Logo

Conectado

Conectarse automaticamente la proxima vez

or

Forgotten the password?  ·  Create account

Clare Link Registro Ejercicios

sábado 24 de mayo de 2025 Control_rewind Date Control_fastforward
Time
00:49:58Tiempo (min, seg)
Weight
2400.0 kgPeso total
List
7ejercicios
Intensity
NormalIntensidad
Kcal
456 kcalCalorias
Score
1968Score

Trained muscle groups

Abs, Espalda, Biceps, Piernas

Workout instructions

Uppvärmning 10 min, välj mellan löpband, crosstrainer, roddmaskin eller cykel. Vila 60-90 s mellan seten. Avsluta sedan med en AMRAP- "as many rounds as possible". Under 15 min ska du göra så många rundor du kan av de fem övningarna. Varje övning gör du 8 reps av. Vila så lite du kan mellan övningarna i AMRAPen Avsluta med stretch

My comment

Sin comentarios
Added 2 weeks ago
Show workout detailsNext
131
Pasos, 5542
Steps
5542Steps count
Change
+154Change
Score
5542Score
Sin comentarios
Sum
Resumen
Numero total de rutinas: 1
Calorias quemadas totales: 456 kcal