ![]() |
6600Score |
Sin comentarios
![]() |
Resumen |
Numero total de rutinas: 1
Calorias quemadas totales: 271 kcal